<p class="ql-block">第一天：成都集合</p><p class="ql-block">第二天：成都→米亞羅（觀光）</p><p class="ql-block">第三天：米亞羅→瑪嘉溝（徒步往返7公里，約4小時）</p><p class="ql-block">第四天：瑪嘉溝→虹橋溝（徒步往返8公里，約5小時）→丹巴</p><p class="ql-block">第五天：丹巴→卡爾雜村（甲依拉措徒步起點）→甲依拉措徒步→瑤池彩林→黨嶺村（徒步10公里，約5小時）（下午可去泡野溫泉）</p><p class="ql-block">第六天：黨嶺村→飛機(jī)坪→葫蘆?！坑捍搿h嶺村→丹巴（徒步12公里，約6小時）</p><p class="ql-block">第七天：丹巴→成都</p> <p class="ql-block">米亞羅</p> <p class="ql-block">米亞羅是中國發(fā)現(xiàn)并開放的面積最大的紅葉風(fēng)景區(qū)每年秋季，層林盡染紅葉會層次分明地從山頂紅到河谷</p> <p class="ql-block">10月中旬—11月上旬，米亞羅就是一片“火焰山”。 河谷到山頂，顏色層層遞進(jìn)：金黃、橘紅、深紅，一棵樹上能看到多種色彩！</p> <p class="ql-block">一夜秋風(fēng)起，萬樹落繽紛。</p><p class="ql-block">每當(dāng)人們提起理縣米亞羅，總會說“三千里紅葉，三千里江山”，更知三千里彩林翻涌是它，三千里秋色如畫也是它。</p> <p class="ql-block">米亞羅，這三個字是藏語的音譯，意思是“好耍的壩子”。</p><p class="ql-block">“三千三百道溝，三千三百道梁，溝溝有紅葉，溝溝有融雪……”這大概大家對米亞羅秋天的初印象。</p> <p class="ql-block">在一眼望不到頭的米亞羅紅葉簇?fù)硖?，居住著古老的藏族和羌族人民?lt;/p> <p class="ql-block">這里有淳樸的民族習(xí)俗及風(fēng)情、古老雄偉的石寨古堡，羌族的羊皮褂和藏族的珊瑚腰帶更是人見人愛。</p> <p class="ql-block">深秋的川西，大地仿佛被打翻的調(diào)色盤渲染得五彩斑斕。 而當(dāng)大多數(shù)人涌向九寨溝、稻城亞丁時，有一處秘境依然保持著最初的寧靜與純粹。</p> <p class="ql-block">瑪嘉溝位于四川省阿壩州小金縣兩河鄉(xiāng)大板村境內(nèi)，景區(qū)內(nèi)山勢西北高東南低。 溝口（山門）海拔3090米，溝尾（月亮湖）海拔3900米，溝內(nèi)分布著數(shù)座5000米以上的雪峰，溝尾甚至有現(xiàn)代冰川發(fā)育，極地地貌特征明顯。</p> <p class="ql-block">瑪嘉溝是徒步愛好者的天堂。 起點 → 益昂曲措 → 情侶夢幻林 → 瑪嘉雲(yún)措 → 瓊?cè)舸肽?→ 曲美措；海拔從3780米升至3900米，往返約7公里。</p> <p class="ql-block">沿途每隔幾百米就有垃圾桶，棧道修得很好走。 景區(qū)內(nèi)人少景好，你可以盡情地拍照、欣賞美景，不用擔(dān)心人擠人的情況。</p> <p class="ql-block">在這個喧囂的時代，總有一些地方能夠讓我們放下疲憊，尋找內(nèi)心的寧靜?，敿螠暇褪沁@樣一處秘境——她靜靜地隱藏在川西的群山之中，不為太多人所知，卻保持著最動人的美麗。</p> <p class="ql-block">虹橋溝目前還未開發(fā)，交通不便利，只有徒步才能到達(dá)深處。然而溝內(nèi)目前沒有任何住宿，單程徒步4公里進(jìn)入這里，深度體驗這里原始的自然風(fēng)景，體驗在在雪山彩林的簇?fù)碇?，在藍(lán)天白云下徒步攝影的極致浪漫！?。?lt;/p> <p class="ql-block">這里沒有刻意裝飾的景點，沒有人山人海的擁擠，這里有的只是純粹的風(fēng)景與寧靜。有人就說，在這里，你還沒有離開，便會開始想念了。</p> <p class="ql-block">這里有巍峨的雪山、藍(lán)色的涓流、五彩的海子；這里有古老神秘的原始森林，斑斕的野花草甸，珍稀的奇花異獸……無數(shù)的風(fēng)景在長達(dá)30公里的山谷里流動，每走一步都是天堂。</p> <p class="ql-block">溝內(nèi)沒有住宿，但你可以徒步深入，便遇見了仙境。