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8月的300km：跑步+劃船機+騎行

minwest

<p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:18px;">八月的尾聲是一段用腳步丈量時光的旅程，這場名為“Dog Days of Summer”的運動挑戰(zhàn)，不僅是對體能的考驗更是一次與自我對話的修行。在這座由埃德蒙頓市發(fā)起的全球性活動中，我以每日奔跑、騎行與力量訓(xùn)練完成了從啟動到?jīng)_刺的全過程。四周時間100.5公里劃船機，102.2公里跑程，104.7公里騎行（其中全球劃船機參賽者7320名，包括中國參賽者75人），累計消耗超萬卡熱量——數(shù)字背后，是清晨的微風(fēng)，傍晚的余暉和一次次突破極限的呼吸。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:18px;">劃船機整個挑戰(zhàn)分為四個遞進(jìn)階段，每周分別完成10K、20K、30K和40K的目標(biāo)距離，在劃船機、跑步道與自行車上交替前行。最終喜獲“2025 CONCEPT2 CHALLENGES”證書，帶著著完賽的喜悅向堅持不懈的自己致敬。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:18px;">HRV狀態(tài)圖顯示身體在高強度中逐步適應(yīng)，訓(xùn)練狀態(tài)條呈現(xiàn)出橙紅綠交替的節(jié)奏波動，正是恢復(fù)與突破的真實寫照，科學(xué)數(shù)據(jù)表明優(yōu)秀是當(dāng)之無愧</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:18px;">8月的每一次器械使用都被記錄，共22次揮汗如雨跑步與騎行的數(shù)據(jù)面板靜靜訴說速度與耐力的成長。這些圖表不是冰冷的數(shù)字而是人生旅途中的足跡，見證了一個普通人如何在日常中走出不平凡的軌跡。</span></p>