<p class="ql-block">五臟養(yǎng)生日常小知識(shí)健康養(yǎng)生知識(shí)科普</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??心怕累</p><p class="ql-block">過(guò)度勞累、長(zhǎng)期的精神壓力會(huì)讓心臟很受傷??。經(jīng)常熬夜、高強(qiáng)度的工作或者劇烈運(yùn)動(dòng)后不適當(dāng)休息，都可能給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。??肝怕堵</p><p class="ql-block">肝臟怕肝氣郁結(jié)，不良的情緒如生氣、郁悶、焦慮等會(huì)影響肝臟的正常功能。??此外，長(zhǎng)期大量飲酒、吃油膩食物也會(huì)對(duì)肝臟造成損害。??脾怕冷</p><p class="ql-block">濕氣過(guò)重會(huì)影響脾臟的運(yùn)化功能。??飲食過(guò)于生冷油膩等都容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣聚集。??肺怕污</p><p class="ql-block">這里的煙包括香煙、油煙等各種有害氣體。??吸煙是導(dǎo)致肺部疾病的主要危險(xiǎn)因素之一，長(zhǎng)期吸入油煙也會(huì)對(duì)肺部造成傷害。??腎怕渴</p><p class="ql-block">因?yàn)槟I臟主要負(fù)責(zé)排泄體內(nèi)的廢物和多余的鹽分。所以，飲食要清淡，控制鹽的攝入量，多喝水。同時(shí)，也要注意避免憋尿，及時(shí)排尿，保護(hù)腎臟健康。</p>