<p class="ql-block">【學有所成 感恩前行】洪式太極初級班2025上半年學習成果匯報</p><p class="ql-block">圓滿收官：期末考核展風采</p><p class="ql-block"> 6月24日下午，章丘區(qū)老年大學洪式太極初級班期末考試，在環(huán)境優(yōu)雅、設施完備的“章丘區(qū)紀錄小康展館”、新時代文明實踐中心功能館教學區(qū)順利舉行。本次考核采取分組形式進行，在韓老師和王班長的嚴格評審下，全體學員均以優(yōu)良的成績?yōu)楸緦W期學習交上了一份滿意的答卷。</p><p class="ql-block">師恩如海：傳道授業(yè)潤無聲</p><p class="ql-block"> 回首半年的學習歷程，韓老師傳道授業(yè)一絲不茍，教學嚴謹滿勤滿點，更以循循善誘的分解教學和重點指導深受學員喜愛。其深厚的功底與傾心的付出，是班級取得顯著教學成果的關鍵所在。</p><p class="ql-block">骨干引領：勤學苦練結碩果</p><p class="ql-block"> 王班長以身作則，身先垂范帶領學員刻苦訓練，成效斐然廣受贊譽。在班長和班委骨干的積極帶動下，班級形成了勤學互助、積極向上的良好氛圍。</p><p class="ql-block">感恩有你：點滴匯聚成星河</p><p class="ql-block"> 本次成果匯報的順利呈現(xiàn)，離不開以下熱心同學提供的珍貴課堂與實踐瞬間（排名不分先后）：</p><p class="ql-block">王紹清、董寬、苑呈亮、劉炳來、牛祺元、劉紅、李愛萍、吳繼魯、尚現(xiàn)花、竇雪艷、滕培宏、穆寶盛、徐淑芹、韓秀紅</p><p class="ql-block">感謝你們用心記錄下在“小康館”課堂、澗橋西廣場及龍盤山公園訓練場的精彩點滴與文字感悟！</p><p class="ql-block">附篇待覽：總結寄語啟新程</p><p class="ql-block">特別附上：</p><p class="ql-block">韓老師的學期教學總結。</p><p class="ql-block">班長、組長及骨干學員的深情寄語。</p><p class="ql-block">富有啟迪意義的思政課文案。</p><p class="ql-block">敬請期待后續(xù)分享！</p><p class="ql-block">編者致歉：精益求精盼指正</p><p class="ql-block">由于收集素材有限，加之編者水平所囿，本次匯報或有疏漏、未盡之處，懇請各位老師、同學海涵并不吝賜教、指導修正。若您手中還珍藏有精彩照片或補充資料，歡迎隨時與我們聯(lián)系，以便后續(xù)進一步完善更新，力求呈現(xiàn)更全面的班級風貌！</p><p class="ql-block">再次衷心感謝大家的支持與付出！讓我們攜手共進，在太極修習的道路上再創(chuàng)佳績！</p><p class="ql-block"> 2025.6.27</p> <p class="ql-block">章丘區(qū)老年大學洪派太極拳班2025年度上學期工作總結</p><p class="ql-block"> 文／韓守國</p><p class="ql-block">本學期洪派太極拳初級班以“弘揚傳統(tǒng)文化，促進身心健康”為目標，共開設16次課程，教學內(nèi)容涵蓋太極拳基礎理論、太極拳基本功云手、基本功法調息功、洪派太極拳24式。通過循序漸進的教學方式，學員們從零基礎逐步掌握了上述內(nèi)容。</p><p class="ql-block">班級學員學習熱情高漲，出勤率達90%以上。班級形成了“以拳會友”的和諧氛圍，課上互幫互助，許多學員堅持課后練習，部分學員還自發(fā)組織晨練小組，體現(xiàn)了太極拳“修身養(yǎng)性”的作用。</p><p class="ql-block">通過一學期的學習，學員們在多方面都取得了顯著成果。在身體健康方面，許多學員反映練習太極拳后，身體的柔韌性、平衡能力和耐力都有所提高，一些常見的老年慢性疾病癥狀也得到了緩解，如失眠、關節(jié)疼痛等。在心理健康方面，太極拳舒緩的動作和寧靜的氛圍幫助學員們放松身心，緩解壓力，增強了自信心和愉悅感。 