清涼月老師：<br>吃素的根本目的是培養(yǎng)慈悲心。從另一個方面講葷食容易導致昏沉。因為一切的動物，它都是在低級的境界，都是低級的境界。你現(xiàn)在所見的一切動物，都是低級的境界。 所謂的低級的境界也就是它經(jīng)常處于散亂和昏沉中。它的那個身體和散亂、昏沉是相應的，你去吃它的身體你自然得到的也是一種散亂、昏沉。所以一切事物都容易讓你散亂，一切的動物的境界都容易讓你散亂。這種散亂就是阻塞身體氣脈，身體變化等等。它容易讓你經(jīng)常處于一種昏沉。所以從整體上來說還是吃素，一方面培養(yǎng)慈悲心，一方面對身體這個氣脈有好處。 吃葷、吃素，或者吃其他的等等，無論你吃什么，無論你喝什么，無論你去吸什么，抽煙啊等等，這一切一切，統(tǒng)統(tǒng)影響的都是身體，都是在得定之前發(fā)生作用的，在得定之后，統(tǒng)統(tǒng)不發(fā)生作用。也就是它們屬于這個世間的物質(zhì)，它們只能作用于這個世間的物體，在這之后不發(fā)生任何作用，也就是說，對于定中的人，對于高級禪定中過來的人，吃毒藥也是沒有什么的。 關(guān)于吃素是否會導致氣血虛弱<br><br><br>素食群體出現(xiàn)氣血虛弱的情況往往與能量消耗和營養(yǎng)補給失衡相關(guān)——當身體長期處于高消耗狀態(tài)且未能通過合理膳食補充必要營養(yǎng)時，氣血虧虛便可能發(fā)生?。值得注意的是，通過深度打坐實修，能有效促進機體自我修復機制的激活，這種狀態(tài)下人體對食物的依賴度顯著降低，甚至可實現(xiàn)短期內(nèi)的辟谷狀態(tài)?。<br><br>從生理調(diào)節(jié)機制分析：<br><br>?能量代謝重構(gòu)?<br>規(guī)律打坐通過降低基礎代謝率，減少氣血消耗，同時增強臟腑協(xié)同運作效率?<br>?營養(yǎng)吸收優(yōu)化?<br>深度入定狀態(tài)可提升腸道對微量元素的吸收轉(zhuǎn)化能力，彌補素食可能存在的營養(yǎng)缺口?。<br>?氣血生成促進?<br>特定冥想技巧能刺激骨髓造血功能，配合腹式呼吸法可增強血紅蛋白合成能力?。<br> 因此，當你打坐的實證功夫提高到一定的程度，就可以解決飲食的問題。 如果你是一點都不打坐的，你又是簡單的吃素，限食，飲食又吃的非常非常少等等，還經(jīng)常散亂，昏沉，胡思亂想，那么這也不一定有利于健康的。因為什么？我們身體不斷的消耗，它一定要維持這個消耗，和那個水庫的水一樣，你流失的水特別多，上游的補充達不到，那么水庫的水就會慢慢的少，慢慢的少，所以這個就是要注意。<br><br><br> 因此，吃素有一定的好處，但是根源還是自己的心。心能轉(zhuǎn)物，則同如來。