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睿鑫保健室-秋分·恰逢秋

昌平睿鑫保健室

睿鑫保健室-秋分 <p class="ql-block">　　二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第四個(gè)節(jié)氣。時(shí)間在每年公歷9月22-24日。秋分的“分”為“平分”之意。秋分這天太陽(yáng)幾乎直射赤道，全球各地晝夜等長(zhǎng)。</p> 來(lái)歷 <p class="ql-block">　　“秋分”與“春分”一樣，都是古人最早確立的節(jié)氣有道是：“暑退秋澄轉(zhuǎn)爽涼，日光夜色兩均長(zhǎng)”，秋分節(jié)氣的到來(lái)，意味著正式入秋。</p> <p class="ql-block">　　“二十四節(jié)氣”是古代農(nóng)耕文明的產(chǎn)物。人們發(fā)現(xiàn)了大自然的四季更迭等，逐漸認(rèn)識(shí)到一年中氣候、物候的變化也有規(guī)律可循。</p> <p class="ql-block">　　秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。大家熟悉的中秋節(jié)就是由傳統(tǒng)的秋分“祭月”演變而來(lái)。最初的“祭月節(jié)”是定于“秋分”這天，但秋分這天不一定都有圓月，后便將“祭月節(jié)”由二十四節(jié)氣的“秋分”改至現(xiàn)在大家熟知的農(nóng)歷八月十五日。</p> 秋分習(xí)俗 野莧菜 <p class="ql-block">　　秋分時(shí)節(jié)有吃秋菜的習(xí)俗。這里的“秋菜”實(shí)際上是一種野莧菜，當(dāng)?shù)厝朔Q之為“秋碧蒿”。紫綠色相間的秋菜與魚(yú)片一同熬湯，稱為“秋湯”，不僅味道鮮美，還蘊(yùn)含著中醫(yī)秋天滋補(bǔ)的養(yǎng)生理念。</p> 豎蛋 <p class="ql-block">　　秋分豎蛋是一項(xiàng)古老而有趣的習(xí)俗。早在4000年前，中國(guó)就有了秋分豎蛋的傳統(tǒng)。人們相信，在秋分這一天豎蛋成功，就能在接下來(lái)的日子里獲得好運(yùn)。</p><p class="ql-block"> 雖然這看似是一種巧合或游戲，但卻蘊(yùn)含著人們對(duì)美好生活的向往和追求。</p> 秋分趣多多 落葉?? <p class="ql-block">　　秋天來(lái)了，樹(shù)葉漸漸泛黃，一片片葉子從樹(shù)上落下，變成一只只小蝴蝶，孩子們走進(jìn)大自然，感受秋分的禮物——落葉。</p> 看秋收 <p class="ql-block">　　秋天是沉甸甸的收獲的季節(jié)。在我們古老的農(nóng)耕文化里，有著“春生夏忙秋收冬藏”的俗語(yǔ)。</p> 秋分保健小知識(shí) <p class="ql-block">　　秋分是個(gè)特殊的日子，這一天過(guò)后，金氣斂降、壓力增加，地面以下陽(yáng)氣漸多于地上，天氣一天比一天冷。</p> 3處不能凍 <p class="ql-block">　　腰部不能凍，腰部著涼容易導(dǎo)致寒邪侵犯腰腹部，導(dǎo)致腰腹部的疼痛；<span style="color:rgb(237, 35, 8);">體育鍛煉少不了</span></p><p class="ql-block"> 腹部不能凍，腹部屬陰，脾為至陰，最不能受涼，受涼則會(huì)引起腹痛腹瀉，日久脾胃受損；<span style="color:rgb(237, 35, 8);">一定要保護(hù)好小肚子</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);"> 后背部不能凍，后背受涼最容易導(dǎo)致寒邪入侵肺部，引起感冒、發(fā)熱。</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">記得帶著小馬甲</span></p> 熱水熏鼻 <p class="ql-block">　　熱水熏鼻：將熱水倒入茶杯中，用鼻子對(duì)準(zhǔn)茶杯吸入水蒸氣，即可滋潤(rùn)肺臟，每次10分鐘左右，可早晚各1次。<span style="color:rgb(237, 35, 8);">也可以熱毛巾熱敷眉心</span></p> 解秋疾 <p class="ql-block">　　緩秋燥——清肺梨：將梨帶皮切塊，放到碗里隔水蒸，煮好后可拌入蜂蜜，趁溫?zé)岢孕Ч詈谩?日3次，早中晚分服。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">　　止秋咳——白蘿卜汁：將新鮮的白蘿卜削皮后加少量水榨成汁，一周喝1～2次即可防治秋咳。</p> <p class="ql-block">　　防感冒——蔥白姜片粥：先將粳米熬成粥，快出鍋時(shí)放入姜片和蔥白碎，再煮5～10分鐘即可預(yù)防風(fēng)寒感冒。</p> 吃什么 <p class="ql-block">　　當(dāng)夏日的余熱退場(chǎng)，秋水般明凈的風(fēng)接踵而至，秋天給予了我們豐厚的饋贈(zèng)，將中國(guó)傳統(tǒng)文化中的節(jié)氣，悄無(wú)聲息地滲透在孩子們的心中。</p>