同時，太極拳的學習也豐富了學員們的精神文化生活，為他們提供了一個交流、學習和展示自我的平臺。</p><p class="ql-block">盡管本學期教學工作取得了一定成績，但仍存在一些不足之處。部分學員由于各種原因，在動作協(xié)調性和記憶能力方面相對較弱，學習進度較慢；教學過程中，對學員個體差異的關注還不夠細致，個性化教學指導有待加強；此外，教學內(nèi)容和形式的創(chuàng)新性還有提升空間，需要進一步探索更適合老年學員的教學方法和手段。</p><p class="ql-block">針對以上問題，下學期計劃采取以下改進措施：在課程開始前，對學員的身體狀況和學習基礎進行更詳細的了解，制定更具針對性的教學計劃；增加一對一輔導和小組互助學習的時間，滿足不同學員的學習需求；結合現(xiàn)代科技和傳統(tǒng)文化元素，豐富教學內(nèi)容和形式，如引入太極拳養(yǎng)生功法動畫演示、組織太極拳文化講座等，不斷提升教學質量和效果。</p><p class="ql-block">太極拳不僅是一項強身健體的運動，更是中華傳統(tǒng)文化的瑰寶。在今后的教學工作中，我將繼續(xù)秉承耐心、細心、負責的教學態(tài)度，不斷探索創(chuàng)新，幫助更多老年學員領略太極拳的魅力，讓他們在學習中收獲健康、快樂和幸福。</p> <p class="ql-block"> 期末寄語</p><p class="ql-block"> 文／王紹清</p><p class="ql-block">尊敬的韓老師、親愛的拳友同學們好！ </p><p class="ql-block"> 這個學期就要結束了，大家在韓老師的帶領下，系統(tǒng)的學習了二十四式太極拳，經(jīng)過一個學期的刻苦學習，取得了可喜的成績，大家收獲了頗多，對太極拳也有了更深的認識。在學期開始階段，大家對各種動作很不熟悉，動作僵硬麻木，韓老師總是不厭其煩，一遍遍帶領大家練習、糾正動作，隨著學習的深入和不斷的刻苦學習，大家逐步找到了太極拳的節(jié)奏。取得了優(yōu)良的成績，并在章丘武協(xié)舉行的武術比賽選拔賽中，劉炳來同學取得了第一名的好成績。 感謝韓老師的辛勤付出、無私奉獻！</p><p class="ql-block"> 課下有我?guī)ьI大家，每天在澗橋廣場鍛煉學習，學友們互幫互助、中、高級班的師哥師姐指導幫助，隨時調整，及時糾正。即鍛煉了身體，又增進了友誼。苑呈亮老師在澗橋鍛煉時，看到大家衣物沒處放，買來了晾衣繩，為了讓大家練太極找感覺還買來了音響；劉紅老師為大家統(tǒng)一買太極服裝，有穿著不合適的，一次次和客服協(xié)商解決，直到大家滿意為止；李愛萍老師買來了晾衣架，還買了驅蚊蟲螞蟻的藥水……等等，都不一一列舉，老師們的付出讓大家感受到了集體的溫暖，更增強了我們團隊的凝聚力，希望我們大家在下學期再接再厲，我們的班級會因為每個人的努力更加美好[玫瑰][玫瑰][拳頭][拳頭]</p> <p class="ql-block"> 太極感悟</p><p class="ql-block"> 文／劉炳來</p><p class="ql-block">尊敬的韓老師、王班長，初級班的各位學友好：</p><p class="ql-block"> 太極拳博大精深，自己在理論上，沒有一點涉獵，在套路上只是掌握一點皮毛，兩只腳一只在太極之門的外面，一只踏在門檻上。愛上太極拳原因是被韓老師人格魄力所折服。韓老師拳術剛勁有力、精準到位、講解詳細準確，對學員的愛心、耐心、真心所感動，一遍一遍的講解、示范、親自領著練，讓每名學員都學會，繼而摳細節(jié)，力求讓學員把動作做準確。學習太極拳，要用心、細心、恒心。因為它招式多，動作復雜，而且還要求眼、身、步、手相協(xié)調，手與足合、肘與膝合、肩與胯合、內(nèi)外兼修等諸多要求，必須用心學習、體會每一個動作，細心觀察老師和其他同學動作的每一個細節(jié)，包括手腳的位置、方向、如何纏繞，重心、檔勁如何轉換等等，用心記、下決心、用恒心去練，這樣會打一遍有一遍體會，打一遍有一遍的提高。</p><p class="ql-block">再就是深刻理解韓老師所講的“敬”和“靜”的真正內(nèi)涵。