<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">春天??，是四季中最美好的色彩！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">春天??，是萬物復(fù)蘇的季節(jié)！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">春天????????，是孩子們希望的開始！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">讓我們在這最美好的時光中播種希望，收獲成長！??</span></p> 春 季 飲 食 小 貼 士 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??春季飲食小貼士</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??多喝水：春季氣候干燥，提醒孩子多喝水，保持身體水分平衡。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??少食多餐：幼兒的胃容量較小，可以采取少食多餐的方式，避免一次性吃太多。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??注意食物搭配：葷素搭配，粗細糧結(jié)合，保證營養(yǎng)均衡。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：鼓勵孩子自己吃飯，不挑食、不偏食。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ??春天是萬物生長的季節(jié)，也是孩子長身體的關(guān)鍵時期。合理的飲食不僅能增強免疫力，還能幫助孩子更好地適應(yīng)季節(jié)變化。家長要了解春季飲食重點，讓孩子吃得營養(yǎng)又健康哦！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ?推薦吃的食物</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ??新鮮蔬菜：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 菠菜、油菜、胡蘿卜、芹菜、春筍等！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ??時令水果：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 草莓、橙子、蘋果、梨、等！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ??高蛋白食物：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 雞蛋、魚肉、雞肉、牛奶、豆腐等！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ??粗糧雜糧：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 燕麥、玉米、小米、紅薯等</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ??潤肺食物：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 銀耳、百合、蓮子、蜂蜜等</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> ?不建議吃的食物</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??生冷食物：冰激凌、冷飲、生魚片等</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??油膩食物：炸雞、薯條、肥肉等</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">???辛辣食物：辣椒、胡椒、咖喱等</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??高糖零食：糖果、巧克力、蛋糕等</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??易過敏食物：芒果、菠蘿、海鮮等（視孩子個體情況而定）</span></p> 春 季 水 果 推 薦 <p class="ql-block">橙子是春季的理想選擇，富含維生素C，酸甜可口:</p><p class="ql-block">??外觀與口感:橙子的外皮金黃誘人，剝開后濃郁果香撲鼻，果肉飽滿多汁，酸甜適中，讓人回味無窮。</p><p class="ql-block">??營養(yǎng)價值:橙子富含維生素C和纖維素，有助于增強免疫力，促進膠原蛋白生成，保持皮膚水嫩。</p><p class="ql-block">??食用體驗:春季食用橙子不僅能夠補充維生素，還能幫助身體更好地吸收營養(yǎng)，是健康飲食的好選擇。</p> 我 們 的 美 食 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">山芋米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">蝦仁豆腐蒸蛋 干鍋包菜</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">肉圓菌菇湯</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">大米小米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">菠蘿咕咾肉 青菜炒平菇</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">紫菜蝦滑湯</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">玉米粒米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">春筍燉雞翅 甜椒土豆絲</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">奶白鯽魚湯</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">什錦牛肉抄手</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">山藥米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">紅燒馬鮫魚 番茄木耳炒雞蛋</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">香菇苔白菜湯</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">胡蘿卜米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">時蔬牛肉粒 豆芽炒香干</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">西紅柿蛋湯</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">大米小米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">紅燒排骨 萵苣炒口蘑</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">黑魚豆腐湯</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">紅薯米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">干煸芝麻雞 糖醋藕片</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">青菜菌菇紫菜湯</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">豬肉蒸餃</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">芙蓉湯</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">玉米粒米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">什錦炒蝦仁 娃娃菜粉絲煲</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">菠菜豬肝湯</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">山藥米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">椒鹽薯條蝦 三彩玉米粒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">小白菜豆腐湯</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">玉米粒米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">土豆咖喱雞 甜椒菠菜</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">豆芽平菇湯</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">紅薯米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">紅燒山藥丸子 上湯西藍花</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">黃豆豬蹄湯</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">牛肉意大利面</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">大米小米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">紅燒帶魚 娃娃菜燒豆腐</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">春筍海帶湯</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">玉米粒米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三鮮牛肉丁 占瓜炒雞蛋</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">西紅柿菌菇湯</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">燕麥米飯??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">照燒小雞腿 素炒雙花</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">菠菜蛋湯</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">海苔米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">紅燒棒棒骨 上海青炒口蘑</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">黑魚豆腐湯</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三鮮水餃??</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">黑米米飯 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">避風(fēng)塘炒蝦 魚香豆腐</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">玉米仔排湯</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">山藥米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">紅燒肉鹵蛋 口蘑油麥菜</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">薺菜蛋花湯</span></p> 自 制 午 點 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">奶香南瓜紅豆卷</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">香米團</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">香蔥雞蛋餅</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">香酥南瓜餅</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">肉龍</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">黑芝麻面卷</span></p> 你對我們的美食滿意嗎！ <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??健康食材，營養(yǎng)搭配！??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??一餐一飯，用愛制作！??</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">????助力小朋友們茁壯成長!????♂?????♀?</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">連云港市機關(guān)實驗幼兒園宣</b></p>