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走進喜馬拉雅（上）

在途

<p class="ql-block">　　這里位于喜馬拉雅山脈南麓、地處尼泊爾薩加瑪塔國家公園。</p><p class="ql-block"> 去年10月來過這里，突遇大雪，雖然行程減半，但是卻看到了一個銀裝素裹的世界、一個更加豐滿的雪山。</p><p class="ql-block"> 今年重返EBC<span style="font-size:18px;">（Everest Base Camp ）</span>，我將進入喜馬拉雅深處，橫跨薩加瑪塔三大核心區(qū)，即：Chhukung/酋昆核心區(qū)、EBC/珠峰大本營（注：南坡）核心區(qū)以及Gokyo/G湖核心區(qū)。 </p><p class="ql-block"> 這是一條超級大環(huán)線、<span style="font-size:18px;">一場史詩級的徒步。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 超級大環(huán)線線路，圖中阿拉伯?dāng)?shù)字為海拔，“X”符號為埡口。</span></p> <p class="ql-block"><b>D1(15/04) 晴間多云</b></p><p class="ql-block"><b>加德滿都</b></p><p class="ql-block"><b>-Rame chhap機場</b></p><p class="ql-block"><b>-Lukla/盧卡拉</b></p><p class="ql-block"><b>-Phakding/帕克丁</b></p><p class="ql-block"><b>海拔 1300-2840-2610</b></p><p class="ql-block"> 昨天到達加德滿都正好遇上尼泊爾新年，我住的酒店也在旅游街里，過節(jié)的尼泊爾人與游客交織在一起，好不熱鬧。無心思去湊熱鬧，附近吃點兒飯，回來整理裝備。睡了3個多小時，凌晨一點出發(fā)，顛了5個多小時，終于到了Rame chhap機場。</p><p class="ql-block"> 機場小而簡陋，不動產(chǎn)就是跑道值點錢。此時已是人聲鼎沸，絕大部分都是西方人，極少的南亞人，中國人就看到了我一個，孤獨感直沖腦門。</p><p class="ql-block"> 雖然這次換了一家航空公司，但機型還是加拿大DHC-6雙水獺19座。熟悉的起飛/降落、熟悉的盧卡拉丹增.希拉里機場（號稱世界上最危險的機場之首）。二十分鐘的飛行，當(dāng)飛機剛停穩(wěn)那一刻，看那幫老外激動地鼓掌，我都已經(jīng)見怪不怪了。</p><p class="ql-block"> 與我的向?qū)Ы由项^后直接出發(fā)，十二點過點兒就到了帕克丁。7.49公里，用時2小時24分，累計升海拔255降424。午飯后躺平，下午四點過開始下雨了，逐漸轉(zhuǎn)為中雨，所以在山里活動，下午四點前扎營很重要。</p><p class="ql-block"> 明天經(jīng)Monjo/蒙佐前往Namche Bazar/南池市場，7點早餐、8點出發(fā)，預(yù)計行程6-7小時。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">　　下飛機一進航站樓，迎面就是釋迦摩尼的雕像。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">特別強調(diào)…</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">大街上好不熱鬧</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">在這里修行的老外也來湊熱鬧</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">　　到達Rame Chhap天已大亮，辦登機牌、行李稱重處。我的行李超重，找零作了小費，司磅員親自把我的駝包提去安檢，并交給行李員。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 我的行李中，食飲品就占了1/3。食品：堅果黑面包（不含防腐劑）、鹵蛋、牛肉絲、午餐肉，飲品：咖啡粉+獨立包裝煉乳+糖、檸檬茶、麥乳精，事后來看十分必要。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">這飛機前面那個大鼻子也是貨倉</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">5天后我將到達遠處雪山的面前</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">盧卡拉“大街”</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">　　過了這個佛塔、出了前面那個門，就算正式出發(fā)了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">　　購票處，公園門票3000尼幣、核心區(qū)3000尼幣。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">　　這是幾個戶外老鳥，45升包搭配4個防水外掛，既減輕了背包的重量，又使收取物品更加方便。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">吊橋是這里一大特色</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">EBC線路很成熟，沿途都有客棧提供食宿。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">客棧都有這么一個休閑、吃飯的大廳。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">　　晚飯咖喱土豆雞、小青菜配扁豆?jié)鉁兜肋€可以，只是這米飯像是被電過一樣。</span></p> <p class="ql-block"><b>D2(16/04) 晴間多云</b></p><p class="ql-block"><b>帕克丁-蒙佐-南池市場</b></p><p class="ql-block"><b>海拔 2610-2835-3440</b></p><p class="ql-block"> 昨晚睡眠6小時零2分，其中深度睡眠107分鐘，靜息心率58。</p><p class="ql-block"> 雨昨晚9點過就停了，晚上下雨白天出太陽，這才像春天嘛。早上空氣濕潤，出發(fā)時深吸一口氣，甜的。