<p class="ql-block" style="text-align:center;">健康中國，我行動(dòng)！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">幸福行，走出健康！</p> <p class="ql-block"> 重慶，自古以來便有“雙重喜慶”“家國中興”之意。時(shí)隔三年，在這座魅力山城迎來了一群熱愛健康，熱愛生命的人兒……</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 2024年10月5日， 三十七位熱愛生命的健康達(dá)人、十三位富愛志愿者老師們，齊聚重慶江津孝德書院共同開啟養(yǎng)生之旅，幸福行開營啦！ ??</span></p> ??一、準(zhǔn)備篇 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">大家一起切姜絲</b></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(22, 126, 251);">2024年9月26日</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">，15位義工伙伴歡聚在成都，為重慶第15期幸福行的家人們準(zhǔn)備姜絲啦！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 他們是：任小玉、王順萍、陳曦、嚴(yán)安鳳、趙元鳳、周志強(qiáng)、邊亞芹、廖婷、朱嫦、王娟、易翠華、方宏、王奎、楊迎紅、謝雙聯(lián)……?</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 幸福行，一種健康活法！信愿行，為人生價(jià)值加碼，為生命愿景加油！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 穿上綠色志愿者服，為人民服務(wù)！我愿意！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 只為利益更多的生命，成就眾心大愿！我愿意！他們是:</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> ?? 福務(wù)組：陳聲潤、蔣洪亮、吳文江</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> ?? 廚房組：沈薇、冉娜</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> ??行禪組：王奎、張文峰、邊亞芹、余德珍、田曉梅、甘梓靖、甘明、周思蘭……。</span></p> ??二、開營篇 <p class="ql-block"> 讓自己健康這件事，越早開始越好，不如此刻就行動(dòng)吧。你現(xiàn)在投入的每一份努力，都將成為未來某個(gè)時(shí)刻收獲的驚喜。</p> <p class="ql-block"> 史鐵生說：“生命就是一個(gè)過程，一個(gè)不斷超越自身局限的過程?！毙凶咧杏X知:世間萬事萬物無時(shí)無刻不在變化，人生寶貴，不局限在狹小的天地中，發(fā)現(xiàn)更廣闊的視角。</p> <p class="ql-block"> 生活本來就是一場升級打怪的磨煉。人生路上，每個(gè)人都是“取經(jīng)人”，如何才能求得“真經(jīng)”，不過是：“踏平坎坷成大道，斗罷艱險(xiǎn)又出發(fā)?！蹦惝?dāng)下躲不過的痛苦、解不開的心結(jié)，放在歷史長河里，不過是一縷青煙。</p> <p class="ql-block">幸福行走，遇見最美的自己…… </p><p class="ql-block"> 本期降血壓、降糖冠軍: </p><p class="ql-block"> 張頻150/133/131→87/83/87</p><p class="ql-block"> 何興梅14.3～13.4～11.3</p><p class="ql-block"> 本期減脂冠軍: 李海霞減重9斤</p><p class="ql-block">曾經(jīng)紀(jì)錄·當(dāng)期減脂冠軍:</p><p class="ql-block"> 23期蔣德考23斤</p><p class="ql-block"> 10期冠軍黃東17.8斤</p><p class="ql-block"> 1期冠軍袁博17.3斤</p> <p class="ql-block"> 行走，是一個(gè)人自律的開始，也是治愈身體的良藥。</p><p class="ql-block"> 好好吃飯，是對身體最大的尊重。都說身體是革命的本錢，好好吃飯則是對這筆本錢的最佳投資。許多人為了追求事業(yè)成功，常常忽略了身體的需求，飲食不規(guī)律，甚至用快餐、方便面等垃圾食品度日。<span style="font-size:18px;">長此以往，不僅身體的免疫力下降，各種健康問題也會(huì)隨之而來。</span></p><p class="ql-block"> 可知，愛人如養(yǎng)花，愛己亦如是？</p><p class="ql-block"> 好的身體，才能鍛造健康的靈魂。否則，等到肉體一消亡，一切偉大的想法、理想、抱負(fù)，都成了空中樓閣。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> ??