ヽ(○^?^)?? <p class="ql-block"> “眾所周知，當(dāng)你感到焦慮、恐懼或生氣時，你就無法很好地應(yīng)對當(dāng)前的情況。因此，你要處理好的第一個問題就是你自己對外部事物的反應(yīng)。你將無法解決任何外部問題，除非你能夠把握住當(dāng)前局面對你內(nèi)心的影響。問題通常不是它表面上看起來的那樣。當(dāng)你的認(rèn)識變得足夠清晰時，你就會認(rèn)識到，真正的問題在于，你內(nèi)心中的某個部分幾乎可以對任何事物產(chǎn)生不滿。你要解決這個問題，而這需要完成從‘外部方案意識’到‘內(nèi)部方案意識’的轉(zhuǎn)變。你必須打破一種思維習(xí)慣，即認(rèn)為解決問題的辦法在于重新安排外部事物。要永久性地解決你的問題，唯一的辦法就是深入你的內(nèi)心，讓似乎總是與現(xiàn)實格格不入的那一部分的你得到解脫。”</p> <p class="ql-block"> 我們總是向外尋求，總覺得只有解決了那些問題，我們的生活才會好。其實這是你那個“瘋狂室友”，也就是頭腦中的思想所做的決定，它老想幫忙、老想分析、老想解決問題。但是事實上，向外尋求的辦法是走不通的，因為永遠(yuǎn)都會有新的煩惱誕生。</p> <p class="ql-block"> 知道自己痛苦的不痛苦，知道自己傷心的不傷心，知道自己焦慮的不焦慮。人最怕的是什么呢？是只會覺得焦慮，卻找不到“知道自己焦慮”的那個自我。這時候，你發(fā)現(xiàn)你的自我消失了，你被你的頭腦綁架了，沒有自我導(dǎo)致你完全跟著情緒走。所以要想清醒地活，首先你得找到真正的自我。我這兩天在電梯里邊，經(jīng)常會突然在腦海當(dāng)中叫一聲“你好”，然后有個聲音回答說：“我在。”這個回答“我在”的就是真正的我，它與外在事物無關(guān)。</p> <p class="ql-block"> 作者講了一句話說：“從來就沒有任何事物值得你為之關(guān)閉自己的心靈?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 每個人都會背：“心無掛礙。無掛礙故，無有恐怖。遠(yuǎn)離顛倒夢想，究竟涅槃?！钡窃趺床拍軌蜃龅綗o掛礙？這本書告訴你，那些外在的事物都是能量，我們讓它們通過。有人欺負(fù)過你，讓他們通過；有人傷害過你，讓他們通過；有人不理解你，讓他們通過。不用過多地計較外部事物，讓它們從你的心靈中通過就好了。</p> <p class="ql-block"> “一個明智的人會讓意識保持足夠居中，每當(dāng)能量轉(zhuǎn)入防御模式時就放手。一旦能量開始流動，你感覺到意識開始被它吸引，你就要放松和釋放。放手意味著不跟隨能量流。你只需有意識地做出一點努力，下定決心不去那里。你只管放手，雖然這有些冒險，但賭放手比跟隨能量而去對你更有好處。當(dāng)你擺脫了能量對你的控制，你就可以自由體驗?zāi)銉?nèi)心的喜悅和廣闊了?！?lt;/p> <p class="ql-block"> “隨著你在精神上逐漸成長，你會認(rèn)識到，試圖保護自己不受問題的困擾其實會制造出更多的問題。如果你試圖支配人物、地點和事件，以免它們干擾到你，你就會覺得生活在與你作對。你會覺得生活是一場斗爭，每一天都很沉重，因為你必須控制每一件事情，與它們做斗爭。這會帶來競爭、嫉妒和恐懼，你會覺得任何人在任何時候都可能引起你的不安。他們只要開口說話，或是做一件事，你的內(nèi)心就會立刻感到不安。這就使得生活成為一種威脅。這就是為什么你會如此憂心忡忡，為什么你的腦海里會出現(xiàn)那些令你困擾的對話。大多數(shù)時候，你不是在試圖阻止事情發(fā)生，就是在因為事情確實已經(jīng)發(fā)生了而拼命思考對策。你在與天地萬物做斗爭，這就使得天地萬物成為你生命中最可怕的東西?！?lt;/p> <p class="ql-block"> “一生中最好的老師之一竟是死亡，這真是一個 極大的宇宙悖論。沒有一個人或一個情境能像死亡那樣給你那么多的教誨。有人會告訴你，你不是你的身體，而死亡可以表現(xiàn)給你看。有人會對你說，你抓住不放的事物都無足輕重，而死亡可以瞬間把它們?nèi)紛Z走。有人會教育你，所有種族的男女都是平等的，富人和窮人沒有什么不同，而死亡可以立刻使我們毫無差別?！彼劳鍪俏覀?nèi)松?dāng)中最好的老師。想想死亡，你就能夠重新看待這本書，然后做出自己的決定。</p> <p class="ql-block"> 想想死亡在背后看著你，你將怎么對待你面前的人和事，你會用什么樣的態(tài)度來對待你見到的最后一個人，你會用什么樣的態(tài)度來對待你身邊的朋友，甚至是敵人，這就是死亡能夠教會我們的東西。</p> <p class="ql-block"> 希望這本書能夠給大家?guī)硐矘?，希望大家從此以后不再生氣，開開心心地讀書、生活、精進。</p> <p class="ql-block"> 這世間，感恩與愛同行，一直都是。 </p><p class="ql-block"> 愛出者愛返，福往者福來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>