清晨時的溝里，濃濃的霧氣將整個溝谷包裹得嚴(yán)嚴(yán)實實，身處其間，真是像極了在仙俠劇中的世外之境，如夢如幻。</p> <p class="ql-block">虹橋溝為規(guī)則的東西走向，地勢北高南低，溝口至溝尾約30公里，溝口海拔3125米，溝尾（黃鴨海子）海拔3870米，山峰與河谷高差在2000米左右。景區(qū)面積約150平方公里，順溝而上，隨著海拔的上升，氣候從溝口的溫帶氣候到溝尾的高山寒帶氣候。氣候帶來的變化也造就風(fēng)景的多層次性，讓你在沿路徒步的過程中感受到純凈的海子，幽深的峽谷，激流河石，雪山巍峨。</p> <p class="ql-block">這個養(yǎng)在深閨人不識的川西童話，就是坐落在四川阿壩州小金縣兩河鄉(xiāng)境內(nèi)的虹橋溝，溝口距兩河鄉(xiāng)政府3公里。這個你可能連名字都沒有聽過的地方，卻藏了世界級的美景。</p> <p class="ql-block">雪山彩林、草甸小屋，還有成群的牛羊， 共同交織出一幅高山牧場的油畫， 美得就像身在瑞士的某個小鎮(zhèn)， 但這里真的不是瑞士！</p> <p class="ql-block">大家都知道，川西的秋天從不缺美景，九寨溝、稻城亞丁、貢嘎、格聶......每一個名字，都是一場視覺的盛宴。但如果這個秋天只能選擇一個地方，那么我會毫不猶豫推薦——黨嶺！</p> <p class="ql-block">別被黨嶺的低調(diào)所迷惑，盡管名字在川西眾多圣地中并不響亮， 它卻私藏了中國天花板級別的秋色—— 彩林、海子、雪山、草甸、 溪流、溫泉、藏寨......所有關(guān)于高原秋日的想象，都在這里靜靜等待你的到來。</p> <p class="ql-block">黨嶺，到底在哪？</p><p class="ql-block">時間拉回到六七年前，“黨嶺”這個名字，還很少被人提起。甚至很多對川西了如指掌的老驢友，也未必能說清它的確切位置。</p><p class="ql-block">黨嶺，其實是一個深藏在四川省甘孜藏族自治州丹巴縣邊耳鄉(xiāng)的小村落，距離縣城約70公里，至今仍保留著原始純凈的自然風(fēng)貌。</p> <p class="ql-block">而黨嶺最美的季節(jié)，必定是秋天。每年十月中下旬至十一月初，僅二十余天的黃金時節(jié)，秋色會如潮水般浸染整片山川。</p> <p class="ql-block">黨嶺的背景是恢弘的雪山。主峰夏羌拉，海拔5470米，藏語意為“美女神仙山”，被當(dāng)?shù)夭孛褡馂樯裆?。它是黨嶺的靈魂坐標(biāo)，以“三峰簇?fù)怼⒈ōh(huán)繞”的極致地貌，成為橫斷山脈北段最震撼的存在。秋日，雪線之上，初雪已經(jīng)悄悄為山間裸露的巖石披上銀裝，讓雪山顯得更加圣潔。在澄澈的藍(lán)天映襯下，愈發(fā)氣勢磅礴。</p> <p class="ql-block">如果你向往高原的絢爛秋色， 但又害怕出現(xiàn)高原反應(yīng)， 去黨嶺完全可以打消這種顧慮！ 這里植被豐茂，氧氣充足，線路難度適中， 便是戶外新手，也能輕松擁抱這片秘境，友好程度堪比云南雨崩。</p> <p class="ql-block">甲依拉措碧藍(lán)的湖泊再加上秋日的黃葉，兩個高飽和度的結(jié)合應(yīng)該是甲依拉措蕞美的時刻，漫山遍野的金黃，覆蓋皚皚白雪的雪山，如同綠松石般嵌入山谷的湖泊。在這能滿足你對秋天的所有幻想！ </p> <p class="ql-block">「甲依拉措」甲依拉措：這個被當(dāng)?shù)厝朔Q為牛奶海的高山湖泊，地處玉科鄉(xiāng)七美村，毗鄰丹巴黨嶺。它與葫蘆海隔山相望，卻各有千秋。甲依拉措的湖水顏色獨特，如同往青色的顏料中滴入了幾滴白色，呈現(xiàn)出Tiffany般的迷人色調(diào)。畔四周，雪山聳立，紅杉林與落葉松交相輝映，構(gòu)成了一幅絕美的畫面。</p> <p class="ql-block">中國山水之間的神圣秘境，徒步愛好者的首選之地！