<p class="ql-block">今天讀了一段靜心冥想，特別的有用</p><p class="ql-block">送給此時(shí)此刻正在看我日記的你</p><p class="ql-block">希望你看到這段文字以后能夠睡個(gè)好覺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">覺醒之旅 第4天 靜心冥想 心靈家園</p><p class="ql-block">現(xiàn)在，你找到一個(gè)安靜的地方，舒服的坐下來，或者是躺下來，</p><p class="ql-block">你去想象，你的整個(gè)身體，從頭到腳慢慢的放松，讓自已大腦慢慢的靜下來。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在，想象，你站在一個(gè)走廊的面前，這個(gè)走廊很明亮，很安全。</p><p class="ql-block">在盡頭，有一道黃色的光芒，暖暖的?，F(xiàn)在開始邁出你的腿，慢慢的走向那道光，你每往前走一步都會(huì)更加的放松。</p><p class="ql-block">對(duì)，我會(huì)從5向下數(shù)到0，當(dāng)我數(shù)到0的時(shí)候，就走到了黃色的光芒中。</p><p class="ql-block">每往下數(shù)一個(gè)數(shù)字，就會(huì)更加的放松。</p><p class="ql-block">好，5…、4…、3…、2…、1…、0…</p><p class="ql-block">對(duì)，我們進(jìn)入黃光會(huì)突然來到了一個(gè)家園里。你看到這個(gè)家園的門口寫著四個(gè)字，心靈家園，這是一個(gè)通往美好的地方。</p><p class="ql-block">你輕輕的進(jìn)入到這個(gè)家園里，這個(gè)園子里有很多的鮮花，有白的、粉的、藍(lán)的，非常的鮮艷。</p><p class="ql-block">微風(fēng)吹過來，你聞到了陣陣的花香，</p><p class="ql-block">你感覺到整個(gè)身體都沁人心脾。</p><p class="ql-block">對(duì)，你微微的抬頭，就可以看到藍(lán)藍(lán)的天空，飄著幾朵白云，</p><p class="ql-block">你就慢慢的愉快的漫步在這個(gè)家園里，</p><p class="ql-block">你會(huì)看到這個(gè)家園里有很多的房間，</p><p class="ql-block">對(duì)，每一個(gè)房間都可以療愈。讓我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)過去不了解的自己，</p><p class="ql-block">會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生深深的療愈。</p><p class="ql-block">是的，在這個(gè)家園里，你漫步著，</p><p class="ql-block">我們正在在這個(gè)家園里學(xué)習(xí)，如何愛自己，學(xué)習(xí)讓自己的內(nèi)在擁有一些了不起的能量以及能力。我們也在學(xué)習(xí)，如何鏈接自己，如何去找到更多的答案。</p><p class="ql-block">在這個(gè)院子里，</p><p class="ql-block">你感覺到非常的放松，非常的安全，非常的自由。</p><p class="ql-block">是的，想象你進(jìn)入了其中一道門。</p><p class="ql-block">對(duì)，在這個(gè)門里你看到了，許許多多不同形式的療愈，你感受這個(gè)房間。</p><p class="ql-block">對(duì)，這個(gè)房間里，仿佛有一個(gè)療愈的掃描器，你感受到這個(gè)掃描器，從頭到腳掃描一遍。</p><p class="ql-block">對(duì)，掃描出我們的身體和潛意識(shí)里所有的負(fù)面情緒。你可以看到，在你的身體的某個(gè)部位，比如：在你的胸口好像有一些壓力或者是不愉快，感受你的喉嚨也可能，</p><p class="ql-block">對(duì)，等掃描完成之后，你繼續(xù)往房間的另一個(gè)地方，</p><p class="ql-block">對(duì)，你可以看得到有兩塊兩塊小小的水晶，你把這兩塊水晶握在你的手里，</p><p class="ql-block">對(duì)，你現(xiàn)在的雙手用力，把你所有的力量握住。