<p class="ql-block">秋天一到，身體似乎提前預(yù)知了季節(jié)，睡眠時(shí)間從夏天的四五個(gè)小時(shí)，慢慢調(diào)整到了現(xiàn)在的六個(gè)半小時(shí)左右。昨天11:00左右入睡，早上5:20鬧鐘叫醒了我。</p><p class="ql-block">早起打卡，起床，洗漱，簡單護(hù)膚，測量體重，44.10kg，出去旅行幾天增長的體重，很快通過飲食和運(yùn)動(dòng)就調(diào)整好了！</p><p class="ql-block">醒來沒有任何不適，無病無痛，就是最好的身體。</p><p class="ql-block">叫醒孩子，安頓好，我和老公又一次出發(fā)了。還是那趟動(dòng)車，還是地鐵，原本陌生的線路也變得熟悉了!</p><p class="ql-block">剛到路口，紅燈就亮了，那就等一等吧。</p><p class="ql-block">如果身體亮起紅燈，是不是更需要停下來，好好調(diào)整呢？可有多少人，卻在紅燈亮起時(shí)，依然沒有足夠重視。</p><p class="ql-block">那天你參加升學(xué)宴回來說，原來能喝酒的同學(xué)們，現(xiàn)在都不能喝了，不同程度的存在這樣那樣的身體問題?！俺鰜砘?，早晚要還的?！焙冗^的酒，吸過的煙，走過的路，見過的人，經(jīng)歷的事，慢慢都會(huì)累積，成了當(dāng)下的你。每個(gè)人都是如此。不只是你的身體，更是你內(nèi)心的體驗(yàn)。</p><p class="ql-block">每個(gè)人都是自己生命的第一責(zé)任人，更是自己命運(yùn)的舵手。沒有人有權(quán)利對你的人生指手畫腳，更沒有人為你的選擇買單。當(dāng)你感知青春漸遠(yuǎn)，皺紋漸增時(shí)，你更要關(guān)注自己的健康，因?yàn)榻】凳峭ㄏ蛭磥硇腋？鞓返木G色通道。肆意的喝酒，熬夜，體重的隨意增加，所有不好的習(xí)慣都會(huì)慢慢成為負(fù)擔(dān)，成年人的自律才能讓自己更多一份自由。</p><p class="ql-block">車子在路上飛馳，紅燈停綠燈行，不可能總是遇到綠燈，就像人生總會(huì)遇到某些波折與坎坷，別急，等一等，確認(rèn)方向，也調(diào)整內(nèi)心，沒有過不去的坎。時(shí)光匆匆向前，誰都是這歲月長河的短暫過客而已。也不必活出別人眼里的成功，或者世俗意義里的光鮮，能健康，安穩(wěn)，哪怕平淡，極其普通的一生，都是一種幸福。</p><p class="ql-block">把車停好，看時(shí)間還早，去附近公園跑幾分鐘，只要你想，哪怕幾分鐘的時(shí)間，也可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。不要總說自己沒時(shí)間，太忙，時(shí)間就像海綿里的水，擠擠還是會(huì)有的。</p><p class="ql-block">公園的清晨比晚上安靜多了，人也少了。畢竟喜歡早起的人，沒有晚睡的多。與西站相望的迎賓公園，抬頭間陽光透過枝葉，撒下金色的光輝，地面上是斑駁的樹影。沿著外圍的路跑上幾分鐘，偶爾停下看看秋天的身影，在那綠葉之中的黃色，越來越多，秋天的色彩漸漸濃了!</p><p class="ql-block">那草坪之中，有一塊地種了土豆花，每一年都能看到她們五顏六色地盛放。那么多顏色，說不出哪一朵最美，也無法比較哪一種色彩最迷人，有的已經(jīng)凋謝，有的剛剛開放，有的花瓣已經(jīng)掉光，還有的不過是一個(gè)小花苞。</p><p class="ql-block">花叢中沒有蜜蜂，也許它們這些小家伙還沒有醒來吧！但勤勞的環(huán)衛(wèi)工人已經(jīng)開始了忙碌。</p><p class="ql-block">喜歡看綠葉之間天空的模樣，那點(diǎn)點(diǎn)的藍(lán)色，淡淡的云飄過，最純粹的時(shí)光，最能治愈自己。</p><p class="ql-block">時(shí)間差不多了，老公發(fā)來視頻，我們要去檢票上車了!</p><p class="ql-block">晨練雖然短暫，但是這一路的奔波，還有很多的路要走。</p><p class="ql-block">生命雖然不過匆匆百年而已，而大多數(shù)人是很難達(dá)到這個(gè)目標(biāo)的。所有有質(zhì)量的生命時(shí)光，才是真正幸福快樂的。</p><p class="ql-block">?醒來無病，無痛，無憂，能開心地笑，快樂地吃，多么幸福。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?堅(jiān)持做自己認(rèn)為對的事情，比堅(jiān)持做喜歡的事不容易，但值得就是最好的理由。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?早安！</p><p class="ql-block">?愿秋天的涼爽帶給你愜意，</p><p class="ql-block">?愿清晨的朝陽帶給你能量。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?愛自己，才有能力愛他人。</p><p class="ql-block">不是一句承諾，而是行動(dòng)的見證。</p>