<p class="ql-block">把疾病看作生命的一部分，與它和平共處，如同對(duì)待一位需要關(guān)懷的老友，細(xì)心傾聽(tīng)，妥善管理，便不必深陷痛苦、焦慮、抑郁與恐懼的泥沼。我的肉體、骨骼、血脈、五臟六腑或許被疾病悄然占據(jù)，但精神與免疫力始終屬于我自己。每當(dāng)感冒發(fā)燒、牙痛腹痛、頭痛欲裂，或嘔吐腹瀉、頭暈耳鳴，它都在低語(yǔ)提醒。我能做的，是靜心聆聽(tīng)，乖乖前往醫(yī)院，檢查、服藥、打針、住院，與它周旋，與它共舞。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">因?yàn)榧膊?，我曾輾轉(zhuǎn)于急性腹瀉與劇烈嘔吐之間，曾被腹痛、頭痛、頭暈、耳鳴輪番侵襲，也曾飽受病毒與細(xì)菌感染的折磨。慢性病如影隨形，年復(fù)一年地啃噬著我的精力與希望。我能做的，唯有順從它的警示，一次次走進(jìn)醫(yī)院，接受檢查、服藥、打針、住院，甚至手術(shù)。腸胃炎的藥片、慢性病等藥從不曾離手。疾病將我原本健康的身軀，變成一臺(tái)銹跡斑斑的舊機(jī)器，讓生活、事業(yè)、婚姻陷入停滯，讓我?guī)缀跻粺o(wú)所有，讓我在漫長(zhǎng)的煎熬中學(xué)會(huì)忍耐。</p> <p class="ql-block">面對(duì)疾病，我漸漸懂得應(yīng)對(duì)的分寸：急病大病，必尋良醫(yī)，直奔醫(yī)院；小病小痛，則去藥店自取所需。但醫(yī)院要選對(duì)，醫(yī)生要信得過(guò)，否則不僅耗財(cái)，更可能誤命。藥店購(gòu)藥更要清醒，不輕信店員推薦的高價(jià)“良藥”，只選對(duì)癥、價(jià)廉、質(zhì)優(yōu)之品。亂用藥，不僅無(wú)益，反而可能加重病情，損傷本已脆弱的健康。理智用藥，是與疾病相處的第一課。</p> <p class="ql-block">與疾病相處，需有距離，也需擁抱。不可過(guò)度治療，否則無(wú)病生憂，小病成疾；也不可放任自流，任其由輕轉(zhuǎn)重，由淺入深，終至危及生命。該停藥時(shí)便停藥，該打針時(shí)便打針；該住院時(shí)毫不猶豫，該服藥時(shí)按時(shí)按量。該花錢(qián)時(shí)不吝投入，不該花時(shí)絕不浪費(fèi)。在這場(chǎng)漫長(zhǎng)的共處中，分寸即智慧，平衡即療愈?；疾〔煌耆菈氖?，有時(shí)它是對(duì)我的身體提出警示和召喚，提高我自身的免疫力。</p> <p class="ql-block">久病成醫(yī)，痛后知覺(jué)。無(wú)病時(shí)，常忽視健康；有痛時(shí)，才知健康如空氣般珍貴。漸漸地，我學(xué)會(huì)看血常規(guī)、肝功能、血脂六項(xiàng)的指標(biāo)起伏；懂得觀舌辨癥：舌苔白膩多屬寒濕，舌紅為陰虛火旺，白黃相間則是濕熱，需以中藥與飲食調(diào)養(yǎng)。感冒流黃青鼻涕，多是細(xì)菌或病毒感染；流清白鼻涕，則為風(fēng)寒侵襲。我也知曉木耳炒洋蔥有益心腦血管，冬瓜排骨湯可祛濕，豬肝配菠菜、韭菜拌豬血能補(bǔ)血；明白當(dāng)歸、枸杞、黃芪補(bǔ)氣養(yǎng)血之效；知道每日曬太陽(yáng)半小時(shí)可增維生素D，強(qiáng)健骨骼；每日飲兩千毫升溫白開(kāi)水，便是最樸素的養(yǎng)生。</p> <p class="ql-block">面對(duì)疾病，我始終相信：預(yù)防勝于治療。健康的生活方式，是抵御病魔的第一道防線。少玩手機(jī)，不熬夜，飲食均衡，適量運(yùn)動(dòng)，心態(tài)平和。當(dāng)細(xì)胞得以休養(yǎng)生息，五臟六腑便能重建修復(fù)與再生的秩序，免疫力自然提升，疾病便難以侵入。人體自有大藥，關(guān)鍵在于調(diào)理脾胃，暢通腸腑，使?fàn)I養(yǎng)運(yùn)化至肝腎，令氣血充盈，血脈潔凈，循環(huán)通暢，不瘀堵，從而滋養(yǎng)全身。如此，病可防，身可健，生命自有其堅(jiān)韌的底色。 </p> <p class="ql-block">把健康視為生命的一部分，悉心呵護(hù)，如同對(duì)待至親至愛(ài)。不必恐懼，不必焦慮，因?yàn)榻】凳巧牡咨巧?、事業(yè)與婚姻得以綻放光彩的前提。有了健康的根基，人生才可能豐盈、從容、多彩。它不喧嘩，卻最深刻；它不張揚(yáng)，卻最恒久。</p> <p class="ql-block">面對(duì)疾病，我學(xué)會(huì)了接受——接受它是生命旅程中的一位旅伴；學(xué)會(huì)了與它共處，不抗拒，也不屈服；學(xué)會(huì)了有病治病，無(wú)病防病，在病痛與安寧之間，尋找生命的節(jié)奏。我努力延長(zhǎng)生命的長(zhǎng)度，拓寬它的厚度，增加它的密度。在生命面前，健康管理是最深的修行。健康是福，是長(zhǎng)壽，是真正的快樂(lè)。愿我健康，愿你健康，愿我們都能在與疾病的共舞中，走出屬于自己的從容與光明。</p> <p class="ql-block">2025.9.26</p>