<p class="ql-block">馬拉松在日本一直風(fēng)氣盛行，北海道馬拉松是精英選手和一般市民共同參與的大型馬拉松賽事之一。除世界七大馬之一的東京馬拉松，北海道馬拉松也算日本首屈一指的賽事。</p><p class="ql-block">北海道馬拉松在高緯度的札幌市舉辦，因?yàn)橄募咎鞖庀鄬?duì)涼爽，便成為日本唯一辦在夏季的大型馬拉松賽事。不同于2018年舉辦的東京馬拉松（世界七大馬拉松），北海道馬拉松從1987年（昭和62年）舉辦已經(jīng)38屆。第一屆僅有439人參加，在2009年將全馬項(xiàng)目限時(shí)4小時(shí)放寬到5小時(shí)后，人數(shù)大幅上漲，至2018年已有21,180人參賽，2022年又將全馬項(xiàng)目放寬到6小時(shí)。 北海道馬拉松是一場(chǎng)大規(guī)模的城市馬拉松賽，不僅有全馬項(xiàng)目，還有健康跑12.1K項(xiàng)目，還有輪椅組和視障組特別參與，絕對(duì)是一場(chǎng)北海道夏季的狂歡盛宴。</p><p class="ql-block">北海道馬拉松全程設(shè)有13個(gè)關(guān)門點(diǎn)，無(wú)法在指定時(shí)間內(nèi)抵達(dá)關(guān)門點(diǎn)，就必須取下號(hào)碼布上收容車，實(shí)行5小時(shí)關(guān)門制時(shí)，完賽率僅80%。2000年創(chuàng)下完賽率最低61%。</p><p class="ql-block">北海道馬拉松賽事在高溫下挑戰(zhàn)不容小覷，我??是那個(gè)明知山有虎，偏向虎山行的“傻冒”。早就想跑北海道馬拉松，因限時(shí)5小時(shí)關(guān)門而望而卻步。直到放寬到限時(shí)6小時(shí)，今年便義無(wú)反顧。</p><p class="ql-block">【領(lǐng)物日】</p><p class="ql-block">北海道馬拉松領(lǐng)物處，簡(jiǎn)單到在大通公園搭帳篷舉辦，領(lǐng)物憑參賽號(hào)碼直奔號(hào)碼所屬位置，不用出示證明任何身份證件就可領(lǐng)取，參賽包非常簡(jiǎn)單，沒有食品，只有參賽手冊(cè)和賽后冷物貼，最重要的是號(hào)碼布，通過(guò)號(hào)碼布識(shí)別認(rèn)證后，直接領(lǐng)參賽服就OK了，全程只需5分鐘時(shí)間。</p> <p class="ql-block">【比賽日】</p><p class="ql-block">2025年北海道全程馬拉松共20000人參賽。比賽分兩波發(fā)槍，ABCED 8點(diǎn)30分出發(fā)，F(xiàn)HGI 8點(diǎn)45分出發(fā)。我的號(hào)碼布I 22774，排在起跑線的最后位置。</p> <p class="ql-block">由于發(fā)槍較晚，從酒店7點(diǎn)40分出發(fā)，徒步2.5公里進(jìn)入比賽區(qū)域，兒子陪我一同前往。</p> <p class="ql-block">北海道馬拉松沒有檢入?yún)^(qū)域，非參賽人員可以自由出入，家屬可以站在參賽選手區(qū)域旁拍照交談，毫無(wú)顧忌替跑陪跑等因素，日本人非常守規(guī)矩，都會(huì)自覺遵守規(guī)則。</p><p class="ql-block">另外，北海道馬拉松必須配帶兩張?zhí)柎a布，這與其他馬拉松賽事配帶一張?zhí)柎a布截然不同。我記得早2016年前，國(guó)內(nèi)和國(guó)外馬拉松比賽都是配帶兩張?zhí)柎a布，別在運(yùn)動(dòng)服的前面和后面各一張，2017年以后改用一張帶芯片的號(hào)碼布，別在運(yùn)動(dòng)服的前面。