韓老師給我們上課時，無論是調息功、各種云手、中定蕩力樁等基本功，還是太極拳套路，都是從分解動作到連貫動作、從單式到多式再到整套，每一動、每一式都一絲不茍，說明了他對太極拳的敬畏，通過這種敬畏，扎扎實實的做好做準每一個動作，認真體會中正、松沉等太極拳內(nèi)在的東西，使其進入了平靜的狀態(tài)。受老師的影響，我自從來到太極班的那一天就養(yǎng)成了敬拳、敬師、敬同學的習慣，老師講課時，我從來都是認真聽、仔細記、扎實做好每一個動作，虛心聽取其他同學的意見和建議，努力改掉存在的毛病。感謝龍盤山公園拳友和澗橋拳友，通過與大家在一起練拳，更好的理解了太極拳的真正內(nèi)涵。</p> <p class="ql-block"> 老牛感言</p><p class="ql-block"> 我是咱們洪式太極初級班的學員（二組組長）牛祺元。</p><p class="ql-block"> 在課堂上，我盡力做到認真負責，帶領學友們一起練習，希望能幫助大家更好地掌握動作要領。在澗橋西南廣場練拳時，我也努力當好班長的助手，配合好班級的教學活動。</p><p class="ql-block">我深知自己做的都是些基礎工作，就是想著能踏踏實實、默默無聞地當好這個“老黃?！笔降呐憔殕T?？吹綄W友們有進步，我就特別高興。</p><p class="ql-block">下學期，我非常愿意繼續(xù)和大家一起練拳！咱們一起努力，把拳打好，把身體練得棒棒的，享受太極帶來的健康和快樂！</p><p class="ql-block"> 牛祺元</p> <p class="ql-block"> 學拳“四好”心得</p><p class="ql-block"> 文／劉紅</p><p class="ql-block"> 非常幸運，成為太極初級班的一員，經(jīng)過近四個月的學習，順利通過期中測試。成績的取得，得益于“四好”：</p><p class="ql-block">一是老師教得好。韓老師不但理論功底深厚，教學方法同樣高超。除了課上悉心教學，韓老師還犧牲自己的業(yè)余時間，每周三上午組織三個班的學員集中練習，每天早晨在龍盤山公園南門帶領學員晨練。韓老師用自己的實際行動和高度的責任心，踐行了課上說的“包教包會”的諾言。</p><p class="ql-block">二是班長帶得好。作為初級太極班的領頭人，王紹清班長竭盡全力，及時幫助每個學員熟練掌握課堂上所學的內(nèi)容。除了課上帶練指導，還犧牲業(yè)余時間，每天上午在澗橋格林廣場帶領學員們練習，隨時指出每個學員練習中存在的問題，充分發(fā)揮了領頭雁的作用。</p><p class="ql-block">三是老學員幫得好。劉炳來、牛祺元等老師是老學員，無論在課上，還是在澗橋格林廣場和龍盤山公園南門廣場，他們都堅持帶練，默默付出，用自己的行動，把“傳幫帶”作用發(fā)揮到了極致。</p><p class="ql-block">四是班級氛圍好。在老師、班長和老學員的影響帶動下，學員間形成了“幫、學、趕、比、超”的良好氛圍，最終取得了期中測評全員通過的好成績。</p><p class="ql-block">今后，大家繼續(xù)齊心協(xié)力，擼起袖子加油干，共同努力、共同進步、共同提高。</p> <p class="ql-block"> 測試后感</p><p class="ql-block"> 文／苑呈亮</p><p class="ql-block">太極班長王紹清，</p><p class="ql-block">拳技精益又求精；</p><p class="ql-block">全心服務眾拳友，</p><p class="ql-block">事事處處當標兵；</p><p class="ql-block">帶領測試獲全勝。</p><p class="ql-block">真情感謝活雷鋒。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 感謝恩師</p><p class="ql-block"> 文／苑呈亮</p><p class="ql-block"> 老年大學上初級，</p><p class="ql-block">學拳幸遇韓老師；</p><p class="ql-block">二十四式傳非遺，</p><p class="ql-block">武術高尚授功夫。