</p><p class="ql-block"> 一路上風(fēng)景秀麗，有著名的唐姆瑟庫峰/Thamseku（6618）陪伴，山谷里奔騰著薩加瑪塔國家公園三大核心區(qū)的冰山融水，晃晃悠悠地過了5座懸索吊橋；而各式各樣的客棧，漂亮、整潔，給這條線路增色不少。</p><p class="ql-block"> 今天全部行程12公里，前面9公里大多是“波浪”路，最后3公里要升500多米海拔，很點累人。累計升海拔1094米、降334米，用時5小時零8分，算是快的了。</p><p class="ql-block"> 南池市場是昆布地區(qū)最大的集鎮(zhèn)，徒步來去三大核心區(qū)都會經(jīng)過此地。這里可以補充到幾乎所有的物質(zhì)，可以洗到熱水澡，還有Massage。</p><p class="ql-block"> 晚飯時，遇一個臺灣小伙，剛從EBC下來。他告訴我，雪只有1寸多厚，就是有點冷。聞后大喜，只要雪不厚，冷點沒關(guān)系。</p><p class="ql-block"> 明天前往Tengboche/天波切。7點早餐、8點出發(fā)，預(yù)計行程5-6小時。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">早餐蔬菜雞蛋燴面，再往上走就沒了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 一對夫婦帶著他們的倆兒子去走EBC，有90%以上的人都是去走EBC小環(huán)線的。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">　　背夫負重一般都在30-40+公斤，他們會跟隨客戶一路負重走上5180…</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">　　而那些背負建材的，就不是辛苦二字能形容的了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">到達蒙佐，就算正式進入薩加瑪塔國家公園。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">　　過蒙佐下到河谷，開始3.5公里的一路爬升，要過上面那個吊橋。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">南池市場所處的地形是個馬蹄彎</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">　　誰要是在南池市場逛街，那一定是吃得比較飽。但是，你所需要的徒步、登山裝備，這里應(yīng)有盡有！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">還有馬殺雞</span></p> <p class="ql-block"><b>D3(17/04) 南池市場-天波切 </b></p><p class="ql-block"><b>晴轉(zhuǎn)多云</b></p><p class="ql-block"><b>海拔 3440-3867-3665</b></p><p class="ql-block"> 昨晚睡眠5小時48分，其中深度睡眠112分鐘，靜息心率62，血氧由89-92。</p><p class="ql-block"> 又是一個晴天，心情大好！6點40早餐，7點40出發(fā)。就在南池市場的坡上可以看到Thamseku/唐姆瑟庫峰（6618）、Khusum khang/庫蘇姆康峰（6367）、khongdhe峰（6094），還有一些不知名的峰群呈240度環(huán)繞南池市場。路上還可以看到阿瑪達.布拉姆峰群，她將伴隨我們到很遠。</p><p class="ql-block"> 今天的路也是后段很虐人。出門就是一段上坡，然后沿著山谷邊一路橫切，這段倒是很愜意。行進6公里后開始長下坡，海拔也從3600多直降至3326；緊接著就是2.8公里的長上坡，海拔最高至3871，沒有誰不喘粗氣的，到頂后又是一段長下坡，這種大起大落的坡道，太費電了！</p><p class="ql-block"> 今天行程11.57公里，累計上升852米/降567米 ，用時5小時13分。合著今天費這么大的勁，海拔才升了2百多。</p><p class="ql-block"> 晚上7點過下起了小雨，明早應(yīng)該是個晴天，路上也沒了塵土飛揚，風(fēng)景更好。</p><p class="ql-block"> 明天前往Dingboche/丁波切，預(yù)計行程5-6小時。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">　　今天早上多吃點，路上不用正餐了。一大杯自沖咖啡（4g咖啡粉+8g黃糖+10g煉乳+350ml開水），這是一路上每天早上的標配。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">正式出發(fā)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">早上6點過點直升機就在來回穿梭了</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">盛開的高山杜鵑</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">小餐館，要過吊橋了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">巴伐利亞人？</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">過了這吊橋，反時針方向開始爬坡。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">牦牛已是主力</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">都吃力</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">　　快到頂了，遠處是來時的路，而我們卻是從下面的谷底拔升起來的。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">到頂?shù)臉酥?lt;/span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">這是昆布地區(qū)最大的的寺院之一</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">　　遠處是Pangboche/旁波切(3900)，我們還要再下坡降2百多海拔。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">今晚下榻這客棧</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">好不熱鬧</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">　　紅咖喱土豆燉雞配扁豆?jié)鉁?。