甜瓜瓜的美篇甜瓜瓜 失去健康一切歸零 <p class="ql-block">失去健康，一切歸零。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)指尖輕輕觸摸手機(jī)屏幕瞬間，就像閃電般地橫跨了大洋，縱越了山川。此刻間，不知有多少家庭，陽(yáng)臺(tái)、客廳同時(shí)蘇醒。人們抽身而出，在有限的空間里伸展肢體，跟隨屏幕里的節(jié)奏開(kāi)始運(yùn)動(dòng)啦！當(dāng)然，我也是樂(lè)在其中的一員。音樂(lè)一響，仿佛喚醒了我全身細(xì)胞，讓每個(gè)動(dòng)作都成為生命律動(dòng)的詩(shī)篇，綻放光彩。</p><p class="ql-block"> 健身操是一項(xiàng)低門檻，高趣味，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，音樂(lè)節(jié)奏明快，容易堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 自從踏進(jìn)陽(yáng)陽(yáng)老師健身操直播間的那一刻，音樂(lè)像一劑強(qiáng)心針扎進(jìn)我的血管里，將久坐僵硬的關(guān)節(jié)突然找回了年輕時(shí)的記憶。</p><p class="ql-block"> 退休前，同事們總喜歡調(diào)侃我是個(gè)牛犢子，身體棒，干起活來(lái)不知累！我也是將自己的身體當(dāng)作永不磨損的機(jī)器來(lái)使喚，根本不懂健康的可貴。更沒(méi)想到自己也有老去的一天，直到被時(shí)光推搡著踉蹌步入老年時(shí)，病從膝蓋疼痛開(kāi)始，蔓延到走路困難，然而，疼痛這東西向來(lái)不與人商量，悄然而至，盤踞下來(lái)，便再也不肯離去。2020年底，我有幸在北京參加了散文頒獎(jiǎng)大賽，那次大賽我正患膝蓋疼痛，頒獎(jiǎng)的日子已定，請(qǐng)柬也發(fā)了，橫豎要去，會(huì)場(chǎng)設(shè)在鳥巢，金碧輝煌，上臺(tái)領(lǐng)獎(jiǎng)時(shí)，每邁一個(gè)臺(tái)階膝蓋如針扎般疼痛。有人要扶我，我愣是寧愿暗自咬牙，也不肯在人前示弱，偏生我還要走的從容，仿佛腳下生風(fēng)。然而走下領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)時(shí)再也沒(méi)有了上臺(tái)時(shí)的風(fēng)光！此時(shí)有誰(shuí)知道我，手捧獎(jiǎng)杯，膝蓋生疼。</p><p class="ql-block"> 大賽結(jié)速后，我直接住進(jìn)醫(yī)院。手術(shù)非常成功！只是錯(cuò)過(guò)了康復(fù)訓(xùn)練，給自己日后生活帶來(lái)了諸多不便。經(jīng)常為躲過(guò)一個(gè)小臺(tái)階，另辟蹊徑多走200米，也要選擇平路。</p><p class="ql-block"> 那日，我推開(kāi)手機(jī)屏幕，一下子跌進(jìn)陽(yáng)陽(yáng)老師直播間。陽(yáng)陽(yáng)老師出現(xiàn)的那一瞬間，幾乎是在我目光聚焦的同時(shí)，直播間鏡頭直接對(duì)準(zhǔn)了他，看的特別清晰。陽(yáng)陽(yáng)老師的聲音特別有親和力，沒(méi)有一點(diǎn)矯揉造作，只有純粹呼之欲出的熱情和對(duì)接下來(lái)運(yùn)動(dòng)的篤定。再看他一身黑色健身服，精準(zhǔn)的線條，輕盈的動(dòng)作，展現(xiàn)了力量與美的結(jié)合，瞬間就讓我陶醉了！大概這就是健身操的美妙之處，它能將平凡變的非凡，單調(diào)化為絢爛。特別是老師被汗水滲透過(guò)的肌膚在燈光下泛著健康的光澤時(shí)印證了汗水流在哪里，哪里就出成果。</p><p class="ql-block"> 跟練半年后，感覺(jué)免費(fèi)請(qǐng)了位私人教練，經(jīng)常和老師互動(dòng)，談感覺(jué)，談變化循序漸進(jìn)，從一天一場(chǎng)到一天兩場(chǎng)，我的身體發(fā)生了翻天覆地的改變！體重減輕了，肉肉緊致了，那條做過(guò)手術(shù)的腿也靈活了，特別是跟著陽(yáng)陽(yáng)老師每天做高抬腿，踢毽子，左踢，右踢，輕而易舉，直到大汗淋漓，渾身的關(guān)節(jié)都舒展開(kāi)了，特別舒服！</p><p class="ql-block"> 2024年底我在江蘇揚(yáng)州參加了散文大賽，那次我從容地走上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，高舉獎(jiǎng)牌時(shí)榮耀從腳底上升到頭頂，我深感這份榮耀的背后有陽(yáng)陽(yáng)老師沉甸甸的功勞！是他把健康的種子，種在我的身體里，化作了我生命行走的底線，讓我懂得了人生在世，什么都是浮云，金山銀山不如健康是靠山，失去了健康一切歸零 ，選擇健身才是對(duì)自己最好的投資！我要?jiǎng)?lì)志待我到80歲，90歲也要走出家門，去游覽祖國(guó)的大好河山，享受生活的happy！</p><p class="ql-block"> 甜瓜瓜</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">中國(guó)散文家協(xié)會(huì)會(huì)員。喜歡文學(xué)，曾多次在報(bào)刊，雜志，網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)發(fā)表文章。曾2次榮獲第四屆華夏散文大賽最佳創(chuàng)作獎(jiǎng)和羨林杯生態(tài)散文大賽三等獎(jiǎng)。有代表作《我的舅舅》和《馬背上的小女孩》被QQ音樂(lè)，酷狗音樂(lè)等多個(gè)有聲平臺(tái)收錄展播。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 2025年8月</p>