<p class="ql-block"><b>音樂(lè)還能治??？</b></p><p class="ql-block"><b> 沒(méi)錯(cuò)，音樂(lè)不僅能治病，而且由來(lái)已久。</b>《黃帝內(nèi)經(jīng)》早在兩千多年前就提出了“五音療疾”的理論，《左傳》中更說(shuō)音樂(lè)像藥物一樣有味道，可以使人百病不生，健康長(zhǎng)壽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 01 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>音樂(lè)是怎樣治病的？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一份發(fā)表于瑞士《神經(jīng)科學(xué)前沿》雜志的日本研究發(fā)現(xiàn)，人在聽(tīng)鋼琴、小提琴等自然音源構(gòu)成的音樂(lè)時(shí)，疲勞感會(huì)降低，還能使人自律、消除負(fù)面情緒等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>既然音樂(lè)能夠療疾，那它究竟是怎么做到的呢？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，音樂(lè)可以通過(guò)聽(tīng)覺(jué)，直接作用于我們的大腦，讓大腦中腦干細(xì)胞隨著音樂(lè)的節(jié)奏改變放電頻率，從而影響神經(jīng)遞質(zhì)和激素的分泌，改變我們的心率、脈搏、血壓、體溫、皮膚電導(dǎo)率和肌肉緊張程度等指標(biāo)，起到改變?nèi)梭w情感、情緒、認(rèn)知以及行為的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>用音樂(lè)治療疾病，有正治和反治兩種方法。</b>讓情緒興奮者聽(tīng)平和憂傷的樂(lè)曲，是最常用的方法，也可以使樂(lè)曲與情緒同步，幫聽(tīng)者宣泄過(guò)多的不良情緒，例如以如泣如訴的樂(lè)曲帶走悲傷、以快節(jié)奏的音樂(lè)發(fā)泄過(guò)度興奮的情緒等。<b>1940年，音樂(lè)療法在美國(guó)正式成為一門學(xué)科，在臨床上用于輔助治療疾病，我國(guó)也設(shè)有音樂(lè)治療師這一專業(yè)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 02 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>以五音，養(yǎng)五臟</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中國(guó)古代只有“宮商角徵羽”五個(gè)基本音階，這五個(gè)音階分別是現(xiàn)在簡(jiǎn)譜中的12356。<b>因?yàn)樗鼈兣c五行及五臟相互對(duì)應(yīng)，所以，可用于調(diào)理氣血，平衡臟腑陰陽(yáng)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>一張表讀懂滋養(yǎng)五臟的最好方法：</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>養(yǎng)心音樂(lè)：</b></p><p class="ql-block"><a href="https://c.y.qq.com/base/fcgi-bin/u?__=zHvDfaU%20@QQ%E9%9F%B3%E4%B9%90" rel="noopener noreferrer" target="_blank">紫竹調(diào)—琵笆獨(dú)奏</a></p><p class="ql-block">心臟出問(wèn)題，常出現(xiàn)失眠、心慌、心胸悶等情況，從而導(dǎo)致胸痛、煩躁等表征。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最養(yǎng)心曲目：養(yǎng)心氣最需要的是平和，所以推薦的最佳曲目為《紫竹調(diào)》。這首曲子中運(yùn)用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨(dú)特，補(bǔ)水可以使心火不至于過(guò)旺，補(bǔ)火又可使水氣不至于過(guò)涼，利于心臟的功能運(yùn)轉(zhuǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最佳聆聽(tīng)時(shí)間：21：00－23：00。中醫(yī)最講究睡子午覺(jué)，所以一定要在子時(shí)之前就要讓心氣平和下來(lái)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>養(yǎng)肝音樂(lè)：</b></p><p class="ql-block"><a href="https://i.y.qq.com/v8/playsong.html?referFrom=music.qq.com&songid=102378861&songmid=000Zj9W43Yhqfl&ADTAG=weixin_gzh" rel="noopener noreferrer" target="_blank">大胡笳</a></p><p class="ql-block">肝不好常常出現(xiàn)抑郁、易怒等情緒，而乳房脹痛、口苦、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽小、容易受驚嚇則是外在表征。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最養(yǎng)肝曲目：肝順需要木氣練達(dá)，適合欣賞的曲目為《胡笳十八拍》。這首曲子中屬于金的商音元素稍重，剛好可以克制體內(nèi)過(guò)多的木氣，同時(shí)曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又可以很好地滋養(yǎng)木氣，使之柔軟、順暢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最佳聆聽(tīng)時(shí)間：19：00－23：00。這是一天中陰氣最重的時(shí)間，一來(lái)可以克制旺盛的肝氣，以免過(guò)多的肝氣演變成火，另外可以利用這個(gè)時(shí)間旺盛的陰氣來(lái)滋養(yǎng)肝，使之平衡正常?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>養(yǎng)脾音樂(lè)：</b></p><p class="ql-block"><a href="https://c.y.qq.com/base/fcgi-bin/u?