</p><p class="ql-block">言傳身教于桃李，</p><p class="ql-block">學員測試全順利；</p><p class="ql-block">為人師表眾佩服，</p><p class="ql-block">徒弟衷心謝恩師。</p><p class="ql-block"> 2025年6月</p> <p class="ql-block">近年來，每日清晨，韓老師在龍盤山公園南門組織區(qū)老年大學洪派太極初、中、高級班部分學員和周邊居民，義務輔導練拳修心強身健體。受到廣大學員和群眾的一致認可和贊譽。</p> <p class="ql-block">澗橋西南廣場，每天上午王紹清班長帶領初級的大部分學員，會同中、高級班的多位骨干學員李振杰、張廣貞、解建新、李文寶、時兆峰、陳偉、劉同恩等，在一起練拳，切磋交流，取長補短，互相鼓勵，反復練習拳藝明顯提高，在此深表感謝！</p> <p class="ql-block">課間休息時的思政課</p> <p class="ql-block"> 澗橋訓練場的思政課 </p><p class="ql-block"> 始于“微小”的“偉大”</p><p class="ql-block"> 文／董寬</p><p class="ql-block"> 近日，偶遇幾件小事，心生感悟，一吐為快。古語云：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之?！鄙屏紱]有大小之分，每一份微小的善意，都如同一顆星星，匯聚起來便能照亮整個夜空。生活中，許多看似微不足道的善舉，卻能給他人帶來溫暖與幫助，傳遞著滿滿的正能量。</p><p class="ql-block"> 故事一：廣場上的“小善”。在章丘澗橋廣場上，每天清晨8點半都能看到一群練習八段錦和洪式太極拳的身影。老年大學洪式太極拳班的王班長始終如一，她每天早早來到廣場，不僅帶頭練習，還耐心地指導大家的動作。無論誰的姿勢不標準，她都會走上前去，手把手地糾正。她還貼心地帶來音響，為大家播放舒緩的背景音樂，讓大家能在悠揚的樂聲中盡情舒展身心。此外，她還經(jīng)常準備熱水，在大家休息時遞上一杯，驅散練習的疲憊。苑大哥同樣也是個熱心腸，他深知清晨的廣場草地上容易有螞蟻，為了防止大家練習時螞蟻爬上衣服，便自掏腰包買來繩子，拴在樹上讓大家放衣服和書包，給大家提供便利。牛大哥的熱心，黨老師的助人，吳兄弟的幽默…這些看似平常的舉動，卻飽含著他們對同伴的關愛，讓大家在練習太極拳的過程中，感受到了集體的溫暖與關懷。這些瑣碎的付出看似平常，卻讓整個隊伍凝聚成溫暖的集體。</p><p class="ql-block"> 故事二：“失而復得”的書包。一次，我到商場購物，買完東西后便騎著電動車匆匆回家。到家后才驚覺，書包竟然落在了商場的自行車停車場。書包里不僅有喝水的杯子，還有眼鏡，這些都是我日常生活中不可或缺的物品。我心急如焚，立刻折返商場尋找。當我氣喘吁吁地趕到停放電動車的地方時，驚喜地發(fā)現(xiàn)書包被人放在了車把上。原來是有好心人看到我落下的書包，擔心我著急，便將它妥善放置好，等待我回來認領。這個小小的善舉，讓我在焦急不安中感受到了莫大的溫暖，也讓我堅信，在這個世界上，還是好人多。善行不分大小，一個書包的歸還，既是對他人困境的體諒，也是對誠信美德的守護。“小善如春風，能融化人心的堅冰”。</p><p class="ql-block"> 故事三：小賣部的“及時雨”。某小區(qū)，有一家小賣部。近日，小賣部的男主人意外受傷，行動不便，店里的生意和家務都壓在了他妻子一個人身上。每天晚上，女主人都要閉門收拾貨物，常常忙到很晚，十分辛苦。小區(qū)內(nèi)的劉阿姨得知這一情況后，主動伸出援手。她幾乎每天晚上，都會到小賣部幫忙，整理貨物、打掃衛(wèi)生，分擔女主人的壓力。在劉阿姨的熱情幫助下，小賣部女主人的負擔減輕了許多，生活也逐漸恢復了正常。劉阿姨的善舉，不僅解決了小賣部女主人的現(xiàn)實困難，更讓鄰里之間的關系變得更加和諧融洽。劉阿姨的善舉雖平凡，卻如黑暗中的燭光，為困境中的人帶來希望。</p><p class="ql-block"> 微光成炬，善行致遠。這些故事中的善舉，雖然看似微小，卻都實實在在地解決了他人的難題，給他人帶來了幫助和溫暖。它們就像春天里的微風，輕柔地拂過人們的心田；又如冬日里的暖陽，驅散了寒冷與陰霾。