我們是幸福健康的領(lǐng)袖，重慶第15期班委： </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 班 長: 曹勇</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 副班長：何建英</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 班 委：李海霞、殷峰、何宇、倪昔梅、王語、戴世英、葉英、陳安祥、曾涌、張頻、黃小萍</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 同愿同行，在生活中踐行"幸福行"健康生活方式！我們愿意守護(hù)第15期伙伴，活成健康！</span></p> <p class="ql-block"> 來自二組的郭永紅學(xué)長在分享時(shí)說，曾經(jīng)自己精神狀態(tài)非常不好，經(jīng)常吃安眠藥。這次在她幸福行找到了原因也很懊悔，是自己曾經(jīng)虧了孝道。今后，對父母的孝順一定不能等。</p> <p class="ql-block"> 張頻學(xué)長來自重慶開州，他發(fā)現(xiàn)真正教育是不需要言語的，愛和慈悲全都體現(xiàn)在了幸福行老師和志愿者們的行動(dòng)中。開營這幾天，一直在默默觀察老師的行為舉止的他，感受到老師們真的是在用生命呼喚和喚醒現(xiàn)場的每一個(gè)人。反觀自己，平日里卻是在用愛的名義指責(zé)、埋怨、評判周圍的人，自己在不知不覺中傷害了大家。</p><p class="ql-block"> 這次在幸福行，他覺察到自己懶惰的背后是自私。本來第二天想溜之大吉的，但七天的堅(jiān)持，他體驗(yàn)到了自己的潛能。</p><p class="ql-block"> 張頻學(xué)長在總結(jié)中感嘆到：“何其自性？本自光明！何其自性？本自具足！”</p> <p class="ql-block"> 何建英學(xué)長分享了三點(diǎn)她的感悟：</p><p class="ql-block"> 1.爸爸在我心中一直是個(gè)大英雄，但以前覺得爸爸一點(diǎn)都不愛我，曾經(jīng)無數(shù)次夢想過和爸爸親親抱抱，但從來沒被他抱過。這次在幸福行解答了我心中的疑惑，其實(shí)每個(gè)父母都愛孩子，只是他們不善于表達(dá)。有一個(gè)環(huán)節(jié)我意識到他老了，他居然在課程中說出了“我愛你”，突然覺得他就是個(gè)老小孩。父母就是我的天和地，但曾經(jīng)孝順的方式并沒有真正走進(jìn)他們的心里，今后一定要更細(xì)致，更貼心。</p><p class="ql-block"> 2.“愛者安，嫌則病?！弊约菏咭欢ㄊ且?yàn)楦卸餍牟蛔悖瑦鄄粔?，才?huì)不開心。每個(gè)人的想法都是三百六十度中的一度，只要足夠包容，心量夠大就會(huì)看淡一切。</p><p class="ql-block"> 3.我也體驗(yàn)到只有相互扶持才能走的更遠(yuǎn)，幸福行志愿者們的鼓勵(lì)和大愛給了我榜樣的力量。在今后的人生中，我也要把這份愛傳遞給身邊更多的人?？傊?，踐行最重要，愿我們每個(gè)人都把健康帶回家，把愛傳出去！</p> <p class="ql-block"> 曾涌學(xué)長說：“以前自己非常怕痛，這次在幸福行讓我有了一次戰(zhàn)勝困難的人生體驗(yàn)，我一定要牢記自己的潛力！”</p><p class="ql-block"> 他還體驗(yàn)到了釋放天性后的那份愉悅和純粹，并發(fā)愿一定要帶動(dòng)家人、帶動(dòng)社區(qū)一起踐行幸福行！</p> <p class="ql-block"> “我在幸福行每天都有突破，從盼著老師吹哨到舍不得結(jié)束，每一次行走都是在不斷打開自己封陳已久的內(nèi)心，大家一定要簡單聽話照做才能獲得最大的收獲?！眮碜砸唤M的吳玉娟學(xué)長說。</p><p class="ql-block"> 她在課程中覺察到，原來身邊很多人都在默默守護(hù)和支持著自己，給自己力量，自己這么幸福，回去后一定要給家人一個(gè)發(fā)自內(nèi)心的大大的擁抱。</p> <p class="ql-block"> 殷錦學(xué)長在分享時(shí)說：“不知為何，自己經(jīng)常失眠、焦慮、心里很堵。曾經(jīng)家人對自己的付出我覺得理所應(yīng)當(dāng)，公婆和老公對我的好，也不以為然?！边@次在幸福行她找到了答案，根本在于自己缺失了感恩的心和孝順的心。這顆被灰塵遮蔽了的心現(xiàn)在特別慚愧。父母恩情大于天。她發(fā)愿，今后好好孝順長輩，愛老公，愛家人，感恩遇見的每一個(gè)人。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 口中有德，目中有人，心中有愛，行中有善，不忘感恩，不忘盡職，生的平凡，活得非凡！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 感恩為健康傳承，奉獻(xiàn)愛心的伙伴：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 吳文江、劉昊張瑜夫婦、于梅……</span></p><p class="ql-block"> 這一生，我們風(fēng)雨兼程，不是為了誰，為了獲得什么，而是為了遇見更好的自己。</p><p class="ql-block"> 愿每顆心靈都找到歸屬！</p><p class="ql-block"> 愿每個(gè)人都擁抱幸福！</p><p class="ql-block"> 愿每個(gè)家庭都有一個(gè)懂生命的人！</p> <p class="ql-block">用腳丈量毅力 </p><p class="ql-block">用腳行出健康 </p><p class="ql-block">用心品味人生</p><p class="ql-block">靈魂的香氣，自帶流量！</p> ??三、習(xí)得悟得 ??四、傳承篇 撰稿：慧澤