<p class="ql-block">什么是松弛感呢？</p><p class="ql-block">其實(shí)，“松弛感”是去年爆火的詞匯，它不等同于“擺爛”“躺平”，而是允許一切發(fā)生。</p><p class="ql-block">這個(gè)詞匯也起源于微博一位博主分享的故事。</p><p class="ql-block">一家人高高興興地去旅行，結(jié)果中途發(fā)現(xiàn)孩子的證件過(guò)期了，無(wú)法登機(jī)，無(wú)奈孩子只能和媽媽一起返航。</p><p class="ql-block">可是好巧不巧，一家人的行李全都是掛在媽媽名下來(lái)托運(yùn)的，由于媽媽沒(méi)有登機(jī)，所以行李也全都被退回。</p><p class="ql-block">一般人遇到這種情況，一定會(huì)因此大發(fā)雷霆，然后互相埋怨，最后也破壞了旅游的心情。</p><p class="ql-block">但是這家人卻好像什么事都沒(méi)發(fā)生一樣，回家取完行李之后，繼續(xù)了接下來(lái)的旅行。</p><p class="ql-block">在這個(gè)過(guò)程中，沒(méi)有人生氣，也沒(méi)有人埋怨，全程都非常的松弛。</p><p class="ql-block">在這個(gè)充滿壓力的時(shí)代，人們被家庭的瑣事所困擾，肩上是生活的重?fù)?dān)，面對(duì)的是職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)。</p><p class="ql-block">在日復(fù)一日中，人們就像機(jī)器人一樣重復(fù)工作，不敢喘息，也無(wú)法停止。</p><p class="ql-block">整日保持高度緊張的人，也會(huì)有疲憊的一天，整日只會(huì)吃喝玩樂(lè)的人，也會(huì)有廢掉的一天。</p><p class="ql-block">人生，應(yīng)該松弛有度，適當(dāng)放松才能效率更高，才能過(guò)得輕松，才能感到幸福。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">焦慮的來(lái)源，在于緊繃感</p><p class="ql-block">看到過(guò)這樣的一個(gè)問(wèn)題：“人為什么會(huì)活得這么累？”</p><p class="ql-block">有人回答說(shuō)：“因?yàn)槲覀兛偸橇?xí)慣于用別人的尺子來(lái)丈量自己的路?！?lt;/p><p class="ql-block">的確，我們總會(huì)在羨慕別人的時(shí)候，產(chǎn)生許多埋怨和焦慮的情緒。</p><p class="ql-block">埋怨上天為何如此不公平，別人輕易過(guò)上了自己想要的生活。</p><p class="ql-block">焦慮自己都已經(jīng)這么努力，為何還是跟不上別人的腳步，總是比別人落后。</p><p class="ql-block">哪怕工作的再累，也不敢停下來(lái)休息，哪怕未來(lái)還沒(méi)到來(lái)；晚上也還是會(huì)胡思亂想，翻來(lái)覆去都睡不著覺(jué)。</p><p class="ql-block">這就是所謂的緊繃感，似乎我們?cè)脚?，就能追趕上別人，我們?cè)脚?，就能變得越體面。</p><p class="ql-block">殊不知，這些舉動(dòng)不但沒(méi)讓我們?nèi)缭?，還讓我們?cè)絹?lái)越緊繃，越來(lái)越焦慮，甚至是陷入精神內(nèi)耗之中。</p><p class="ql-block">隨之而來(lái)的，輕則是失落，難過(guò)，重則是焦慮癥，抑郁癥等等。</p><p class="ql-block">《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》一書中說(shuō)到：</p><p class="ql-block">“沒(méi)有一種批判比自己更強(qiáng)烈，沒(méi)有任何一個(gè)法官比自己更嚴(yán)苛?！?lt;/p><p class="ql-block">相比較外界的競(jìng)爭(zhēng)，和工作的壓力，真正能夠打垮我們的，是我們給自己來(lái)帶的緊繃感。</p><p class="ql-block">我們就像是一個(gè)氣球，壓力就是氣體，氣球的空間有上限，但壓力永遠(yuǎn)無(wú)限。</p><p class="ql-block">如果我們學(xué)不會(huì)放松自己，等來(lái)的就只能是“氣球爆炸”，被緊繃感占據(jù)我們的全部，然后被壓力摧毀。