<p class="ql-block" style="text-align:center;">《北美清華舞蹈隊二隊》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">第十四期（3/15/2025 - 7/15/2025）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一個沒有壓力，輕松愉快，開心舞蹈的健身塑身平臺</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">周三晚上 7:40pm - 9:30pm</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">民族民間舞，古典舞，當(dāng)代舞，健身舞</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">周四晚上：線上練功瑜伽身韻課</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">周日中午：線下課</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">www.tsinghuadanceusa.com</p> 第十四期兩只舞 朝鮮舞 ?邃 古典舞 ?世界贈予我的 朝鮮舞 ?邃 <p class="ql-block">作業(yè)視頻</p> <p class="ql-block">線下課視頻</p> <p class="ql-block">線上課視頻</p> 古典舞 ?世界贈予我的 <p class="ql-block">作業(yè)視頻</p> <p class="ql-block">線下課視頻</p> <p class="ql-block">線上課視頻</p> 基本功身韻課 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">基本功訓(xùn)練包括：</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">把桿 — 擦地，蹲，小踢腿，小彈腿，單腿蹲，劃圈，控制，腰</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">壓腿，大踢腿，開胯練習(xí)</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">點(diǎn)翻身，點(diǎn)轉(zhuǎn)，小跳，中跳</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">軟手練習(xí) 舞蹈瑜伽 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">古典舞身韻</span></p> 母親節(jié)演出 飛揚(yáng)社區(qū)演出 <p class="ql-block">朝鮮舞 邃</p> <p class="ql-block">古典舞 世界贈予我的</p> 十四期花絮 十四期學(xué)員感言 靜 <p class="ql-block"> 年初老公手術(shù)后多次住院，生活一團(tuán)亂麻。他出院回家后身體狀態(tài)一直不太好，但還鼓勵我按時上舞蹈和練功課，說 routine activities 讓人覺得生活回歸了常態(tài)。跟星導(dǎo)習(xí)舞近四年，不知不覺中舞蹈和練功課成了生活中不可缺少的一部分。熟悉的音樂和星導(dǎo)耐心細(xì)致講解的聲音，以及“我真是服了你們”之類的口頭禪，還有偶爾出鏡的小狗貝貝，已融入我家的客廳和我們的生活。非常感謝星導(dǎo)????????！希望星導(dǎo)堅持編舞教舞，我也要堅持學(xué)習(xí)爭取進(jìn)步。????</p><p class="ql-block">回復(fù)：</p><p class="ql-block"> 生活不易，但這也是生活的魅力。當(dāng)日子逼仄，仍選擇以舞姿打開一扇窗，哪怕光微如豆，確是我們對生命的向往、堅持與熱愛。我也有過生命中最艱難困苦的時候，那時候很久不再跳舞的我選擇了重新開始舞蹈，我跑到學(xué)校跟老美學(xué)現(xiàn)代舞，我的老師是匈牙利人，他告訴我：“When we are no longer able to change a situation, we are challenged to change ourselves.” 舞蹈給我的不光是活動身體，更多的是情緒、意識、與感悟的發(fā)泄。妳先生說的真好：“routine activities 讓人覺得生活回歸了常態(tài)?！?也好開心看到妳的堅強(qiáng)，讓心情放輕松，我和隊里的姐妹都在妳身邊。??</p> Jane <p class="ql-block"> 一晃跟著星導(dǎo)學(xué)舞也有一年了，非常享受這一年的時光，學(xué)到了很多很多，體會最深的就是如何讓心境沉靜下來。所有的舞都如此，這期的朝鮮舞將這種訓(xùn)練推到了一個新的高度。之前常常問為什么動作不到位，其實(shí)說穿了就是浮躁的心情所致。一單作業(yè)下來，我會問自己，你自己滿意嗎？能看到不足說明成長了。生活中亦如此，能不能讓自己的心從這個喧囂的世界中解脫出來，花時間停留和享受那份心底的溫暖，這正是舞蹈帶給我的。</p> 燕子 <p class="ql-block"> 星導(dǎo)好！今日來交作業(yè)了，順便也交點(diǎn)內(nèi)心感受吧。跟著您學(xué)習(xí)舞蹈有兩年多了，非常喜歡您編的每一支舞和您特別好的教舞方法，您編的舞透著特殊的魅力，令人心動想一直跳下去。用舞蹈抒發(fā)生活的可喜可憂是很美好的感覺，我享受跳舞帶來的快樂和滿足，身心愉悅并受益良多。Solo對我來說真的好難，沒節(jié)奏感跳了無數(shù)遍還是未能跳滿意，希望下期作業(yè)會進(jìn)步一點(diǎn)吧。鼓起勇氣在小院里悠然起舞還是很值得開心的，總想對您說，無論什么時候都非常感謝您辛苦教授和鼓勵！????</p> 擎 <p class="ql-block"> 我從沒想到自己有一天會對朝鮮舞如此著迷。星導(dǎo)編的這支《邃》極具魅力，每一個動作，每一次呼吸都讓我陶醉。伴隨著穩(wěn)健律動的鼓點(diǎn)，清脆悠揚(yáng)的琴聲，這支舞蹈宛如一場心靈的治愈。</p><p class="ql-block">星導(dǎo)編舞不易，我們學(xué)舞亦不易??。盡自己所能以最美的方式把它記錄下來，既是對星導(dǎo)的致敬，也是給我們自己最好的饋贈????。</p> 回頭看 煙雨來處 <p class="ql-block"><a href="http://www.jiudian163.cn/5cpushkf" target="_blank">北美清華舞蹈隊二隊 ?第十三期紀(jì)實(shí)</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.jiudian163.cn/59lcs3wc" target="_blank">北美清華舞蹈隊二隊 ?第十二期紀(jì)實(shí)</a></p><p class="ql-block"><a href="http://www.jiudian163.cn/55o3t91e" target="_blank">北美清華舞蹈隊二隊 第十一期紀(jì)實(shí)</a></p>