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">原創(chuàng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小個子Mrs楊</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小個子Mrs楊</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2025年04月26日 10:19</p><p class="ql-block">湖北</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">聽全文</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">川西是無數(shù)徒步愛好者的首選之地，春風(fēng)一吹，川西就美成了人間畫卷。川西的寶地黨嶺，黨嶺坐落在丹巴縣邊陲的邊爾鄉(xiāng)，離縣城有60多公里，偏遠(yuǎn)的距離。和外界的喧鬧隔開，留下小眾秘境的名號，等著旅人們踏步而來。</p><p class="ql-block">路線一從卡爾扎村開始前往甲依拉措，往返10km，海拔爬升約300米。這里太美了，你眼前的每一幕都跟畫兒一樣，在深山峽谷里有一條溪流，然后沿著溪流的兩邊樹葉全都黃了，非常好看。</p><p class="ql-block">甲依拉措深山的湖泊是綠松石的顏色，周邊的松林是綠黃色。遠(yuǎn)處的山巔覆蓋著沒有融化的白雪，每一個人徒步到這里，就是為了見證這藏于深處的神圣秘境。</p> <p class="ql-block">中國山水之間的神圣秘境，徒步愛好者的首選之地！</p><p class="ql-block">川西是無數(shù)徒步愛好者的首選之地，春風(fēng)一吹，川西就美成了人間畫卷。川西的寶地黨嶺，黨嶺坐落在丹巴縣邊陲的邊爾鄉(xiāng)，離縣城有60多公里，偏遠(yuǎn)的距離。和外界的喧鬧隔開，留下小眾秘境的名號，等著旅人們踏步而來。</p><p class="ql-block">路線一從卡爾扎村開始前往甲依拉措，往返10km，海拔爬升約300米。這里太美了，你眼前的每一幕都跟畫兒一樣，在深山峽谷里有一條溪流，然后沿著溪流的兩邊樹葉全都黃了，非常好看。</p><p class="ql-block">甲依拉措深山的湖泊是綠松石的顏色，周邊的松林是綠黃色。遠(yuǎn)處的山巔覆蓋著沒有融化的白雪，每一個人徒步到這里，就是為了見證這藏于深處的神圣秘境。</p><p class="ql-block">路線二從黨嶺村出發(fā)，途經(jīng)飛機(jī)坪前往葫蘆海，最終挑戰(zhàn)卓雍措，全程大概17km，海拔爬升僅1000米。整段路途沒有一點平路，完全是不斷攀升的一個狀態(tài)，山野很空曠，每走一步都是對身體極限的挑戰(zhàn)！</p><p class="ql-block">葫蘆海葫蘆海是整個黨嶺最美的名片，山谷當(dāng)中，被周圍的云杉和杜鵑所包裹，湖面上就會倒映岸邊的美景，建議10月份來這里看秋景。除葫蘆海，還有海拔更高的卓雍措，山野深處的魅力當(dāng)然不只在風(fēng)光，還有散落各處的人家。</p> <p class="ql-block">《活動費》：2680元，20人以上2380</p><p class="ql-block">【費用包含】1、交通：全程精選用車，保證一人一座（客人行李箱建議最大不能超過26寸）。2、住宿：標(biāo)準(zhǔn)間，三人間3、餐飲：5早餐，5晚餐4、組織：戶外活動組織費。</p><p class="ql-block">【費用不含】1.各地往返成都的大交通費用。2.用餐酒水及其他個人開支。3.門票：黨嶺衛(wèi)生費30/人，甲依拉措衛(wèi)生費20元，瑪嘉溝門票+景交車 75元/人，如大巴車不能通行，小交通費用AA4.個人騎馬/或乘摩托車（黨嶺-葫蘆海單程300元左右，費用具體價格村民進(jìn)行協(xié)商）。5.路餐： 6頓自理。6.餐飲：活動中未提及的午餐，沿途有餐館可AA用餐。4、單房差：丹巴酒店標(biāo)間默認(rèn)安排同性拼房，若客人選擇單住，由此產(chǎn)生的單房差自理（具體請聯(lián)系客服）。</p><p class="ql-block">【贈送項目】贈送80萬專業(yè)旅游意外保險。</p> <p class="ql-block">1.（出發(fā)日）前1日 工作人員完成報名統(tǒng)計工作。隨后發(fā)送出團(tuán)短信通知到您預(yù)留的手機(jī)上（集合地址、電話，以及注意事項等）出發(fā)日當(dāng)天請保持手機(jī)通暢。2.短信通知完畢，我們工作人員還會逐一跟報名隊員聯(lián)絡(luò)，以確認(rèn)短信是否收到。部分手機(jī)有短信屏蔽功能，請及時到垃圾箱查找。代他人報名者收到短信后，請將集合短信及時轉(zhuǎn)發(fā)告知。