__=slmZfag%20@QQ%E9%9F%B3%E4%B9%90" rel="noopener noreferrer" target="_blank">十面埋伏—琵笆</a></p><p class="ql-block">長(zhǎng)期的暴飲暴食、五味過(guò)重、思慮過(guò)度等都會(huì)讓脾胃產(chǎn)生不適，腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經(jīng)量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂都是常見(jiàn)的癥狀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最養(yǎng)脾曲目：《十面埋伏》。脾氣需要溫和，這首曲子中運(yùn)用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂(lè)曲的刺激下，有節(jié)奏的進(jìn)行對(duì)食物的消化、吸收。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最佳聆聽(tīng)時(shí)間：在進(jìn)餐時(shí)，以及餐后一小時(shí)內(nèi)欣賞，效果比較好。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">養(yǎng)肺音樂(lè)：</p><p class="ql-block"><a href="https://c.y.qq.com/base/fcgi-bin/u?__=0aAc1ar%20@QQ%E9%9F%B3%E4%B9%90" target="_blank">陽(yáng)春白雪—琵笆獨(dú)奏</a></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">吸煙、過(guò)度疲勞、呼吸道疾病、廚房油煙、汽車尾氣、濫服藥物、飲食不當(dāng)都是引發(fā)肺部疾病、甚至致癌的誘因。咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗，都是肺不好的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最養(yǎng)肺曲目：《陽(yáng)春白雪》。肺氣需要滋潤(rùn)，這首曲子曲調(diào)高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個(gè)助長(zhǎng)肺氣，一個(gè)平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以通過(guò)音樂(lè)把你的肺從里到外徹底梳理一遍?！ ?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最佳聆聽(tīng)時(shí)間：15：00－19：00。太陽(yáng)在這個(gè)時(shí)間段里開(kāi)始西下，歸于西方金氣最重的地方，體內(nèi)的肺氣在這個(gè)時(shí)段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，里應(yīng)外合，事半功倍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>養(yǎng)腎音樂(lè)：</b></p><p class="ql-block"><a href="https://c.y.qq.com/base/fcgi-bin/u?__=cabqfam%20@QQ%E9%9F%B3%E4%B9%90" target="_blank" style="color:rgb(40, 135, 240);">梅花三弄—純音樂(lè)</a></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腎乃先天之本，經(jīng)常熬夜、過(guò)度勞累、喝酒喝濃茶都會(huì)傷腎。面色暗、尿頻、腰酸、性欲低、黎明時(shí)分腹瀉，都是腎不好的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最養(yǎng)腎曲目：《梅花三弄》。腎氣需要蘊(yùn)藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經(jīng)意間運(yùn)用了五行互生的原理，反復(fù)的、逐一的將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽(tīng)罷，神清氣爽，倍感輕松。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最佳聆聽(tīng)時(shí)間：7：00－11：00。這段時(shí)間在一天里是氣溫持續(xù)走高的一個(gè)過(guò)程，人和大自然是相互影響的，在這個(gè)時(shí)間段，太陽(yáng)在逐漸高升，體內(nèi)的腎氣也蠢蠢欲動(dòng)地受著外界的感召，如果此時(shí)能夠用屬于金性質(zhì)的商音和屬于水性質(zhì)的羽音搭配比較融洽的曲子來(lái)促使腎中精氣的隆盛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>高血壓音樂(lè)處方：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>糖尿病音樂(lè)處方：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>解抑郁音樂(lè)：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>振作精神音樂(lè)：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>去煩燥音樂(lè)：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>5首改善睡眠音樂(lè)：</b></p><p class="ql-block"><b>15首養(yǎng)生音樂(lè)：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>促進(jìn)食欲音樂(lè)：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>茶室音樂(lè)：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">音樂(lè)是很容易表情達(dá)意的一種方式，它沒(méi)有國(guó)籍，不在乎語(yǔ)言，僅僅通過(guò)旋律就能虜獲大家的心。合適的音樂(lè)可以起到調(diào)節(jié)身心、安撫情緒等作用，從而達(dá)到輔助治療疾病的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">選擇適合自己的音樂(lè)，給自己來(lái)一場(chǎng)最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生之旅吧</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 點(diǎn)個(gè)再看，一起為健康加油！</b></p> <p class="ql-block"> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有</p>