</p><p class="ql-block">只有適時(shí)“放氣”，放松自己，緩解壓力，不被緊繃感包圍，才能更好地面對(duì)生活，應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">幸福的關(guān)鍵，在于松弛感</p><p class="ql-block">人們都羨慕別人能擁有“松弛感”，也在刻意學(xué)習(xí)如何松弛，怎樣才能營(yíng)造松弛感。</p><p class="ql-block">殊不知，唯有降低期待，才能減少緊繃感，迎來(lái)松弛感。</p><p class="ql-block">因?yàn)槠诖脑蕉?，想擁有的越多，就需要給自己設(shè)立目標(biāo)，然后不斷地提升自己。</p><p class="ql-block">而萬(wàn)事萬(wàn)物都應(yīng)順應(yīng)自然，才能離期待更近，離煩惱更遠(yuǎn)。</p><p class="ql-block">看過(guò)這樣一句話：</p><p class="ql-block">“焦慮不會(huì)消除明天的悲傷，只會(huì)消耗今天的力量。”</p><p class="ql-block">常?？嚲o的神經(jīng)，就像是一根琴弦，繃得越緊就越容易斷開，相反，及時(shí)放松，才能彈奏出優(yōu)美的樂(lè)曲。</p><p class="ql-block">同樣，期待的越多，就焦慮的越多，從而消耗我們的精力，讓我們喪失前行的力量。</p><p class="ql-block">正如羅曼·羅蘭所說(shuō)：</p><p class="ql-block">“要散布陽(yáng)光到別人心里，先得自己心里有陽(yáng)光。”</p><p class="ql-block">適當(dāng)放松，才能讓內(nèi)心照進(jìn)陽(yáng)光，心里明亮，才能向其他人散布陽(yáng)光。</p><p class="ql-block">畢竟，幸福來(lái)源于喜悅，而喜悅來(lái)源于我們內(nèi)心的松弛。</p><p class="ql-block">人生在世，不能要求自己做到十全十美，但是能夠放下重?fù)?dān)，讓自己停下來(lái)休息片刻。</p><p class="ql-block">而保持松弛感，能讓我們傳遞喜悅，感受快樂(lè)，享受幸福。</p><p class="ql-block">Image</p><p class="ql-block">高級(jí)的人生，要有松弛感</p><p class="ql-block">《輕松主義》里說(shuō)：</p><p class="ql-block">“人生是一場(chǎng)長(zhǎng)跑，只有放輕松。做到輕而不浮，松而不懈，才能跑完全程?！?lt;/p><p class="ql-block">深以為然。</p><p class="ql-block">人生就如逆水行舟，水能載舟，亦能覆舟。</p><p class="ql-block">倘若船上承載了太多東西，也難免會(huì)負(fù)荷太重，沉入水底。</p><p class="ql-block">只有舍棄一些東西，讓自己松弛下來(lái)，才能保持內(nèi)心平衡，擺脫精神內(nèi)耗。</p><p class="ql-block">就像《終生成長(zhǎng)》里說(shuō)：“無(wú)論何時(shí)，停滯成長(zhǎng)，才是最可怕的衰老?！?lt;/p><p class="ql-block">困難不可怕，放棄讓我們失去所有機(jī)會(huì)；衰老不可怕，停滯成長(zhǎng)才是真正讓我們害怕的衰老。</p><p class="ql-block">人生路上，遇到困難，猶豫是合理的；遇到問(wèn)題，無(wú)法解決，焦慮也是正常的。</p><p class="ql-block">正如哈嘍在《反內(nèi)耗》一書中提到：</p><p class="ql-block">"從當(dāng)下這一刻起，拒絕內(nèi)耗，做行動(dòng)的巨人。只因命運(yùn)不會(huì)偏袒任何人，卻會(huì)眷顧一直朝著光亮前進(jìn)的人"。</p><p class="ql-block">焦慮要靠我們主動(dòng)擺脫，幸福也要靠我們主動(dòng)爭(zhēng)取，往后的余生，我們也要保持內(nèi)心的松弛。</p><p class="ql-block">只有如此，才能輕裝上陣，輕松前行。</p><p class="ql-block">豐子愷曾寫道：</p><p class="ql-block">“不亂于心，不困于情。不畏將來(lái)，不念過(guò)往?！?lt;/p><p class="ql-block">余生，愿我們都能不被緊繃束縛，輕松面對(duì)生活，保持內(nèi)心松弛，享受幸福人生。</p>