如果（出發(fā)日）前1日還未收到集合短信的，請聯(lián)系報名客服。1.無傳染性疾病患者，如傳染性肝炎、活動期肺結(jié)核、傷寒等傳染病人；2.無心血管疾病患者，如嚴(yán)重高血壓、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；3.無腦血管疾病患者，如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤等病人；4.無呼吸系統(tǒng)疾病患者，如肺氣腫、肺心病、哮喘等病人；5.無精神疾病患者，如癲癇及各種精神病人；6.無高血壓、高血糖、高血脂患者；7.無嚴(yán)重貧血病患者，如血紅蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；8.無大中型手術(shù)的恢復(fù)期病患者；9.無孕婦及行動不便者；10.無其他不適宜參加旅行的身體情況；11.未滿 8周歲的或年滿60周歲的，不允許單獨參加本次戶外旅行，60周歲以上者，需在出行前出示健康體檢報告（報告至少包括：血常規(guī)，心電圖，胸腔X光等）。特別注意事項：1.處于安全考慮，請您在出行前做一次必要的身體檢查；2.無嚴(yán)重高山反應(yīng)及心、腦、肺，精神疾病，體能良好的戶外愛好者；鑒于戶外旅行需要參加者具備良好的身體健康條件；3.因地區(qū)限制和地方政策要求，出行目的地地方管控政策不同于其它地區(qū)，港澳臺同胞和外籍人士在參加活動時，請在出行前提前咨詢客服是否可以參加，如果可以參加，請在出發(fā)時請帶上相關(guān)證件出行；4.涉及高原地區(qū)，由于當(dāng)?shù)蒯t(yī)療條件有限，每個人都是自己健康的第一責(zé)任人，請在出行前確認(rèn)近期健康。國內(nèi)游活動凡是報名付款后，要退出活動的，按照下列標(biāo)準(zhǔn)向俱樂部支付業(yè)務(wù)損失費：</p><p class="ql-block">1.集合日前7日以上退團(tuán)，定金全退。2.集合日前6日至4日退團(tuán)，支付旅游費用總額20%；3.集合日前3日至1日退團(tuán)，支付旅游費用總額40%；4.集合當(dāng)日退團(tuán)，支付旅游費用總額60%；5.因下雨、臨時加班、生病、航班延誤無法參加活動的，定金全損，不予退還；6.因不可抗力因素：嚴(yán)重自然災(zāi)害、政府行為、社會異常事件等，無法參加活動的，已付定金全額退還；7.因地方臨時性政策管控或自然災(zāi)害等不可逆因素造成的行程中斷、延期和停止的，俱樂部不承擔(dān)任何損失，行程以外的所有費用由個人承擔(dān)；8.如按上述比例支付的業(yè)務(wù)損失費不足以賠償俱樂部的實際損失，旅行者應(yīng)當(dāng)按實際損失對俱樂部予以賠償，但最高額不應(yīng)超過旅游費用總額；9.活動中需臨時更改活動行程需所有隊員簽署《活動行程更改協(xié)議書》，方可更改行程；10.活動開始后（第2日起），臨時退團(tuán)需告知活動領(lǐng)隊，并簽署《活動行程解除協(xié)議書》，方可離團(tuán)；如未簽署《活動行程解除協(xié)議書》離團(tuán)，其所有人身安全和產(chǎn)生的任何費用均由自行承擔(dān)（詳情請咨詢客服）。11.集合當(dāng)日付清活動全款，并簽署旅行合同及戶外相關(guān)告知書，活動開始后（第2日起）因個人原因退出的，僅退返未產(chǎn)生的門票和正餐費用，且在離團(tuán)下撤途中產(chǎn)生的所有費用（馱馬、騎馬、向?qū)?、車輛、食宿等等）均需自理。</p><p class="ql-block">第一類：服裝裝備1.沖鋒衣褲（戶外活動必備，防風(fēng)、防水、透氣、耐磨……）2.抓絨衣（含WINDSTOPPER，主要是防風(fēng)、保暖）3.排汗內(nèi)衣（戶外運動后保持身體干燥）4.快干衣褲（夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的）5.羽絨衣褲（冬秋出行或者去高原地帶的保暖必備）6.其他個人衣物（一次性內(nèi)褲、汗衫T恤……）7.徒步登山鞋（適應(yīng)性強(qiáng)、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護(hù)腳踝）8.