<p class="ql-block">美篇編號:7058860</p><p class="ql-block">昵稱:聽風(fēng)看雨</p><p class="ql-block">文中的照片來源于:家人幫我拍的本尊。</p> <p class="ql-block">曾經(jīng)有位同事跟我說:五十之前，你找病，五十之后，病找你。</p><p class="ql-block">那時，我剛好五十，為了破這個說法，我生活自律、注重運(yùn)動。結(jié)果很理想，我的體重始終保持在50公斤左右，沒有這個年齡常有的三高等癥狀。</p> <p class="ql-block">但過了六十，病還是找上我了。</p><p class="ql-block">第一個讓頭痛的病是腸易激綜合癥，其實(shí)年輕時就有，只是年紀(jì)大了，變嚴(yán)重了。</p><p class="ql-block">再加上脾胃虛寒，整個消化系統(tǒng)比較弱。在日常生活中必須要相當(dāng)注意飲食:過硬、過咸的食物不行；纖維過粗、糯性的食物也不行；辛辣的、冷的、涼性食物更不行；也不能吃的過飽，水必須是溫的，水果必須是微波爐轉(zhuǎn)兩下或蒸煮才能入口。</p><p class="ql-block">管不住嘴的后果，就會造成脾胃不運(yùn)化，胃部不斷產(chǎn)生氣，從食道運(yùn)出，嘴里不斷發(fā)出噯氣聲，如果躺著坐著，氣被阻斷，就會胸悶肋骨痛，這樣讓我不得不十分小心自己的飲食，在嚴(yán)格的管控下，這種現(xiàn)象已有一段時間沒有發(fā)生了。</p><p class="ql-block">每天還必須保持心情的愉悅，最好的方法找事做充實(shí)無聊的退休時光。一天必須要吃一斤(生的量）左右的綠葉菜，才能保持下消化系統(tǒng)的通暢，避免腸易激癥狀的發(fā)生。</p> <p class="ql-block">今年年初，蕁麻疹又找上我，一開始并沒有放在心上，隔三差五地半夜里發(fā)塊發(fā)癢，早晨起床一切癥狀就消失，直到有一天看到一個視頻，說這個病叫蕁麻疹，要及時醫(yī)治，否則成慢性就比較麻煩。就癥時醫(yī)生問我這病有多久了，我算算大概有四個星期了吧，醫(yī)生說:噢，如果超過六個星期要終身吃藥。我一聽心里咯噔一下，四個星期是我估模的數(shù)字啊，于是我著急地問醫(yī)生:這病病發(fā)的原因是什么？心想，知道原因才可以預(yù)防呢。醫(yī)生沒好氣地說:如果我知道原因，院長位置就是我的了，這是個世界性沒有攻克的難題。</p><p class="ql-block">那我要怎么辦呢？醫(yī)生回答:我現(xiàn)在只能給你說，病輕時早晚各一包沖服，病重時早晚兩包。不到半年的時間，我隔差五要服一包鹽酸奧洛他定顆粒。</p><p class="ql-block">這病往往半夜發(fā)作，到現(xiàn)在我還找出發(fā)病的原因，時間間隔也不一致，短時3天發(fā)一次，間隔最長的一次是十天，疲勞時不一定會發(fā)，不累時也會發(fā)，也找不到由哪種食物引起，無理由地時不時發(fā)一下，讓人挺心煩。因?yàn)槌粤怂?，第二天特別困倦，相對容易疲勞，還不知這藥長吃會不會有其它后遺癥呢！</p><p class="ql-block">唉，人要活著不容易，要活好更不容易??！</p> <p class="ql-block">第三個讓人不敢忽視的是我的視力問題。</p><p class="ql-block">眼睛老花，到哪兒包里必須佩帶一副老花鏡，否則就成睜眼瞎。</p><p class="ql-block">眼睛還容易干澀，不能經(jīng)常用手機(jī)和電腦，這嚴(yán)重影響了我退休后的業(yè)余生活。</p><p class="ql-block">退休后，我學(xué)習(xí)了攝影，又學(xué)會了PS，從一開始的小白，到現(xiàn)在有比較好的攝影技能。但是幾年下來，發(fā)現(xiàn)自己的視力退化的厲害，除了老花又加上近視，看遠(yuǎn)的不行看遠(yuǎn)近也不行，為此，我退出了大部分的攝影群，對攝影的熱情也慢慢地減退。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在偶爾拍拍牡丹、荷花，打發(fā)一下閑散時光；旅行時拍拍風(fēng)景，定格一下祖國的山水；逢年過節(jié)時給家人拍拍照，記錄相聚的美好時光。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在的我會花更多的時間，學(xué)著照顧好自己，養(yǎng)好自己的身體，決不給孩子拖后腿，偶爾幫忙帶一下小孫女，享受兒孫之樂。</p> <p class="ql-block">人過六十，身體的各項(xiàng)肌能迅速衰退，這不是人力可以改變的，所以我們必須認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，順事而為，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、保持身心健康，努力讓自己活得最好。</p> <p class="ql-block"> 2025年8月15日寫畢</p>