<p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 老港康復站舉辦科學防癌健康養(yǎng)生中醫(yī)知識講座</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> </p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 2025年4月9日下午，老港康復站成功舉辦了一場科學防癌健康養(yǎng)生中醫(yī)知識講座，吸引了眾多會員踴躍參與，現(xiàn)場氣氛熱烈。此次講座旨在提升會員們對癌癥預防和健康養(yǎng)生的認識，倡導科學的生活方式，助力大家更好地管理自身健康。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> </p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 講座邀請到了老港鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)師張醫(yī)生。講座伊始，張醫(yī)生深入淺出地講解了癌癥的成因，詳細剖析了不良生活習慣、環(huán)境污染、遺傳因素等在癌癥發(fā)生發(fā)展過程中所起的作用。同時，強調(diào)了每個人都應(yīng)樹立“自己是健康第一責任人”的意識，積極主動地預防癌癥。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> </p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 在健康養(yǎng)生方面，張醫(yī)生結(jié)合中醫(yī)理論與實際生活，為會員們提供了一系列實用的建議。在飲食上，倡導大家遵循“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”的原則，合理搭配食物，保證營養(yǎng)均衡。舉例說明，多吃應(yīng)季蔬菜和水果，像春季的菠菜、春筍，它們富含維生素和膳食纖維，有助于肝臟的養(yǎng)護和腸道的蠕動；少吃辛辣、油膩、刺激性食物，減少對脾胃的負擔。在運動養(yǎng)生環(huán)節(jié)，推薦了如太極拳、八段錦等適合中老年人的傳統(tǒng)運動項目，這些運動動作舒緩，能夠調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> </p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 針對中醫(yī)在防癌抗癌中的獨特優(yōu)勢，張醫(yī)生進行了重點闡述。講解了中醫(yī)通過調(diào)理人體的陰陽平衡、氣血運行和臟腑功能，增強人體自身的免疫力和抵抗力，從而達到預防癌癥的目的。比如，通過艾灸特定穴位，可以溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、調(diào)和氣血，增強人體的正氣；按摩一些養(yǎng)生穴位，如合谷穴、足三里、三陰交等，也能起到健脾益胃、滋補肝腎的作用。說起穴位按摩，張醫(yī)生邀請我們的王站長上前現(xiàn)場給大家演示怎樣找準穴位，準確按摩。同時，還介紹了一些常見的中藥材在防癌養(yǎng)生中的應(yīng)用，如黃芪具有補氣固表的功效，枸杞可以滋補肝腎、明目等，但提醒大家要在醫(yī)生的指導下合理使用。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> </p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 講座過程中，會員們都全神貫注地聆聽，不少人還認真做著筆記。在互動環(huán)節(jié)，大家積極提問，就自己關(guān)心的健康問題與專家進行交流。一位會員問道：“我平時睡眠不太好，這和癌癥預防有關(guān)系嗎？該怎么通過中醫(yī)方法改善呢？”張醫(yī)生耐心解答道：“睡眠質(zhì)量對身體健康至關(guān)重要，長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會影響人體的免疫系統(tǒng)，增加患癌風險。從中醫(yī)角度來看，睡眠問題多與心、肝、脾、腎等臟腑功能失調(diào)有關(guān)。您可以嘗試睡前用溫水泡腳，按摩涌泉穴，也可以在醫(yī)生的指導下服用一些養(yǎng)心安神的中藥，如酸棗仁、百合等?！爆F(xiàn)場氣氛十分活躍，專家的解答讓會員們受益匪淺?；顒咏Y(jié)束后，會員們有序領(lǐng)取小禮品，臉上洋溢著笑容，紛紛對鎮(zhèn)政府和康復站的貼心安排表示感謝。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> </p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 此次講座的成功舉辦，得到了會員們的一致好評。大家紛紛表示，通過這次講座，不僅學到了科學防癌和健康養(yǎng)生的中醫(yī)知識，還深刻認識到保持健康生活方式的重要性?？祻驼菊鹃L表示，今后將繼續(xù)舉辦此類健康講座，為會員們提供更多學習和交流的機會，助力大家提升健康素養(yǎng)，享受健康生活。</p>