排汗襪子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排腳汗，可防凍傷，可防起水泡）9.遮陽帽（圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行）10.抓絨帽（主要是保暖）11.薄手套（主要為了活動方便、防曬傷）12.厚手套（主要是保暖的功效）13.眼鏡（運動型的更好一點，主要功能是遮陽，防紫外線，也可以用來擺酷） 14.頭巾（即可擦汗，又可做圍脖擺酷、御寒）</p><p class="ql-block">第二類：輔助裝備1.保溫水壺（高原出行必備，喝一口熱水是一種享受）2.頭燈（在營地或夜行的時候照明，備足電池）3.登山杖（使用得好，可以節(jié)省20%左右的體力，減小對膝蓋沖擊力）4.護(hù)膝（有膝傷的隊員必帶，無傷的也要保護(hù)）5.雪套（在雪地或者泥濘路段很管用）6.徒步小包（背負(fù)路餐以及其他隨身物品）7.背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防贓）</p><p class="ql-block">第三類：其他裝備1.餐具（營地餐個人餐具自備）2.路餐（建議：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高熱量等食品）3.個人常用藥（根據(jù)個人的身體狀況，酌情攜帶。高原上醫(yī)藥條件落后，請備足所需劑量）4.個人衛(wèi)生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、潤膚霜、防曬霜（50倍以上，重要、必備）、唇膏（重要、必備）護(hù)手霜，暖寶寶，垃圾袋?！靖咴瓪夂颉吭诖ㄎ鞲咴囊荒曛?，絕大多數(shù)時間天氣晴朗，陽光明媚，就是有雨雪，也多在夜間降落。春季（4、5月）：各種山花競相開放，為高原帶來了春的氣息，略顯不足的是氣候偏冷，時有春雨侵襲。各種高山杜鵑競相開放。夏季（6、7、8月）：雖然各種高山杜鵑早已開放完畢，但川西的草原一片青翠，星星點點的野花怒放其中，襯映著清澈的河水，遠(yuǎn)處雪白的雪山，雖然比不上秋天多姿多彩，卻另有風(fēng)味。雖然是高原的雨季，天氣變化陰晴不定，一般不會有長時間的大雨或暴雨天氣。而且一般雨后看到彩虹的機(jī)率是相當(dāng)高的。秋季（9、10月）：無論是從氣候、景色來說，秋季都是最適合前往高原旅游的，五彩斑斕紅葉，野花、青稞、雪山和諧地搭配在一起，構(gòu)成了最獨特的美麗。但高原的秋季非常短暫，這是最令人遺憾的。冬季（11月－來年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艷陽高照，你感受到更多的是蒼茫，黃燦燦的草原，看到雪山的機(jī)率很高，夜晚還能看到燦爛的星河。</p><p class="ql-block">【高原反應(yīng)及應(yīng)對措施】</p><p class="ql-block">到高原旅行，大多數(shù)人或多或少有點高原反應(yīng)，特別是初上高原的人，這個很正常。只有身體健康，很快就能 適應(yīng)高原氣候，所以不必有心里負(fù)擔(dān)。高原反應(yīng)主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時很激進(jìn)，好勝，雄心萬丈，愛面子，自視甚高而體力好的小伙伴！避免出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類呼吸道常見??；保存充沛的體力。1.適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對高原氣候的適應(yīng)能力。要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。2.初入高原多休息，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動?？蛇m當(dāng)準(zhǔn)備一些氧氣罐。3.飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)?？啥喑允卟?、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強(qiáng)烈，最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進(jìn)高原時自己帶點零食（注：巧克力等）4.