<p class="ql-block">一、我們?nèi)粘Ｉ睿?.堅(jiān)持10點(diǎn)上床準(zhǔn)備睡覺，11點(diǎn)前睡著，6點(diǎn)半起床。</p><p class="ql-block">2.每周敷面膜2-3次，每周做一次深層清潔。</p><p class="ql-block">3.三餐規(guī)律，減少外賣，盡量自己做飯。</p><p class="ql-block">4.學(xué)習(xí)化妝，認(rèn)認(rèn)真真打扮自己，讓自己變自信。</p><p class="ql-block">5.學(xué)會(huì)穿搭。</p><p class="ql-block">6.每周運(yùn)動(dòng)3-5次，跑步，瑜伽，健身操都可以。</p><p class="ql-block">7.定期斷舍離，整理房間，沒用的東西定期扔。</p><p class="ql-block">8.戒掉追劇，特別肥皂劇，可以多看紀(jì)錄片。</p> <p class="ql-block">二、我們個(gè)人成長：1.每天睡前看書，提升知識(shí)面及認(rèn)知。</p><p class="ql-block">2.每天練一會(huì)字，寫得一手好字在生活及工作中都很加分。</p><p class="ql-block">3.堅(jiān)持看ted演講、聽播課，新聞。</p><p class="ql-block">4.如果可以，多和優(yōu)秀的人接觸，學(xué)習(xí)他們的優(yōu)點(diǎn)。</p><p class="ql-block">5.一定要多方面的發(fā)展第二職業(yè)。</p><p class="ql-block">6.每天抽半小時(shí)復(fù)盤，今天做的有用的及待改進(jìn)的。</p> <p class="ql-block">三、我們?nèi)穗H交往：1.注重個(gè)人形象，衣著要干凈整潔。</p><p class="ql-block">2.時(shí)刻謹(jǐn)記尊重是相互的。</p><p class="ql-block">3.真誠、禮貌有時(shí)候比任何套路都管用。</p><p class="ql-block">4.不隨意打斷他人的談話。</p><p class="ql-block">5.網(wǎng)上可以吃瓜但現(xiàn)實(shí)中不要過于八卦。</p><p class="ql-block">6.大大方方承認(rèn)別人的優(yōu)秀。</p><p class="ql-block">7.不要總向他人抱怨自己的事情。</p><p class="ql-block">8.不要做費(fèi)力不討好的事。</p><p class="ql-block">9.不要輕易否定別人的努力和夢想。10.少言慎言，言而有信。</p> <p class="ql-block">四、我們積極心態(tài)：1.每天暗示自己: 我很棒，我很值得。</p><p class="ql-block">2.不對(duì)自己設(shè)限，勇于走出舒適區(qū)。</p><p class="ql-block">3.允許自己傷心，但拒絕情緒內(nèi)耗。</p><p class="ql-block">4.學(xué)會(huì)情緒管理，培養(yǎng)強(qiáng)者心態(tài)。</p><p class="ql-block">5.敢于做自己，接受自己的不完美。</p><p class="ql-block">6.堅(jiān)持寫感恩日記，記錄美好生活。</p><p class="ql-block">7.保持樂觀積極，所有事情都是好事。</p><p class="ql-block">8.發(fā)脾氣前先停頓一分鐘，不要出口傷人。</p><p class="ql-block">9.停止抱怨，拒絕負(fù)能量。</p><p class="ql-block">10.對(duì)別人不抱有期待，就不會(huì)有失望。</p> <p class="ql-block">五、我們自律養(yǎng)成：1.看個(gè)人成長類管理書籍，合理利用時(shí)間 。</p><p class="ql-block">2.拒絕拖延，想到的事情立馬做。</p><p class="ql-block">3.覺得困難的事情先做試做幾次。</p><p class="ql-block">4.減少屏幕使用時(shí)間，注意養(yǎng)護(hù)眼睛，眼睛是心靈的窗戶。5.以恢復(fù)精力為目的的去休息。</p><p class="ql-block">6.遠(yuǎn)離負(fù)能量的人，和同頻的人相互鼓勵(lì)。</p><p class="ql-block">7.找到自己真正喜歡的事情。 </p><p class="ql-block">8.進(jìn)行目標(biāo)折解，每個(gè)階段進(jìn)行反饋獎(jiǎng)勵(lì)。</p><p class="ql-block">9.慢慢走出自己的舒適區(qū)。</p><p class="ql-block">10.不要掩飾自己的欲望，目標(biāo)感越強(qiáng)烈，越能主動(dòng)突破自我。</p> <p class="ql-block">六、我們理財(cái)意識(shí)：1.堅(jiān)持記賬，了解錢的去向，對(duì)于不該花的錢能省則省。</p><p class="ql-block">2.看理財(cái)書籍，錢的本質(zhì)超乎你想象，知道錢怎么花怎么賺。</p><p class="ql-block">3.學(xué)習(xí)搞錢思維，盡可能不要亂花錢。</p><p class="ql-block">4.規(guī)劃用錢，不超前消費(fèi)。</p><p class="ql-block">5.想買東西時(shí)，冷靜三天，如果覺得確實(shí)需要再買。</p><p class="ql-block">6.理性消費(fèi)，只買必需品，不囤貨，生活用品沒了再買。</p><p class="ql-block">7.少食外賣，10塊錢能買很多菜</p><p class="ql-block">8.用不到的東西可以在二手平臺(tái)賣掉，比丟掉劃算。</p> <p class="ql-block">七、我們自我增值：1.培養(yǎng)長期主義思維，沒有壞的東西堅(jiān)持不換。</p><p class="ql-block">2.培養(yǎng)獨(dú)立思考的能力，什么事都不人云亦云。</p><p class="ql-block">3.提升自己的專業(yè)能力，哪怕某一類。</p><p class="ql-block">4.培養(yǎng)自己的興趣愛好，可以成為自己的陪伴和糧食。</p><p class="ql-block">5.嘗試做一門副業(yè)，提高收入，也是學(xué)會(huì)其他賺錢的方法。6.利用碎片時(shí)間充實(shí)自己，少玩會(huì)手機(jī)。</p><p class="ql-block">7.學(xué)會(huì)情緒管理，任何心理活動(dòng)不要展現(xiàn)在臉上。</p><p class="ql-block">8.明確目標(biāo)，知道自己想要的是什么</p> <p class="ql-block"><i>最后，希望大家在新的一年能夠成為更好的自己！</i></p> <p class="ql-block">圖文制作：唐燕</p><p class="ql-block"><br></p>