昨天我別號(hào)碼薄時(shí)，兩張?zhí)柎a薄粘在一起，我沒在意，兩張以為是一張，都別在前面。今天出發(fā)時(shí)才發(fā)現(xiàn)，所有參賽選手都配帶兩張?zhí)柎a布。經(jīng)過(guò)一番周折，最后我在便利店買了別針，請(qǐng)日本女孩志愿者幫助，才解決燃眉之急。</p> <p class="ql-block">一切就緒，該站在起跑 I 的區(qū)域了，心情放松的和兒子交流，最大的話題是天氣，北海道連續(xù)數(shù)日下雨，昨天天氣預(yù)報(bào)陰天，今天早上??云開日出，太陽(yáng)給每一位參賽選手披上了金光，熱輻射悄無(wú)聲息地蔓延至站在起跑線參賽選手的身上，一場(chǎng)炎熱的馬拉松即將開始，我準(zhǔn)備好了嗎？</p> <p class="ql-block">第一槍發(fā)槍后，第二槍選手朝著拱門挪動(dòng)，我感覺晚了兩分鐘，8點(diǎn)47分發(fā)第二槍，我跟著人群奮力朝前跑。</p> <p class="ql-block">遇見同機(jī)乘坐在我身旁的深圳跑友雨點(diǎn)和她的朋友。</p> <p class="ql-block">從上海出發(fā)前到全馬賽道上奔跑，我一直在想，整個(gè)炎熱的夏天，我連10公里以上的長(zhǎng)距離都沒有跑過(guò)，跑10公里時(shí)的體能都很勉強(qiáng)，今天在這么炎熱的賽道上跑全馬，我能完賽嗎？</p><p class="ql-block">啥叫忐忑不安，這滋味一直伴隨我跑完半程，才徹底消失。</p><p class="ql-block">前18公里以7分的配速奔跑（除第10公里在1公里長(zhǎng)的隧道里顯示9分配速），18公里后實(shí)在熱得受不了，走了幾步，配速減慢，24公里以后，都以8分多的配速快速行走，直到終點(diǎn)。</p> <p class="ql-block">真的很佩服自己的快走能力，遠(yuǎn)遠(yuǎn)打敗在賽道上慢跑的中青年選手，讓我有能力自主把控我的完賽時(shí)間，這可能是我每次能順利安全不受傷完賽的制勝法寶。</p><p class="ql-block">我很慶幸，在北海道馬拉松賽道上，落在后面和我同行的選手很多，我能超越他們，安全抵達(dá)終點(diǎn)。在26公里折返處，我看見后面還有很多人在走，在40公里北海道大學(xué)校園里走的人比比皆是，在41公里紅磚北海道廳舊日本廳舍時(shí)賽道上多人并排行走，42公里沖線時(shí)一個(gè)人接一個(gè)人，感覺多人跑在快關(guān)門的邊緣。</p> <p class="ql-block">在賽道上遇見兩組視障跑者在陪跑員的陪伴下奔跑。</p> <p class="ql-block">跑在最后幾公里處的跑者</p> <p class="ql-block">6小時(shí)關(guān)門時(shí)，跑入終點(diǎn)的選手。</p> <p class="ql-block">北海道馬拉松賽事遵循6小時(shí)關(guān)門的原則，還有多名選手被關(guān)。關(guān)門半小時(shí)后，拱門拆除，比賽結(jié)束。</p> <p class="ql-block">向我的第114場(chǎng)全程馬拉松賽道——北海道馬拉松致敬！是你給我戰(zhàn)勝困難，勇往直前的勇氣。我用我的執(zhí)著，我的堅(jiān)持，我的執(zhí)念，我的堅(jiān)定，用5小時(shí)40分的成績(jī)順利完賽，我為70歲的老年女性樹立了新的生活理念。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">珍惜當(dāng)下，活出青春的激情。生命需要沉淀，智慧才能綻放。</p>