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弘揚(yáng)國(guó)學(xué) 傳承太極

河石

<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 紫藤居委會(huì)太極隊(duì)，響應(yīng)三林鎮(zhèn)前灘居委的號(hào)召，在紫藤居委會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)和支持下，于8月28日一9月12日開(kāi)展了《國(guó)學(xué)風(fēng)至·國(guó)學(xué)與健康》之“太極養(yǎng)正·靜心之旅”活動(dòng)。。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 在啟動(dòng)儀式上，傳統(tǒng)楊氏太極拳第六代傳人、扎西大師弟子、扎西師門(mén)優(yōu)秀傳承人、紫藤居委會(huì)太極隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)蔣小俊作了講話，紫藤太極隊(duì)部分隊(duì)員表演了傳統(tǒng)楊氏太極拳第一段和太極功夫扇，扎西大師弟子、扎西師門(mén)優(yōu)秀傳承人龐秀珍表演了楊氏太極劍51式。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 啟動(dòng)儀式結(jié)束后，立即開(kāi)展了傳統(tǒng)楊氏太極拳85式提高班培訓(xùn)和零基礎(chǔ)班培訓(xùn)。提高班對(duì)象是有一定基礎(chǔ)的學(xué)員，培訓(xùn)時(shí)間是8月28日一9月7日，培訓(xùn)內(nèi)容為傳統(tǒng)楊氏第一段單式及轉(zhuǎn)沉要點(diǎn)、虛實(shí)轉(zhuǎn)換、、拳架開(kāi)合、肢體領(lǐng)勁、行拳秩序等拳理拳法，零基礎(chǔ)班對(duì)象主要是零基礎(chǔ)學(xué)員，培訓(xùn)時(shí)間是9月8日一9月12日，培訓(xùn)內(nèi)容傳統(tǒng)楊氏太極拳第一段單式、太極拳的基本常識(shí)、手眼身法步的表現(xiàn)和示范。承擔(dān)這次培訓(xùn)任務(wù)的是扎西師門(mén)優(yōu)秀傳承人蔣小俊、龐秀珍，他們秉著扎西精神和扎西拳藝進(jìn)行培訓(xùn)，堅(jiān)持公益性。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">　　紫藤居委會(huì)卿琳組織了啟動(dòng)儀式，她對(duì)這次活動(dòng)的意義作了講解，對(duì)承辦這次活動(dòng)的團(tuán)隊(duì)和人員作了介紹。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">　　扎西師門(mén)優(yōu)秀傳承人蔣小俊老師，代表紫藤居委會(huì)太極隊(duì)作了發(fā)言，他說(shuō)太極拳文化是國(guó)學(xué)文化的組成部分，它集儒、釋、道文化及哲學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)、生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)于一體的國(guó)學(xué)，是看得見(jiàn)、摸得著的國(guó)學(xué)文化。長(zhǎng)期修煉太極拳，可以修身養(yǎng)性、延年益壽，醫(yī)學(xué)界已把太極拳當(dāng)作處方使用，因此國(guó)家在″健康中國(guó)2030規(guī)劃綱要”中明確指出，要加大太極拳的推廣力度，把健康和幸福送給廣大人民群眾。今天我們?cè)谶@里就是踐行國(guó)學(xué)思想，傳承國(guó)學(xué)文化。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">　　紫藤居委太極隊(duì)是由蔣小俊、龐秀珍夫妻倆從2023年3月份開(kāi)始培訓(xùn)的零基礎(chǔ)拳友成立的，至今已有79人。拳友們經(jīng)過(guò)兩年多的培訓(xùn)，基本上掌握了傳統(tǒng)楊氏太極拳85式的基本套路，拳友的思想、拳藝、健康都得到了較大的改善，圖為他們?yōu)閱?dòng)儀式曖場(chǎng)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">　　這是2023年10月，剛培訓(xùn)7個(gè)月的紫藤居委會(huì)太極隊(duì)參加上海市浦東新區(qū)三林鎮(zhèn)太極拳比賽時(shí)的獲獎(jiǎng)情況。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">　　紫藤居委會(huì)太極隊(duì)是由來(lái)自全國(guó)各地的爺爺、奶奶們組成，他們素質(zhì)比較高，興趣廣泛，主修傳統(tǒng)楊氏太極拳，還兼修劍、刀、扇等，本視頻為他們?cè)谂瘓?chǎng)上表演太極功夫扇。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">　　本視頻為扎西師門(mén)優(yōu)秀傳承人龐秀珍，在暖場(chǎng)上表演傳統(tǒng)楊氏太極劊51式。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">　　攬雀尾是套路中的重點(diǎn)，其演示過(guò)程和定式必須用拳理拳法來(lái)規(guī)范。圖為蔣小俊老師在輔導(dǎo)拳友們做擠的演示，他在教學(xué)中主要從力點(diǎn)、三圈、對(duì)拉勁、松沉勁、穩(wěn)固性等方面來(lái)講解和演示。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">　　圖為龐秀珍老師輔導(dǎo)拳友學(xué)習(xí)摟膝拗步。每一個(gè)動(dòng)物作的教學(xué)都是按照口述要點(diǎn)、反復(fù)示范、逐一輔導(dǎo)、人人過(guò)關(guān)的程序推進(jìn)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">　　本視頻為提高班學(xué)員匯報(bào)學(xué)習(xí)情況，他們通過(guò)九天的培訓(xùn)其拳架和行拳秩序都得到了進(jìn)一步的規(guī)范。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">　　零基礎(chǔ)學(xué)員通過(guò)5天的培訓(xùn)，基本上熟悉了楊氏太極拳85式第一段的演練秩序和定式。本視頻為他們演練情況。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">　　培訓(xùn)結(jié)束后，提高班和零基礎(chǔ)班學(xué)員一起合了影，留下了珍貴的紀(jì)念。</b></p>