<p class="ql-block"> 對于許多新手媽媽來說，產后康復是一個備受關注的話題。老一輩沒有做任何康復，似乎也沒什么問題。然而女性很多相關疾病都是產后恢復不全引起的，那么，產后真的有必要做嗎？答案是肯定的。</p> <p class="ql-block">您或者身邊人是否有以下癥狀？</p><p class="ql-block">?1、咳嗽、打噴嚏時漏尿，不敢大笑、不敢運動。</p><p class="ql-block">?2、陰道松弛、性生活不滿意，影響夫妻親密關系。</p><p class="ql-block">?3、盆腔臟器脫垂、下腹墜脹感，總覺得不適。</p><p class="ql-block">?4、腰背疼痛、恥骨聯(lián)合分離，走路、抱娃都難受。</p><p class="ql-block">?5、腹直肌分離、小腹松弛、大肚腩、懸垂腹，核心無力，身材走樣……</p> <p class="ql-block"> 十月懷胎，無論采取任何分娩方式，順產或剖宮產？盆底肌都承受了巨大壓力，很容易受損。且孕期產時的異常情況如胎兒過大、羊水過多，孕期體重增加過甚、產程長、陰道助產、難產等，都會使盆底肌肉受損更加嚴重，如果不進行康復干預，可能會出現(xiàn)漏尿、子宮脫垂等問題，嚴重影響生活質量。抓住產后42天到半年之間的黃金恢復期，通過專業(yè)的盆底肌康復訓練，如電刺激、生物反饋等，有效增強盆底肌力量，改善這些尷尬的癥狀。</p> <p class="ql-block"> 腹直肌分離也是產后常見的問題。孕期增大的子宮會使腹直肌分離，產后若不及時修復，不僅會影響腹部外觀，導致肚子松弛、大肚腩，還可能影響脊柱的穩(wěn)定性，引發(fā)腰背疼痛。進行針對性的腹直肌康復訓練，如腹式呼吸、核心肌群訓練等，有助于腹直肌恢復到正常位置。</p> <p class="ql-block"> 骨盆修復同樣重要。分娩時骨盆會打開，導致骨盆周圍肌肉、韌帶松弛。如果骨盆不能恢復到孕前狀態(tài)，可能會出現(xiàn)身材變形、長短腿、腰痛等問題。專業(yè)的骨盆修復可以幫助調整骨盆位置，收緊松弛的骨盆韌帶，恢復骨盆的正常形態(tài)和功能。</p> <p class="ql-block"> 產后康復對于女性的身體健康和生活質量至關重要。建議產后42天應進行全面的身體評估，在身體允許的狀況下，越早康復治療效果越好，各位寶媽們不要因為時間長就放棄治療，無論產后多久，任何時候開始盆底肌鍛煉和修復，都將終身受益。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">盆底治療室</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">核心訓練八件套</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">懸吊訓練</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">腹直肌分離修復</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">雷火灸</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">督脈熏蒸</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">中藥特色頭療</b></p> <p class="ql-block"> 林州市婦幼保健院產后康復科（女性健康管理中心），是我市唯一一家綜合型康復中心，在全市率先提出婦產整體康復理念，集盆底肌、腹直肌、骨盆、體姿體態(tài)調整，形體恢復、泌乳、產后疼痛，亞健康調整等治療于一體，采用中醫(yī)、物理、運動等多項康復方式，真心守護您的康復之旅，陪您完美蛻變！</p><p class="ql-block">?康復咨詢熱線：0372-6590581</p><p class="ql-block">?聯(lián)系人：劉波13613726116（微信同號）</p><p class="ql-block">?</p>