<p class="ql-block">修心養(yǎng)身打油詩十三首（結(jié)合京劇教學(xué)十三轍練習(xí)）</p><p class="ql-block">1，日常生活（遙條轍）</p><p class="ql-block">金麗娟</p><p class="ql-block">康健王道要記牢，開心快樂平安邀。</p><p class="ql-block">穿衣常留三分寒，進(jìn)食只求七分飽。</p><p class="ql-block">腸胃不好氣血堵，唱戲連帶拍三焦。</p><p class="ql-block">氣推血行血助氣，良性循環(huán)身體好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2，守正生活（發(fā)花轍）</p><p class="ql-block">金麗娟</p><p class="ql-block">人若知性便優(yōu)雅，心態(tài)不老嘉年華。</p><p class="ql-block">有房有車不算富，平安和順才是家。</p><p class="ql-block">行善天地皆同力，虧心咽津也塞牙。</p><p class="ql-block">凡事想開沒煩惱，戲歌養(yǎng)身樂開花。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3，五臟之主（人辰轍）</p><p class="ql-block">金麗娟</p><p class="ql-block">五臟之首心藏神，肝膽收留你的魂。</p><p class="ql-block">脾虛一定意不定，魄力不夠肺氣沉。</p><p class="ql-block">各有各的當(dāng)家主，腎若不好志欠貞。</p><p class="ql-block">人生苦短學(xué)不盡，嚴(yán)守自己健康門。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4，感悟生命（由求轍）</p><p class="ql-block">金麗娟</p><p class="ql-block">人生不易要看透，生活都在險(xiǎn)中求。</p><p class="ql-block">知足常樂少計(jì)較，別為未來愁白頭。</p><p class="ql-block">我命由我不由天，凡塵修行多籌謀。</p><p class="ql-block">為人哪有皆如意，愿做游客不作囚。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5，為人處世（也斜轍）</p><p class="ql-block">金麗娟</p><p class="ql-block">釋解三分看人社，莫道桑榆晚時(shí)節(jié)。</p><p class="ql-block">光陰似箭匆匆過，毋須強(qiáng)勢(shì)總?cè)鲆啊?lt;/p><p class="ql-block">舍出舍得德回饋，庸碌吝嗇是愚者。</p><p class="ql-block">不枉此生無憾事，一撇一捺人好寫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6，開明遵道（姑蘇轍）</p><p class="ql-block">金麗娟</p><p class="ql-block">平日記牢人之初，生活安好事自如。</p><p class="ql-block">飽食終日易生病，半精半粗半果蔬。</p><p class="ql-block">富貴貧賤憑天意，強(qiáng)行爭(zhēng)搶到頭無。</p><p class="ql-block">同頻共振補(bǔ)能量，有點(diǎn)愛好更歡娛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7 ，重陽節(jié)（江陽轍）</p><p class="ql-block">金麗娟</p><p class="ql-block">重陽其實(shí)是窮陽，年老身弱難抵抗。</p><p class="ql-block">離苦得樂登高處，不說鬼神少禍殃。</p><p class="ql-block">避讖靜心守能量，有空午間曬太陽。</p><p class="ql-block">切莫?jiǎng)优瓊獨(dú)?，?yīng)時(shí)養(yǎng)陽保安康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8，吃時(shí)令果蔬（懷來轍）</p><p class="ql-block">金麗娟</p><p class="ql-block">莫聽磚家該不該，是非對(duì)錯(cuò)自剪裁。</p><p class="ql-block">四時(shí)更替有律規(guī)，天道二字不宜猜。</p><p class="ql-block">春吃芽葉夏吃豆，秋吃瓜果樂開懷，</p><p class="ql-block">冬吃根莖身體棒，順應(yīng)節(jié)令不亂來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9，認(rèn)識(shí)食物特性（一七轍）</p><p class="ql-block">金麗娟</p><p class="ql-block">保健食品偽命題，百般忽悠將老欺。</p><p class="ql-block">粗茶淡飯養(yǎng)人胃，小米熬粥滋人脾。</p><p class="ql-block">天上飛的是熱性，深水游的寒肚臍。</p><p class="ql-block">地上走的多溫補(bǔ)，懂得習(xí)性莫癡迷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10，自然和季（中東轍）</p><p class="ql-block">金麗娟</p><p class="ql-block">春生夏長(zhǎng)歲歲同，秋收冬藏記心中。</p><p class="ql-block">遵循自然防疾病，廚房常備姜蒜蔥。</p><p class="ql-block">重陽過后西風(fēng)緊，睡覺避免穿堂風(fēng)。</p><p class="ql-block">小風(fēng)猶如賊偷錢，大風(fēng)好似邪氣沖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">11，實(shí)踐出真知（言前轍）</p><p class="ql-block">金麗娟</p><p class="ql-block">資本收割防漢奸，是非對(duì)錯(cuò)須實(shí)踐。</p><p class="ql-block">適量喝水有必要，每天八杯是胡言。</p><p class="ql-block">多吃五谷陽氣足，早餐最好吃點(diǎn)咸。</p><p class="ql-block">晚上稍甜無所謂，有助夜間好安眠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">12，秋季養(yǎng)生（灰堆轍）</p><p class="ql-block">金麗娟</p><p class="ql-block">深秋入韻涼風(fēng)吹，避免出汗?jié)駳饣亍?lt;/p><p class="ql-block">防止頭部散陽氣，保護(hù)肩頸和腰椎。</p><p class="ql-block">春要捂來秋要凍，膝蓋腳踝不能虧。</p><p class="ql-block">秋梨甘蔗滋心肺，權(quán)衡營養(yǎng)把湯煨。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">13，上醫(yī)是自己（索坡轍）</p><p class="ql-block">金麗娟</p><p class="ql-block">五味俱全是生活，明心見性好處多。</p><p class="ql-block">一方水土一方養(yǎng)，違背規(guī)律遭鬼訛。</p><p class="ql-block">冬吃蘿卜夏吃姜，病痛不敢將你磨。</p><p class="ql-block">三尺之內(nèi)有解藥，生命開關(guān)自己和。</p> <p class="ql-block">金麗娟，江西吉安國企退休干部，中華傳統(tǒng)文化傳承人，中華詩詞協(xié)會(huì)會(huì)員，青年文學(xué)家協(xié)會(huì)理事，江西省作家協(xié)會(huì)會(huì)員，吉安市老年大學(xué)，吉安市老年體協(xié)，戲曲教師。常年傳承中華傳統(tǒng)文化，詩詞文章接地氣，頗受讀者青睞，散見多家報(bào)刊雜志，微刊平臺(tái)，退休后著有詩書散文多集。</p>