<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">跑步的最終歸宿，不是快，而是快樂?！懿降囊饬x</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">好消息?好消息?好消息?</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">??本期特邀嘉賓杭州馬拉松熱身教練/比戈跑步學(xué)院楊歷豐教練（蝦哥）前來(lái)指導(dǎo)：跑前熱身+跑姿+跑后拉伸。（大家不要錯(cuò)過哦[????]）</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">“攜手有大愛，運(yùn)動(dòng)無(wú)障礙”</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">追光跑團(tuán)第40期例跑</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">【時(shí)間】 5月3日（禮拜六） 早上6：00開跑</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">【地點(diǎn)】龍川公園～東門集合</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">【距離】8～10公里</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 為了視障跑友和志愿者的健康奔跑，早早地，跑團(tuán)團(tuán)委就邀約了專業(yè)跑步教練，特地為讓大家進(jìn)行了一節(jié)專業(yè)課培訓(xùn)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 這期例跑受到了眾多跑友的熱烈支持。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">夏日已來(lái)臨，跑步日漸勤;</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">無(wú)傷跑到老，授課少不了;</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">熱心楊蝦哥，專程來(lái)培訓(xùn);</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">眾多小伙伴，雖遠(yuǎn)也聆聽。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">俗話說(shuō)得好:</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>跑前不熱身，身體多僵硬;</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">跑后不拉伸，損傷風(fēng)險(xiǎn)增;</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">跑姿不正確，疼痛來(lái)顯現(xiàn)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">專業(yè)授教言語(yǔ)熱情似火，</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">把手助盲換位不厭其煩;</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">心中有愛，其言有光;</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">行中有善，其為有暖;</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">未見人間多色彩，菩提樹下春風(fēng)來(lái);</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">我若自言輕放棄，來(lái)年哪有百花開;</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">閉眼看觀天地間，心中明燈無(wú)數(shù)回;</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">萬(wàn)千景象載于心，不必憑眼也可飛。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">加油吧，少年?。?！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">一二三四五，不辭辛勞苦;</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">且把心中善，化作春風(fēng)路。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">彩虹繩索牽，四腳步相連</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">無(wú)憂健康跑，同步向往前。</b></p> <p class="ql-block">感謝三位攝影師:草根阿強(qiáng)，小莫同學(xué)，帥哥國(guó)豪辛苦付出</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">【#永康追光跑團(tuán) 第40期例跑·暖心紀(jì)事】 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">?「黑暗中的光，因?qū)I(yè)而更溫暖」? </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">本期例跑迎來(lái)重磅嘉賓——比戈跑步教練@蝦哥！面對(duì)視障跑者特有的挑戰(zhàn)，蝦哥用專業(yè)與耐心化身"追光者"的守護(hù)人： </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">?? 「語(yǔ)言引導(dǎo)+觸覺示范」熱身法，讓每個(gè)動(dòng)作精準(zhǔn)傳遞 ； </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">?? 拉伸環(huán)節(jié)「一對(duì)一守護(hù)」，帶視障伙伴用身體感知運(yùn)動(dòng)科學(xué) ；</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">?? 全場(chǎng)跑友自發(fā)結(jié)對(duì)補(bǔ)位，見證"你看不見路，我們做你的眼"的溫暖 。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">[????????????] 感謝蝦哥用專業(yè)打破障礙 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">[????]感謝#草根阿強(qiáng) #小莫同學(xué)#陳國(guó)豪 用鏡頭傳遞正能量</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">[??????]感謝志愿者們暖心護(hù)跑</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">[????]感謝雪剛夫婦贊助美味早餐補(bǔ)給</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">[????]感謝安麗贊助水果補(bǔ)給</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">[????]致敬視障跑者用勇氣定義奔跑 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>