在風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火“六氣”中，“寒”是天地運行到冬天“正當(dāng)時”之氣?！按蠛『渥鞅鶊F(tuán)”！“小寒”過去，又迎來了“大寒”的節(jié)氣！<br> 有些地方的暖讓人感慨：“長那么大，還沒見過立冬后這么暖的。”但這氣溫的“暖”里藏著節(jié)氣的陰寒，讓人一不小心就“中招”。 冬的寒冷是“正?！保瑒t是“非?！?，“非?！比绨盐詹缓?，則容易陷入“無?！?。<br> 暖冬氣溫相對偏高，但覺知能力敏感的人，仍會明顯感覺到冬天的寒氣。我們現(xiàn)有的認(rèn)知多是以溫度計或天氣預(yù)報的氣溫作為冷暖寒涼的標(biāo)準(zhǔn)。只是忽略了在這表面溫度的內(nèi)在，還有一個天地之氣的運行法則。<br> 現(xiàn)代的我們易忽略<font color="#167efb"><b>“陰陽二氣”</b></font>變化對人產(chǎn)生的深度影響。所以當(dāng)我們淺層的感覺到暖冬時，會少穿衣褲。這樣的天氣，就像“糖衣炮彈”，表面是熱，內(nèi)在是寒，非常容易麻痹人。<br> 這時潛藏在暖冬表面之下的寒氣，因為我們減少了衣褲這最外層的防衛(wèi)，源源不斷如入無人之境，而我們很多人卻對此無知無覺。無形中，體內(nèi)被越來越多的寒侵入，一點點盤踞聚集到體內(nèi)薄弱的地方或臟器。<br> 本是冬天正當(dāng)位的寒氣，因為我們被表象迷惑而放入過多寒氣囤積在體內(nèi)時，就變成了不當(dāng)位的“寒邪”，侵害身心。各種病毒包括變異的新病毒也會在這時，趁虛而入，攻擊機(jī)體。<br> <font color="#167efb"><b>這種時候?qū)θ梭w的循環(huán)系統(tǒng)是非常的考驗，很多有慢性病的朋友，在這段時間病情都會有所反復(fù)</b></font>，這時候我們就聯(lián)想到人體的陽氣，我們要呵護(hù)好人體的陽氣，讓人體的陽氣能起到溫煦保衛(wèi)推動的作用。 中醫(yī)認(rèn)為人與自然是一個整體，<font color="#167efb">四季對應(yīng)五臟：春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎，四季養(yǎng)脾胃</font>?，F(xiàn)在正值<font color="#167efb">冬季，所以我們選擇的是腎經(jīng)的穴位。</font><div> “冬至”一陽生，我們灸的是涌泉，那是足少陰腎經(jīng)起始的部位第一個穴位，“涌泉穴”。形容腎中精氣，像泉水一樣涌動出來；接著我們到了“小寒”的節(jié)氣，我們艾灸的是“太溪穴”，那是足少陰腎經(jīng)的原穴，是臟腑元氣所根的穴位。中醫(yī)認(rèn)為，太溪穴是陰陽雙補(bǔ)的，既補(bǔ)腎陰又溫腎陽；<div> 馬上到了“大寒”節(jié)氣，我們又該艾灸哪個穴位呢？在我們腰骶部，腎的背腧穴，腎俞（shu）穴。<br></div></div> 我們來看一看這個穴位準(zhǔn)確的位置：首先我們找到肚臍，與肚臍正相對在腰部是“命門穴”，也是很重要的穴位，從“命門穴”往兩側(cè)大概有兩指寬的位置，左右各一個就是“腎shu穴”。<br> 這三個穴位從“涌泉穴”到“太溪穴”，再到今天我們說的“腎俞（shu）穴”越來越高，這就使得我們?nèi)梭w的陽氣從小火苗一陽生開始，向上一點一點升發(fā)起來，到達(dá)于腎，我們溫補(bǔ)了腎陽，會使得下一個節(jié)氣，也就是我們在一年當(dāng)中最為重要的一個節(jié)氣，“立春”。 “立春”是在二月初，那個時候陽氣開始生發(fā)，大地上開始回暖，人的身體當(dāng)中陽氣原來蟄伏在身體的內(nèi)部，開始慢慢的生發(fā)起來，而且這個生發(fā)就像小樹苗，抽芽開始長綠葉一樣，一點點開始讓我們的身體慢慢變得舒展，讓我們一年的陽氣能夠得以充分的生發(fā)旺盛，是不是很重要??？ 現(xiàn)在我們到了大寒的節(jié)氣溫補(bǔ)了腎陽，打下了一個良好的基礎(chǔ)，到立春的時候，陽氣正式的升發(fā)起到了根本性的作用。<br>我們知道了穴位的位置，接下來我們就來聊一下艾灸的操作了，“腎俞穴”的艾灸的方法一般來講，用艾條灸的方法，在這個位置上進(jìn)行艾灸，大概要灸多長時間呢？在此建議，我們要灸的時候最好的艾灸的時間要達(dá)到三四十分鐘左右。<br> 灸時間太短了，沒什么用，一定要像給花澆水一樣，一次性盡量澆透。灸到局部出現(xiàn)溫?zé)岬母杏X，向里向外彌散，甚至沿著足太陽膀胱經(jīng)會出現(xiàn)上下傳導(dǎo)的現(xiàn)象，還有的人會出現(xiàn)肚臍附近發(fā)熱的現(xiàn)象，所謂的灸感出現(xiàn)了，這都是非常良性的艾灸的結(jié)果。<div> 今天的分享就到這里了， 愿“易衡”的所有朋友們，都擁有健康的身體！<br></div> <div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">陰陽平衡身體安，“易衡”常伴您身邊；</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">分享健康分享“艾”，闔家安康每一天！</font></b></div> <a href="http://www.jiudian163.cn/59zkoss2?share_depth=1" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>“24節(jié)氣”養(yǎng)生保健~事半功倍去舊疾！</a><div><br></div><div><a href="http://www.jiudian163.cn/59t6r9yl?share_depth=1" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>醫(yī)院查體指標(biāo)正常，但身體卻經(jīng)常出現(xiàn)各種不適，究竟為什么呢？</a><br></div><div><br></div><div><a href="http://www.jiudian163.cn/59n5x2re?share_depth=1" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>如果不幸患了子宮肌瘤：請給自己一個艾灸的機(jī)會！</a><br></div>