<p class="ql-block">今天2025年7月20日乙巳蛇年農(nóng)歷六月廿六，入伏。今年農(nóng)歷少有的潤六月，也是近年來三伏天較短的30天。古話說“三伏熱死?！?。今年成都至進(jìn)入小暑以來，極端天氣頻發(fā)。氣候變化太大，前幾天市區(qū)都達(dá)40度C。此時(shí)人體無病也極易受外邪侵堯，特別是老人易落下病根。古有《脾胃論》：“忌冷水及寒涼淡滲之物及諸果，恐陽不能生旺也?！贝藭r(shí)我們小時(shí)候成都百姓夏日炎炎。防暑降溫，保重身體的飲食三件套。首當(dāng)其沖便是涼辦馬齒莧。</p> <p class="ql-block">馬齒莧在成都平原田邊地角都有，特別是夏秋之時(shí)成片采拔莖葉茂盛，幼嫩多汁，含大量去鉀腎上腺素和多量鉀鹽，并含蛋白質(zhì)、脂肪和粗纖維和維生素。性寒、味酸。故又名安樂菜、長壽菜。是成都盛夏最適宜之品。當(dāng)前大量上市，我這把馬齒莧，市價(jià)2元。就涼辦這么一大盤？</p> <p class="ql-block">第二件套就是盛夏適令的挑子和李子。成都龍泉水密挑久負(fù)盛名，果實(shí)很大單個(gè)300多克，桃牲熱，味甘酸。是盛夏果吃佳品。成都李子近年來也種得很多現(xiàn)也大量上市為夏季佳品。當(dāng)然中醫(yī)認(rèn)為李子酸甜，多食助濕，所以一次不能食得過多，以免損傷脾胃。未成熟和腐敗果子不可食用。正如民諺“桃飽人，杏傷人，李子樹下抬死人?！鄙钤絹碓胶茫覀円惨⒁獍踩?。</p> <p class="ql-block">第三件，老生常談，成都平原的驕傲“喝蓋碗茶”，成都人經(jīng)久不衰的成都茶文化茉莉花茶。盛夏時(shí)節(jié)，在高大的市樹銀杏樹下，盛開的荷花池邊，坐在竹椅子上，泡上一碗茉莉花茶，輕搖著蒲扇，“談三花"，享受夏日安康幸福生活吧！</p>