<p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">人生就像參加著一場馬拉松比賽，在奔跑的途中懦夫因疲憊而停下了腳步，而強者則憑著堅強的意志，奮力拼搏著各種壓力和困難，到達了終點收獲了成功。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">三月，因為有你而更加精彩；奔跑在三月，感受那一路的鳥語花香；奔跑在三月，給快樂插上翅膀，自由飛翔；</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">三月，一個多么美好的季節(jié)：三月的天空，不離不棄若即若離，讓人親近；三月的陽光，溫而不燥，使人透心舒坦；三月的風，柔中帶香沁人心脾！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">抬眼望去，滿園的玉蘭花在枝頭搖曳生姿，宛如一片花的海洋，白的似雪，粉的如霞，紫的若夢，交相輝映，構成了一幅絕美的春日畫卷。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">———來吧，隊友們！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">讓我們一起奔跑在三月里，一起微馬在春風里！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">時光的轉角，揮別三月，迎來四月。片片春愁隨風去，風掩詩韻曼妙天。春深晴日好，一季一歡喜。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">2025年3月30日，我們寶雞微馬清姜夢飛揚跑團又迎來第269次周日例跑在海棠體育運動公園旁邊那個姜水園！早7:00，天氣不做美，隨然有點冷，也抵擋不住大家奔跑的熱情，臨近馬拉松賽大家齊聚在海棠體育運動公園，微馬人個個精神抖擻！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">恭喜恭喜寶雞微馬清姜夢飛揚跑團又有7個跑友領到了微馬隊服，希望大家領到微馬隊服能夠把微馬精神發(fā)揚光大，微馬有你們更精彩！你們有微馬更健康！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微馬姐妹情</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">今天的教練夢飛揚跑團美女教練@天天快樂帶領大家進行熱身。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">為了避免隊員跑步之后全身酸痛及肌肉拉傷，在每次跑步之前和之后都會有熱身運動，讓隊員做到真正的健康奔跑。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">7:00，熱身結束后，身著橙色隊服浩浩蕩蕩的大隊伍整裝待發(fā)，排成兩列縱隊！在寶雞微馬夢飛揚跑團2位美女旗手的帶領下，沿海棠體育運動公園有序跑步前行。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">在這里有著統(tǒng)一橙色的微馬隊服，在這里有著微妙動聽的隊歌《微馬之歌》，在這里更有著令人鼓舞振奮的、火熱的、活躍的、積極向上的、純公益的付出和無私奉獻的微馬精神文化！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微馬，以強身健體為目的，以社會和諧為己任。他，沒有上下級，沒有領導，沒有老板關系，到這里，你只要記得，你只是一名普通的跑者，忘記身份，大家和諧相處，親如兄弟姐妹！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">不怕慢，只怕站！跑的不快沒有關系，關鍵不要停，堅持就是勝利，哪怕一公里！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">跟上，跟上，加油哦！帥哥美女們！微馬，微馬，健康加碼！寶雞微馬，馳騁天下！全民健身，微馬先行！微馬有你，一路有愛！飛揚！飛揚！夢想啟航！這時候口號在美女教練@天天快樂的喊話中適時響起，聲聲鏗鏘！伙伴們熱情高漲，揮汗如雨！一路跑過，笑語歡歌…</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微馬不僅僅只是5公里慢跑。他傳遞著一種精神，體現(xiàn)著微友們之間的那種情感。展現(xiàn)出團結的力量，無私奉獻的大愛、公益！更懂得相處，包容和付出！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">在這折返點趕緊來一張全家福吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">一張張洋溢著健康陽光之美的笑臉，展現(xiàn)出他們對微馬的熱愛。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">在奔跑中，我們收獲到的不僅僅只是跑步！我們在奔跑時建立了深厚的友誼，分享了快樂，也有彼此的感動。我們就像一家人一樣，相互幫助、相互理解、相互包容！有愛，才能把愛傳遞！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">返回路上碰到寶雞追風特馬跑團，一群大神！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">微馬不止跑步，我們有愛，我們還有滿滿的正能量，有團隊的凝聚力 ， 走進微馬，從此愛上微馬！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">我們是健康的微馬使者，傳遞著滿滿的正能量；樂此不疲的奔跑，用我們的實際行動詮釋微馬人對健康的執(zhí)著追求和向往！堅持運動已經變成了我們的信仰！永不停歇的腳步奔向太陽升起的地方，用健康的腳步丈量我們更加美好精彩的生活！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">跑步，在快樂中結束了！這是跑后恢復！恢復運動跟跑前熱身同樣重要！跑后恢復可以緩解肌肉緊張酸痛，與跑步相結合，那是天生絕配！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">特別感謝寶雞微馬清姜夢飛揚跑團對委@天天快樂給大家準備了小面包補給！感動無處不在，如泉水一般滋潤著心田！感謝@天天快樂@風雨@星星之火@無憂等攝影師給大家留下了美好的回億、特別感謝優(yōu)秀的義工阿龍哥給大家看衣服，你辛苦了！感恩，默默奉獻的夢飛揚隊志愿者們！微馬有你一路有愛?特別給力！謝謝你們，你們辛苦了！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">愛健康，愛奔跑，愛微馬，不忘初衷，讓陽光與我們作伴，讓快樂與我們同行，讓愛在這里延續(xù)，予人玫瑰，手留余香，加入微馬后讓我深深體會到，健康、快樂、友愛、陽光、公益，隨著生活節(jié)奏加快，熱愛運動的人越來越多，隊伍越來越壯大，真正理會到微馬、微馬、健康加碼意義所在 ！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">五公里內慢跑，微型馬拉松，簡稱【微馬】?！疚ⅠR】是一個倡導適量運動，科學健身的純公益，全民參與的跑步組織。快走和暴走都是一個腳離地，不能讓身體產生震動。微馬慢跑是二個腳同時離地，使身體和人體臟器器官產生震動，從而使內臟與軀體丶內臟與內臟之間相互摩擦產生熱量。經科學論證，只要持續(xù)30分鐘以上慢跑，不停摩擦就會讓熱量產生能量，從而體內細胞完全被徹底激活，多余脂肪被消耗，從而真正達到健身的目的。所以【微馬】是鍛煉時間最短丶健身效果最好丶零成本的運動項目，也是真正的適量運動丶科學健身的全民運動項目，同時也是男女老少都可以參與和最簡單的運動健身方式?！疚ⅠR】倡導適量運動，科學健身，每周1-3次為宜?！疚ⅠR】永遠沒有競技性活動和賽事。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">寶雞微馬夢飛揚跑團組織于2017年9月成立，現(xiàn)在我們微馬夢飛揚中隊下載微馬App的隊友就有690左右人。我們是一支正能量微馬健身隊伍，隊友之間平等、陽光、快樂。快樂的生活，要有健康的身體去保證，幸福的指數(shù)，要有健康的身體去支撐，美好的一切源于健康，全民健身，你我同行。微馬人動起來，強身健體，讓快樂相隨!</span></p>