<p class="ql-block"> 今年暑期，烈日炎炎。北科大太極站結(jié)合站里情況，于7月11日進(jìn)行了24式太極拳培訓(xùn)輔導(dǎo)。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)天，大家聚集在培訓(xùn)場地。我站建站元老一級社會體育指導(dǎo)員王淑珍、二級社會體育指導(dǎo)員于文秀兩位老師親臨現(xiàn)場，對隊員們進(jìn)行指導(dǎo)教學(xué)。</p> <p class="ql-block">兩位80多歲的老師把自身多年的鍛煉體會和感悟融為一體，細(xì)致教學(xué)，耐心輔導(dǎo)，逐一講給隊員們聽。</p><p class="ql-block"> 對24太極拳的基礎(chǔ)招式進(jìn)行詳細(xì)講解，明確了每個動作的標(biāo)準(zhǔn)姿態(tài)。</p><p class="ql-block"> 重點闡述了以“意念領(lǐng)先，以腰為軸”的理念，引導(dǎo)學(xué)員理解動作與意念的結(jié)合。</p> <p class="ql-block"> 同時講解了身、步、手、眼法的相互配合，反復(fù)練習(xí)，引導(dǎo)隊員逐步掌握“步隨身走，手眼相隨”的核心要意。</p> <p class="ql-block">一周的集中訓(xùn)練，學(xué)員們對24式太極拳的基本動作及動作的規(guī)范性有了進(jìn)一步的掌握。由只“學(xué)動作”向“悟精髓”邁進(jìn)了一步，為今后學(xué)習(xí)太極拳奠定了良好的基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 北科大太極站供稿</p>