<p class="ql-block">正在美國探親的小編，每天早晨堅持跑步加快走。</p> <p class="ql-block">堅持跑步的體驗，更像是一場和自己的漫長對話，不同階段會有不一樣的感受：</p><p class="ql-block">初期：掙扎與突破</p><p class="ql-block">? 身體會本能抗拒，跑幾百米就喘得厲害，腿像灌了鉛，總想著“算了吧”。</p><p class="ql-block">? 但每次咬著牙多跑100米、多堅持1分鐘，完成后的成就感特別強烈，像打贏了一場小仗。</p><p class="ql-block">中期：習慣與變化</p><p class="ql-block">? 慢慢成了生活的一部分，到點就想換鞋出門，不跑反而渾身不自在。</p><p class="ql-block">? 體能肉眼可見地提升，以前跑3公里累癱，現(xiàn)在輕松跑完5公里，甚至能嘗試配速提升。</p><p class="ql-block">? 身體也悄悄變化，比如睡眠變沉、皮膚狀態(tài)變好，情緒低落時跑一圈，煩惱好像能跟著汗水蒸發(fā)掉。</p><p class="ql-block">長期：和解與熱愛</p><p class="ql-block">? 不再執(zhí)著于“必須跑多快、多遠”，更享受過程——清晨的風、路邊的樹、耳機里的歌，甚至是雨天踩水的快樂。</p><p class="ql-block">? 會發(fā)現(xiàn)自己比想象中更有韌性，這種信念也會悄悄滲透到生活的其他角落，比如面對困難時，多了份“再堅持一下”的底氣。</p><p class="ql-block">總的來說，它不只是運動，更像一種“自我療愈”的方式，跑著跑著，就和疲憊、焦慮和解了，也更懂自己能扛住多少風雨。</p> <p class="ql-block">謝謝美友們的閱讀與點贊??</p>