<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">請(qǐng)看到我的美好</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">See me beautiful</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">請(qǐng)看到我的美好</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">請(qǐng)找到我最好的地方</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">這是真正的我</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">也是我想成為的樣子</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">也許要花一點(diǎn)時(shí)間</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">也許找起來很困難 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">但是請(qǐng)看到我的美好</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">請(qǐng)看到我的美好</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">每一天 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">請(qǐng)去嘗試一下</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">請(qǐng)找到那個(gè)方法</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">從我做的每一件事情里</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">看到我的閃光之處</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">并看到我的美好</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">在《師生有效溝通》的培訓(xùn)課上，我請(qǐng)大家把這首歌詞大聲念一遍，然后再把歌詞里的“我”換成“老師”，大家再大聲念一遍，我請(qǐng)班里的幾個(gè)老師分享其中的感受。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">有個(gè)老師說：當(dāng)替換成老師以后，念完有些感動(dòng)。接著我讓老師們分組練習(xí)，把“我”字替換成你想替換的人名或者其他詞匯，再來朗讀一下，看看有什么不一樣的感受。當(dāng)小組練習(xí)結(jié)束后，我請(qǐng)老師們?cè)俅畏窒碜约旱捏w會(huì)和感受。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">有個(gè)老師說：當(dāng)把歌詞里的“我”換成“工作”以后，就是“請(qǐng)看到工作的美好”……念完后自己內(nèi)心對(duì)工作居然沒有那么抵觸了。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">有個(gè)老師說：我把句子里的“我”換成了一個(gè)討厭的學(xué)生的名字，結(jié)果念完后，我對(duì)著這個(gè)討厭的學(xué)生，也沒有那么討厭了。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">由此，大家發(fā)現(xiàn)在這樣的語境下，把不同的人和事替換成句子里的第一人稱，再念一遍，似乎發(fā)現(xiàn)重新定義后的人和事，意義就不同了，看到了更多的美好。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">比如：請(qǐng)看到加班的美好、請(qǐng)看到老公的美好、請(qǐng)看到情緒的美好、請(qǐng)看到陰天的美好等。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">從認(rèn)知心理學(xué)的角度看，人們一旦轉(zhuǎn)換視角看待一件事，就能得到不同的體驗(yàn)和收獲，所以才有了“橫看成嶺側(cè)成峰、遠(yuǎn)近高低各不同”的詩句。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">所以在生活中，特別是親密關(guān)系里，大部分人總是看到伴侶的不足和缺點(diǎn)，忽視了伴侶的優(yōu)點(diǎn)和美好。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">為什么要經(jīng)常提醒自己看到周圍人和家人的美好，因?yàn)槲覀兇竽X有個(gè)特點(diǎn)：優(yōu)先關(guān)注威脅和危險(xiǎn)的事物，也就是最容易看到不好的事情，這是大腦的特點(diǎn)，這也是人類進(jìn)化過程中產(chǎn)生的保護(hù)機(jī)制。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">因此，在生活的困境中，在不如意的事件中，在工作的壓力下，在關(guān)系的危機(jī)中，我們能不能看到當(dāng)下此時(shí)此刻的美好，這需要一定的智慧和能力。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">也許你認(rèn)為，這個(gè)社會(huì)也許并不總是呈現(xiàn)美好，但是美好的事物，美好的人一定總是存在，當(dāng)你內(nèi)心感到足夠安全時(shí)，美好似乎也會(huì)漸漸靠近你，讓你在不經(jīng)意間瞥見她。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">可能在成人的世界里，美好并不容易感受，因?yàn)槌嗣篮?，還有丑陋，艱辛，責(zé)任，無助，暗黑等，美好不是致幻劑，而是可以感受世界一道溫暖的光。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">溝通的意義在于看到彼此需要的美好，需要是一份美麗的能量，只是在滿足需要的策略和方式上不同而已，策略不是需要，看到策略后面的需要才是美好的。</b></p>