</p><p class="ql-block">這個(gè)水晶，水晶有強(qiáng)大的療愈的功能，它把你剛剛掃描到不舒服的位置，疼痛、悶、不愉悅、僵硬、壓力！對(duì)，用力！用你所有的力量握住這兩個(gè)水晶球，水晶球源源不斷的吸收你身體里所有那些，</p><p class="ql-block">對(duì)，所有的情緒，舊有的信念和限制，統(tǒng)統(tǒng)都被這兩個(gè)水晶吸走，</p><p class="ql-block">用力！你會(huì)感覺到你的雙手、手臂越來越僵硬。</p><p class="ql-block">用力！握住這兩個(gè)水晶球，是的，你會(huì)感覺水晶球慢慢的慢慢的把你所有的負(fù)面情緒統(tǒng)統(tǒng)的吸走。</p><p class="ql-block">對(duì)，會(huì)感覺到剛剛那些在掃描出來不舒服的地方，悶堵的地方，變得越來越放松，越來越舒服。</p><p class="ql-block">是的，非常的好。</p><p class="ql-block">對(duì)，當(dāng)你感覺到你身體里所有的負(fù)面情緒、限制、信念，統(tǒng)統(tǒng)被吸走的時(shí)候，你就放松你的雙手，你甚至?xí)杏X到微微的出汗，這都很正常。</p><p class="ql-block">是的，你慢慢的打開你的手掌，動(dòng)動(dòng)手指，看著手掌中的兩個(gè)水晶球，散發(fā)出溫柔療愈的光芒。</p><p class="ql-block">對(duì)，水晶球的光芒，非常的療愈。</p><p class="ql-block">慢慢的這個(gè)光芒，療愈的光芒，通過你的手掌進(jìn)入你的雙手，你感覺到非常的舒服，非常的平靜。</p><p class="ql-block">繼續(xù)來到你的肩膀，對(duì)，水晶光芒，讓你肩膀所有的壓力、緊張，通通都釋放掉。</p><p class="ql-block">對(duì)你再一次讓水晶的光芒來到你的咽喉、大腦，你的整個(gè)大腦慢慢的放松，充滿了水晶的光芒，非常的舒服。</p><p class="ql-block">所有的想法、念頭統(tǒng)統(tǒng)的消失掉，變得一片空白。</p><p class="ql-block">水晶的光芒繼續(xù)來到你的胸腔，對(duì)，來到你的腹部，來到你的整個(gè)后背。水晶的光芒繼續(xù)來到你的臀部、大腿、膝蓋、小腿。</p><p class="ql-block">對(duì)，非常的好，</p><p class="ql-block">這療愈的水晶光芒繼續(xù)來到你的腳踝、腳背、腳底板，每個(gè)腳趾頭都充滿了水晶療愈的光芒，慢慢的整個(gè)身體從頭到腳都充滿了水晶的光芒。</p><p class="ql-block">對(duì)，你會(huì)感覺到自己在這個(gè)光芒里邊越來越平靜，越來越喜悅，越來越有愛。</p><p class="ql-block">是的，好，</p><p class="ql-block">當(dāng)你感覺到喜悅、平靜、愛的時(shí)候，你就把這個(gè)水晶球放下，告訴他，謝謝你的幫助，謝謝你，</p><p class="ql-block">或是你告訴自己，謝謝你，親愛的，你愿意去放下，愿意去療愈自己。</p><p class="ql-block">是的，我們慢慢的帶著喜悅離開這個(gè)房間，再一次在心靈的家園里走上一會(huì)兒，</p><p class="ql-block">感覺到我們的身體里充滿了喜悅，充滿了平和。</p><p class="ql-block">在今天未來的日子里，無論我們遇到什么樣的阻礙和挫折，都會(huì)保持像現(xiàn)在一樣的平靜和喜悅。</p><p class="ql-block">好，我會(huì)從0向上數(shù)到5，然后數(shù)到5的時(shí)候，你就慢慢的帶著愛、平和、喜悅，慢慢的睜開眼睛。</p><p class="ql-block">0，睡著，</p><p class="ql-block">1、2、3、4、5，對(duì)，慢慢的動(dòng)動(dòng)眼球，準(zhǔn)備睜開眼睛。</p><p class="ql-block">對(duì)，帶著愛、平和、喜悅，睜開眼睛，用雙手搓熱，捂到眼睛上，眼睛會(huì)變得越來越明亮，越來越有力量，整個(gè)身體更加的放松，更加的喜悅。</p> <p class="ql-block">我希望將這段療愈文字背下來</p><p class="ql-block">去幫助更多需要幫助的人。</p>