再往上走，由于高海拔和運輸?shù)脑?，基本上都是面?雞蛋、蛋炒飯/面、自帶的蛋白質(zhì)食品。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 通過接力，用騾馬、牦牛將食品、燃料等送上去，常常需要數(shù)天的時間。所以肉食品的價格還在其次，新鮮度是個大問題。</span></p> <p class="ql-block"><b>D4(18/04) 天波切-丁波切 </b></p><p class="ql-block"><b>晴間多云</b></p><p class="ql-block"><b>海拔 3867-4350</b></p><p class="ql-block"> 昨晚睡眠6小時59分，其中深度睡眠2小時11分；靜息心率59，血氧89-91。</p><p class="ql-block"> 雨半夜就停了，清晨拉開窗簾，臥槽！一座雪山就在眼前，趕緊出去，又是“開門見山”！</p><p class="ql-block"> 07:33出發(fā)，濕潤的空氣，很適合途步。一路上雪山列隊歡迎我們，這里的風(fēng)景完全可以用“壯美”來形容。東北方向阿瑪達.布拉姆峰此時是逆光，而且很快就云山霧罩了，明天如果天氣好在丁波切可近距離看到。沿途的風(fēng)景，也讓途步感覺輕松了不少。</p><p class="ql-block"> 今天行程9.53公里，累計升海拔650米、降133米，用時4小時，比昨天舒服多了。</p><p class="ql-block"> 下午5點，下了1個多小時的雪粒，整個丁波切都籠罩在云霧中。</p><p class="ql-block"> 明天將前往Chhukung/酋昆，然后登上Chhukung Ri/觀景臺。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">開門見山</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">Tabhuchhe峰，有點視覺震撼。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">經(jīng)過旁波切，去年在這里的觀景臺住了一晚。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">阿瑪達.布拉姆峰 2024.09.29</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">阿瑪達.布拉姆峰 2024.09.29</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">阿瑪達.布拉姆峰 2024.09.29</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">在旁波切觀景臺回望天波切的寺院2024.09.29</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">前方是Sommare村，休整補充一下。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">到達丁波切</span></p> <p class="ql-block"><b>D5(19/04) </b></p><p class="ql-block"><b>丁波切-酋昆-酋昆觀景臺-酋昆</b></p><p class="ql-block"><b>晴轉(zhuǎn)多云</b></p><p class="ql-block"><b>海拔 4350-4730-5546-4730</b></p><p class="ql-block"> 昨晚睡眠6小時30分，深度睡眠87分鐘，靜息心率59，血氧79-87，但到達酋昆后血氧只有77。</p><p class="ql-block"> 清晨5點依然大霧彌漫。從丁波切開始，絕大部分人將直接前往EBC；我和我的向?qū)Ю^續(xù)奔向薩加瑪塔國家公園Chhukung/酋昆核心區(qū)。</p><p class="ql-block"> 8點出發(fā)，預(yù)計行程3小時。出丁波切后，突然云開霧散，一座座雪山展現(xiàn)在眼前！看著讓人倒吸一口氣，這才叫“美得令人窒息”。</p><p class="ql-block"> 5公里后到達酋昆，累計升海拔394/降17，用時2小時19分。至此，我們已進入喜馬拉雅雪山深處，也將正式步入絕對高海拔區(qū)域，以后連續(xù)7天的住、行，都會在海拔4750-5535米范圍。前面4天的行程都是適應(yīng)，真正的考驗開始了…</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">　　接下來的1周，早餐就只有吐司、雞蛋和咖啡了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">　　丁波切是個三岔路口，上面是走小環(huán)線的隊伍。按照計劃今天到達羅布切、明天就可以到EBC了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">上面的埡口是這樣的 2024.09.29</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">　　繼續(xù)往前走則進入酋昆核心區(qū)。由于前行是逆光，我都是回拍。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">阿瑪達.布拉姆峰</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">阿瑪達布拉姆峰（2024.09.30）</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">回看Tabhuchhe峰下的丁波切</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">右邊是阿瑪達.布拉姆峰</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">前方更是連綿的雪山</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">接近酋昆了</span></p> <p class="ql-block">　　休息了1個小時繼續(xù)前往觀景臺，用了1小時12分到達第一觀景臺，海拔5019米，升海拔301米。眼前雪山環(huán)繞，巨大的冰磧壟，在冰川的推動下，勢不可擋！這種大自然的力量令人震驚、震撼！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">到處都是冰川運動形成的冰磧垅，蔚為壯觀！