歷史告訴我們：偉大往往始于微小。“積土成山，風雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉?！苯鉀Q他人難題的善意，不僅是美德，更是對“勿以善小而不為”的生動踐行。唯有如此，方能珍惜當下美好生活，共筑更溫暖的世界。大家的每一個善舉，都是對中華民族傳統(tǒng)美德的傳承與弘揚。當越來越多的人愿意獻出自己的一點愛，我們的社會將變得更加美好和諧。讓我們珍惜今天的美好生活，從身邊的小事做起，用善意去溫暖他人，用行動去傳遞正能量，共同營造一個充滿愛的世界。</p> <p class="ql-block">小康館里的思政課：</p><p class="ql-block"> 棉花姑娘的暖流</p><p class="ql-block"> 演講／李艷春</p><p class="ql-block"> 文／黨兆東</p><p class="ql-block"> 章丘老年大學洪式太極初級班的學員們，在韓老師與王班長引領下，4月6日上午（韓老師因學校重大教研活動調課補課）將舒展身姿的課堂安放于章丘區(qū)紀錄小康展館。一招一式如行云流水，與館中沉靜的歲月痕跡悄然共鳴，仿佛流動的太極圖卷，正緩緩覆蓋在歷史斑駁的底色之上。</p><p class="ql-block"> 課后，李主任帶我們步入時光深處。那些褪色的糧票、低矮土房的微縮模型，無聲訴說著昔日的艱難步履。當講解移至一面展墻，李主任指向一張泛黃的《人民日報》，頭版赫然是1979年12月17日的圖片新聞《棉花姑娘的喜悅》。照片上，幾位姑娘站在豐收的棉田里，笑容如棉絮般純凈溫暖，雪白的棉花幾乎要從紙頁間簌簌落下。改革開放四十多年來，章丘和全國一樣，居民收入上升了幾十倍，步入了小康社會。</p><p class="ql-block"> 就在此時，筆者（黨老師）的目光在照片上驟然凝固。他微微前傾，聲音帶著一絲不易察覺的微顫：“看吶，這幾位棉花姑娘里，有五位……是我當年教過的初中學生啊?！别^內(nèi)霎時安靜下來，只聽見歲月的心跳沉沉作響。黨老師伸出手指，隔著玻璃輕輕拂過那些青春洋溢的臉龐，仿佛觸到了四十余年前沾在她們衣襟上的棉絮，溫暖而鮮活。</p><p class="ql-block"> 這一指，驟然拉近了歷史與當下的距離。照片中那被定格的喜悅，瞬間從泛黃的紙頁里流淌出來，浸潤了整個展廳。王班長一聲輕嘆：“從棉田里扎小辮的姑娘，到今天館里滿頭銀發(fā)的我們，這路，咱們都是一步步走過來的啊?！蔽覀兡曋掌锬切┟髁恋难劬Γ直舜讼嗤?，一種無聲的暖流在白發(fā)間傳遞——原來奮斗的印記，從未隨時間流逝，只是換了一種方式生長。</p><p class="ql-block"> 李主任這一堂在歷史現(xiàn)場展開的思政課，其深意遠非言語所能窮盡。當身體隨太極的韻律舒展，當目光撫過舊物，當黨老師指尖觸碰到昔日學生的笑靨，那些宏大的敘事便驟然有了溫度與呼吸。歷史從不是冰冷的陳列，它就奔涌在我們的血脈里，深藏于每一次凝望的眸光中。</p><p class="ql-block"> 走出紀念館時，棉花姑娘們無瑕的笑容，仿佛依然映照著今日我們這些銀發(fā)學子的臉龐。那笑容如暖流，自泛黃的紙頁漫溢而出，淌過四十余載光陰，終于在這見證小康之路的殿堂里，與我們深沉的回望交匯相融。這堂別開生面的課，將奮斗的印記與歲月的芳華，一同織進了每個人心靈的錦緞。</p><p class="ql-block"> 這一場在小康館緩緩流動的思政課，全然不同于往昔刻板的說教——當身體在太極的一招一式中舒展，當目光撫過舊物，當心靈真正踏進這片記載著“如何走過來”的土地，那些抽象的家國情懷，便自然化作了血液里的溫度。歷史原來從不冰冷，它就在我們的筋骨伸展之間，就在我們凝視的目光深處，就在這方記載著奮斗足跡的小康紀念館里，被重新點燃、被真正懂得。</p><p class="ql-block"> 在新時代文明實踐中心功能館打太極，筋骨舒展之間，歷史亦如血脈般流入了心靈深處。這別開生面的一課，不僅舒展了肢體，更將家國變遷的壯闊圖卷，以最真實的體溫，深深印入了每個人的生命記憶。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">劉紅同學熱心為大家服務，網(wǎng)上代購太極服，師生高興的合影留念！</p>