早起活出兩倍精彩人生（2019年7月8日）書海琴聲 <p class="ql-block">時(shí)間:2019年7月18日</p><p class="ql-block">地點(diǎn):南門山崗家中</p><p class="ql-block">內(nèi)容:精讀《人生效率手冊(cè)》2.0第4天</p><p class="ql-block">04 1000天小樹林計(jì)劃</p><p class="ql-block">05 堅(jiān)持早起的你，將比他人活出兩倍的精彩</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、萌姐的1000天小樹林計(jì)劃，修煉成英語(yǔ)硬本領(lǐng)。由此，我想到6月份我花了1個(gè)月的時(shí)間精心準(zhǔn)備市文明辦組織的講述好人故事比賽活動(dòng)。從寫稿到背稿到演說(shuō)，從普通話的練習(xí)到氣息的訓(xùn)練，從在家中錄音到在臺(tái)上反復(fù)打磨，從面朝西津河演說(shuō)到面對(duì)大街演說(shuō)，利用一切可利用的時(shí)間，利用一切可以幫助到我的朋友，不斷打磨我的演說(shuō)活動(dòng)。曾記得，花了一個(gè)中午就寫好了初稿，花了一個(gè)晚上就修改成定稿，這得益于我多年閱讀和寫作的積累;曾記得，為了打磨好稿子，多次到丁家浩琴行采訪丁老師夫人，了解丁老師從小到大的故事。正是因?yàn)閷?duì)丁老師的采訪，才有了后來(lái)丁老師對(duì)我們單位大合唱的指導(dǎo)和指揮，使得我們?cè)?1支隊(duì)伍中闖進(jìn)前8;曾記得，在大合唱排練后，雖然已經(jīng)很晚了，但總是邀請(qǐng)丁老師伴奏，我講述他的好人故事，結(jié)束往往11點(diǎn)多;曾記得，比賽前找圖書館施館長(zhǎng)，只為了在臺(tái)上多練習(xí)幾遍，多熟悉舞臺(tái)，讓第二天的演說(shuō)發(fā)揮自如。一切的努力沒(méi)有白費(fèi)，在27個(gè)參賽選手中取得第4的好成績(jī)，相比去年，我的演說(shuō)能力大幅度提升，順利成為文明辦宣講員。因?yàn)橛幸饬x，才愿意去做;因?yàn)槿プ?，才不斷提升自己，練就演講與主持的硬本領(lǐng)。</p><p class="ql-block">2、目標(biāo)管理SMART法則</p><p class="ql-block">S:Specific,具體的。</p><p class="ql-block">M:Measurable,可衡量的。</p><p class="ql-block">A:Attainable,可實(shí)現(xiàn)的。</p><p class="ql-block">R:Relevant，相關(guān)的。</p><p class="ql-block">T:Time–Bound，有時(shí)間屬性的。</p><p class="ql-block">3、早起的秘訣––決定性瞬間</p><p class="ql-block">我每天早上5點(diǎn)半起床，已經(jīng)堅(jiān)持5、6年了。上學(xué)期間因?yàn)橐缙馃顼?，暑假期間早起因?yàn)橐獛鹤芋w育鍛煉。</p><p class="ql-block">早起確實(shí)能改變一生，能活出別人兩倍的精彩。</p><p class="ql-block">早起步行，同時(shí)聽書、聽詩(shī)詞，練習(xí)語(yǔ)音60秒。</p><p class="ql-block">早起瑜伽，遇見最美的自己。</p><p class="ql-block">早起跑步，一天活力滿滿。</p><p class="ql-block">早起讀書，增加精神食糧。</p><p class="ql-block">總之，早起，能同時(shí)干很多事情，在鍛煉的同時(shí)積累知識(shí)，練就硬本領(lǐng)。</p><p class="ql-block">明日早起，要練習(xí)氣息的訓(xùn)練，練就演講與主持的基本功。</p><p class="ql-block">所有的成功均不是一蹴而就，而是不斷的積累，厚積薄發(fā)，成就輝煌人生。</p>