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">　　對面那個黑色的山頭就是第三觀景臺，海拔海拔5546，就不去了。</span></p> <p class="ql-block">　　明天將翻越5535的kongma La Pass/孔瑪拉埡口，到達Lobache/羅布切，預(yù)計行程: 8-9小時。</p> <p class="ql-block"><b>D6(20/04) 酋昆-孔瑪拉埡口-羅布切</b></p><p class="ql-block"><b>晴間多云</b></p><p class="ql-block"><b>海拔 4730-5535-4930</b></p><p class="ql-block"> 昨晚睡眠只有4小時49分，不過有64分鐘的深度睡眠。靜息心率不錯56，但血氧只有77。</p><p class="ql-block"> 今天行程預(yù)計9小時，為保證午前過埡口，我們5:30就出發(fā)了。清晨的酋昆碧空如洗，周邊的雪山清晰可見，阿瑪達.布拉姆峰一直伴隨著我們。</p><p class="ql-block"> 上埡口、下山和過冰川的路太難走了，完全可以用“艱險、艱難、艱苦”這三個詞來形容。有人過這條線用了超過11個小時，去年還有人滑墜，究其原因：冬季、重裝、無向?qū)А?lt;/p><p class="ql-block"> 上山<span style="font-size:18px;">的路很漫長，我用了5小時16分到達埡口。全</span>程11.67公里，累計升海拔918/降772，用時8小時42分。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">向酋昆告別</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">今天“全副武裝”</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">阿瑪達.布拉姆峰一直跟在后面</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">遠處山谷里的丁波切依稀可見</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">我處在一梯隊與二梯隊之間，還有第三梯隊。今天過埡口的也就三十幾個人。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">要翻過前面那個山梁</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">要上前面那個巖壁</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">　　上來后上這樣的。翻過一個坡，還有一道梁，你永遠不知道還有多遠，這就是爬山。這個時候，你只需要看你表上的海拔高度。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">繼續(xù)上</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">身后一道冰雪屏風(fēng)</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">前面就是埡口，但還很不清楚。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">下面這兩個人的頭頂上方就是埡口</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">　　拐過彎，反時針沖頂。沖頂路段很陡，有的地方要手腳并用，小心滑墜，這對重裝者就更艱險了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">埡口風(fēng)很大</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">到這里我用了5小時16分，還可以，留個影。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">我們上來的地方</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">　　遠處大山腳下就是羅布切。我們要下到谷底、爬上冰磧垅、跨越冰川才能到達，不比上山輕松。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">來個特寫</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">　　下山非常陡，而且還要不斷在大石上跳躍，如果腿部肌腱不行，很快就會腿軟。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">下到谷底了，十點方向的那個小豁口就是埡口</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">再來個特寫</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">上冰川，又得呼哧帶踹。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">　　我在冰川里上下左右折騰了近兩個小時，路就像迷魂陣一樣，很磨人。因為冰川在運動，路也在變化。向?qū)щx我遠了點，我三次走錯路，還有一次錯遠了，幸好被向?qū)Оl(fā)現(xiàn)。如果沒有向?qū)?，很多時間和體力會耗在這這里。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">不過風(fēng)景還是不錯</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">　　這就是著名的PUMORI/普木日，意為“山的女兒”，又因為她離珠峰很近，所以也有人叫她“珠穆朗瑪?shù)呐畠骸?，海?165米。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">出冰川了！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">前方就是羅布切！</span></p> <p class="ql-block">　　明天前往Gorakshep/戈瑞克.夏普，然后奔赴EBC/珠峰南坡大本營…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2025年5月5日</p><p class="ql-block">-走進喜馬拉雅（下）</p><p class="ql-block"> 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