要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。 5、一旦發(fā)生高原反應(yīng)也不必恐慌，要視其反應(yīng)的程度而有針對性的治療。如果反應(yīng)較低，可采取靜養(yǎng)的辦法，多飲水，少運 動，一般一段時間后會消失或減弱。 6.常用的預(yù)防高原反應(yīng)的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進(jìn)山前二天開始服用，路途中也堅持服用，可以有效防止高山反應(yīng)。 7.在戶外運動中應(yīng)充分考慮安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜間單獨出門。8.由于全程大多數(shù)路段處于高原，行車時間較長。有可能會因塞車、道路維修等客觀原因造成抵達(dá)時間上的延誤。1.黨嶺秘境3日徒步活動不同于常規(guī)旅游團(tuán)，重在全身心的體驗，對參加隊員的安全、體力、環(huán)保及團(tuán)隊協(xié)作精神要求較高。心若計較，處處都有怨言；心若放寬，處處都是春天。我們不歧視任何人，但建議以下人群請謹(jǐn)慎加入：偏執(zhí)型人格障礙者、被迫害妄想癥患者、完美主義者、抑郁者、自閉癥患者。戶外人人平等。嚴(yán)禁高姿態(tài)地將現(xiàn)實身份帶進(jìn)戶外。2.輕松愉快的心情和彼此信任關(guān)系的默契，是活動愉快的關(guān)鍵步驟。如果你不愿卸下你的防備和偽裝，還不如留在疲憊的城市。3.西部地區(qū)旅行有很多你在繁華城市無法理解無法容忍的事：硬件方面是水、電、交通的問題，突然的停水停電經(jīng)常發(fā)生，臨時的交通管制也經(jīng)常讓我們措手不及；軟件方面是當(dāng)?shù)厝说姆?wù)意識方面的。4.我們希望尊重原著文化、當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗以及他們的宗教信仰。接觸另類生活人群和他們的文化時，尊重當(dāng)?shù)氐奈幕蛡鹘y(tǒng)，與人平等相處才能發(fā)現(xiàn)一個完全不同的世界，減少旅游給當(dāng)?shù)匚幕蛡鹘y(tǒng)帶來的影響。5.買賣東西要公平，我們不會帶你去任何購物點（尤其是宰客的那種）；但也別想著能在當(dāng)?shù)刭I東西撿到大便宜，如不是決定要買的東西，請勿討價還價（還價之后如果不買雙方都會很尷尬）。6.如果當(dāng)?shù)厝颂峁┝擞押玫膸椭梢赃€以一些小禮物回報，但饋贈禮物時要避免施舍的感覺。大手大腳發(fā)放現(xiàn)金不是行善，是拉仇恨，是作惡。7.所謂團(tuán)隊協(xié)作精神，即是視團(tuán)隊利益為最高利益。不要因為個人原因?qū)е聢F(tuán)隊行程受阻，不要因為個人情緒的宣泄讓大家都不開心，不要因個人利益干擾領(lǐng)隊的工作，謙讓和照顧團(tuán)隊里年老體弱者和女士。8.我們所操作的路線多為戶外、攝影、探險路線，操作流程比較復(fù)雜，客觀因素常常會影響計劃實施。在發(fā)生突發(fā)狀況的時候，我們領(lǐng)隊有權(quán)利給出行程更改方案，由隊員全民投票表決，少數(shù)服從多數(shù)。9.在不減少主要景點的前提下，領(lǐng)隊有權(quán)利根據(jù)天氣、航班、交通、季節(jié)、旺季人潮等因素，調(diào)整游覽景點的先后順序。10.活動中住宿安排一般為2人一個標(biāo)間（1人1床，行程標(biāo)明多人間的除外）。散客單獨報名不需要補(bǔ)單房差。單人報名希望單住的，需提前聯(lián)系客服確認(rèn)是否可以安排，單房差自理（全程半間房費之和）；若行程途中臨時要求單住的，如能安排的情況下，需補(bǔ)余下行程的雙倍單房差。11.活動途中若因個人原因(如體力、疾病、私事等)退出，需簽訂離團(tuán)協(xié)議，另產(chǎn)生的費用由自己承擔(dān)。12.注意安全，聽從領(lǐng)隊安排，嚴(yán)禁遲到，嚴(yán)禁擅自冒險行動、離隊、安全自負(fù)。13.注重環(huán)保，不亂扔雜物。（每人自備一雜物袋）塑料袋、廢舊電池及不可降解的物品一定要帶出，注重文明和環(huán)保：保持車內(nèi)的衛(wèi)生，不要車窗拋物，保護(hù)景區(qū)的環(huán)境，除了腳印什么也別留下，除了照片什么也不留下！</p>