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角色扮演與突破自我

老馬識(shí)途

<p class="ql-block">一、暖身階段</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">目標(biāo)：建立安全氛圍，引導(dǎo)參與者放松并聚焦主題</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">帶領(lǐng)者：李彩霞老師</span></p><p class="ql-block">“歡迎大家參與今天的心理劇體驗(yàn)。首先，請(qǐng)大家圍成圈，閉上眼睛，深呼吸三次……現(xiàn)在，慢慢睜開(kāi)眼，看看身邊的人，相互認(rèn)識(shí)一下，同時(shí)把心放在當(dāng)下。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">今天我們的暖身活動(dòng)的主題是人類(lèi)由蛋??——小雞??——小鳥(niǎo)??—猿猴—人類(lèi)的五級(jí)進(jìn)化過(guò)程。每個(gè)階段都用軀體動(dòng)作表示，每次進(jìn)化都要經(jīng)過(guò)殘酷的競(jìng)爭(zhēng)，勝者進(jìn)入下一級(jí)，敗者回到初級(jí)。用石頭剪刀布決出勝負(fù)，且競(jìng)爭(zhēng)只發(fā)生在同一級(jí)別中。</span></p> <p class="ql-block">分享暖身活動(dòng)中的感受：體會(huì)到對(duì)成長(zhǎng)的渴求。</p> <p class="ql-block">我命由我不由天，不斷迎接新的挑戰(zhàn)。</p> <p class="ql-block">接納一切的發(fā)生，凡事發(fā)生皆利于我。</p> <p class="ql-block">無(wú)論身處何種階段，都會(huì)以年輕人的心態(tài)，充滿(mǎn)朝氣積極面對(duì)。</p> <p class="ql-block">微笑是我的名片</p> <p class="ql-block">堅(jiān)持不懈，終將心想事成。</p> <p class="ql-block">謙讓是我善良，并不代表我好惹。</p> <p class="ql-block">選角與設(shè)定場(chǎng)景</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">目標(biāo)：選擇角色及具體情境</p><p class="ql-block">帶領(lǐng)者：馬鋒老師</p><p class="ql-block">“大家好，剛才的游戲讓我們體會(huì)到角色的扮演和生存環(huán)境的殘酷。為了進(jìn)一步讓我們對(duì)角色扮演有個(gè)認(rèn)識(shí)，我和大家一起做個(gè)游戲“老鷹與小雞”。根據(jù)自己的感覺(jué)去選擇扮演老鷹??、雞媽媽、小雞??。</p><p class="ql-block"> 很快產(chǎn)生了四只老鷹、兩只雞媽媽?zhuān)嘞碌亩际切‰u。</p><p class="ql-block">角色：游戲規(guī)則是什么？</p><p class="ql-block">帶領(lǐng)著：充分發(fā)揮想象力、創(chuàng)造力，只要不傷害他人，允許一切的發(fā)生。</p> <p class="ql-block">三、演繹階段（20-30分鐘）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">目標(biāo)：通過(guò)角色扮演釋放情緒，探索未被表達(dá)的感受；突破自我限制，發(fā)現(xiàn)自己潛能。</p><p class="ql-block">帶領(lǐng)者：在藍(lán)天白云之下，四只老鷹翱翔天空，突然發(fā)現(xiàn)草地上有一群雞??。在遼闊的草原上，雞媽媽和雞爸爸帶領(lǐng)一群小雞玩耍覓食，突然發(fā)現(xiàn)有四種老鷹朝他們飛過(guò)來(lái)。于是故事發(fā)生了…………</p> <p class="ql-block">四、分享與整合（10-15分鐘）</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">目標(biāo)：引導(dǎo)角色梳理在游戲過(guò)程中的感受，獲得領(lǐng)悟</p><p class="ql-block">帶領(lǐng)者：</p><p class="ql-block">“請(qǐng)大家坐回到自己的位置，深呼吸，慢慢從角色里走出來(lái)?，F(xiàn)在，你可以說(shuō)說(shuō)剛才演繹時(shí)，從角色的選擇、應(yīng)對(duì)措施的制定、游戲中的感受，已以及與你現(xiàn)實(shí)生活的聯(lián)系？”</p><p class="ql-block">老鷹：選擇老鷹，讓我立馬有了一種力量感，雖然在現(xiàn)實(shí)生活中我是個(gè)暖男，但在扮演老鷹的過(guò)程中，我感覺(jué)到自己充滿(mǎn)了力量，………對(duì)于小雞的反抗，我有些生氣……</p><p class="ql-block">雞媽媽?zhuān)骸杏X(jué)重任在肩…之前想好的方法很難得到執(zhí)行，雖然很累，但是面對(duì)老鷹的攻擊，根本不敢停下腳步……</p><p class="ql-block">小雞：…面對(duì)四只老鷹的前后夾擊，感覺(jué)到恐懼、無(wú)力，好在前邊有爸爸媽媽的保護(hù)，伙伴的支持……，這讓我想起生活中，總有來(lái)自多方面的壓迫，我內(nèi)心充滿(mǎn)憤怒，但是又無(wú)力宣泄。</p> <p class="ql-block">五、結(jié)束階段</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">目標(biāo)：強(qiáng)化安全感，給予支持</p><p class="ql-block">帶領(lǐng)者：在游戲中，我們?cè)试S一切的發(fā)生，即體驗(yàn)到扮演角色的感受，也體驗(yàn)到突破角色限制時(shí)的喜悅和無(wú)奈。…想和小雞做朋友的小鷹，受到誤解時(shí)的無(wú)奈和憤怒…</p><p class="ql-block">“面對(duì)危險(xiǎn)，我們會(huì)選擇戰(zhàn)斗模式、逃跑模式、僵死模式和討好模式，模式?jīng)]有好壞，只要有利于自己就行，通過(guò)演繹，是要讓我們看到可以有不同的選擇。</p><p class="ql-block">今天的體驗(yàn)就到這里，無(wú)論故事有沒(méi)有結(jié)局，愿意面對(duì)就是一種成長(zhǎng)，“看到即療愈”。如果之后有新的感受，也可以和信任的人分享。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">注意事項(xiàng)：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 全程強(qiáng)調(diào)“Yes,and”，允許任何人參與，表達(dá)自己想表達(dá)的。其他人順著主角的表達(dá)往下走。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">2. 帶領(lǐng)者需保持中立、共情，及時(shí)制止可能引發(fā)二次傷害的言行；</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">3. 結(jié)束后可提供單獨(dú)交流的機(jī)會(huì)，確保參與者情緒穩(wěn)定。</p>