<p class="ql-block"> 春夏季交替，氣溫多變，病毒細(xì)菌比較活躍，諾如病毒感染也迎來了高發(fā)期。究竟什么是諾如病毒，應(yīng)該如何科學(xué)防護(hù)？讓我們一起關(guān)注并做好預(yù)防工作。</p> <p class="ql-block"> 一、認(rèn)識諾如病毒</p><p class="ql-block"> 諾如病毒屬于杯狀病毒科，是引起急性胃腸炎的常見病原體，具有傳染性強(qiáng)、傳播迅速的特點(diǎn)。該病毒對外界環(huán)境抵抗力較強(qiáng)，能在物體表面存活數(shù)天，且能耐低溫，在-20℃環(huán)境下仍可存活，普通消毒劑難以快速將其滅活，只有含氯消毒劑、高溫煮沸（56℃以上30分鐘）等方式才能有效殺滅。</p> <p class="ql-block"> 二、傳播途徑</p><p class="ql-block"> 1.糞 - 口傳播：這是諾如病毒最主要的傳播方式。感染者糞便和嘔吐物中含有大量病毒，若污染水源、食物，其他人接觸后未做好清潔就進(jìn)食，容易感染。例如，用被污染的水清洗水果、蔬菜，或食用被污染的貝類、沙拉等食物。</p><p class="ql-block"> 2.接觸傳播：直接接觸感染者，或接觸被病毒污染的物品表面，如門把手、玩具、桌椅等，再觸摸口、鼻、眼睛等部位，病毒會趁機(jī)進(jìn)入人體引發(fā)感染。</p><p class="ql-block"> 3.空氣傳播：當(dāng)感染者嘔吐時(shí)，會形成含病毒的氣溶膠，懸浮在空氣中，被周圍人吸入后導(dǎo)致感染。比如在密閉的教室、車廂等空間內(nèi)，病毒氣溶膠更容易傳播。</p> <p class="ql-block"> 三、感染癥狀</p><p class="ql-block"> 諾如病毒感染的潛伏期較短，通常為12 —48小時(shí)，發(fā)病突然。主要癥狀包括：胃腸道癥狀：惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉是最常見的表現(xiàn)。兒童患者嘔吐癥狀較為突出，成人則以腹瀉居多，糞便多為稀水便或水樣便，無膿血。全身癥狀：部分患者可能伴有低熱、畏寒、頭痛、肌肉酸痛、乏力等癥狀。但一般癥狀相對較輕，病程也較短，多數(shù)患者在2 - 3天內(nèi)可自行恢復(fù) 。不過，嬰幼兒、老年人及患有基礎(chǔ)疾病的人群感染后，可能因嚴(yán)重脫水引發(fā)并發(fā)癥，需要及時(shí)就醫(yī)。</p> <p class="ql-block"> 四、預(yù)防措施</p><p class="ql-block"> 1.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手是預(yù)防諾如病毒感染最簡單有效的措施。在飯前便后、處理嘔吐物或接觸污染物后，要用肥皂或洗手液在流動水下徹底清洗雙手，揉搓時(shí)間不少于20秒。避免用未清潔的手觸摸口、鼻、眼睛。</p><p class="ql-block"> 2.飲食安全：不喝生水，飲用開水或符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的瓶裝水；不吃生冷食物，尤其是未煮熟的海產(chǎn)品、涼拌菜等；食物要徹底煮熟煮透，尤其是貝類等海鮮；水果要清洗干凈后削皮食用；盡量避免食用來源不明或不新鮮的食物。</p><p class="ql-block"> 3.環(huán)境清潔：定期對家庭、學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)等場所的地面、桌椅、門把手、玩具等進(jìn)行清潔消毒，尤其是有感染者的區(qū)域。使用含氯消毒劑進(jìn)行擦拭或浸泡消毒，消毒后用清水擦拭干凈，避免殘留消毒劑對人體造成刺激。</p><p class="ql-block"> 4.避免聚集：在諾如病毒高發(fā)季節(jié)，盡量減少前往人員密集、空氣不流通的場所。如果家中或?qū)W校出現(xiàn)諾如病毒感染患者，要做好隔離防護(hù)措施，避免與他人密切接觸，防止病毒傳播。</p><p class="ql-block"> 5.增強(qiáng)免疫力：保持規(guī)律的生活作息，保證充足的睡眠；堅(jiān)持適量運(yùn)動，如散步、跑步、瑜伽等；合理飲食，均衡營養(yǎng)，多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，有助于增強(qiáng)身體免疫力，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。</p> <p class="ql-block"> 五、感染后處理</p><p class="ql-block"> 1.及時(shí)隔離：一旦發(fā)現(xiàn)感染諾如病毒，應(yīng)立即進(jìn)行隔離，避免與他人接觸，防止病毒傳播給他人。隔離至癥狀完全消失后72小時(shí)，方可解除隔離。</p><p class="ql-block"> 2.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：感染諾如病毒后，頻繁嘔吐和腹瀉容易導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂。要及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，可以飲用口服補(bǔ)液鹽，也可通過喝米湯、淡鹽水等進(jìn)行補(bǔ)充。如果脫水癥狀嚴(yán)重，如出現(xiàn)口干、眼窩凹陷、少尿等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行靜脈補(bǔ)液治療。</p><p class="ql-block"> 3.飲食調(diào)整：患病期間，飲食要清淡易消化，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物?？梢赃x擇米粥、面條、饅頭等食物，少食多餐。待癥狀緩解后，再逐漸恢復(fù)正常飲食。 </p><p class="ql-block"> 4.清潔消毒：對患者使用過的餐具、衣物、床單等進(jìn)行清洗消毒；及時(shí)清理患者的嘔吐物和糞便，處理時(shí)要佩戴口罩和手套，避免直接接觸。清理后對污染區(qū)域進(jìn)行徹底消毒</p>