健身之法大河文明 <p class="ql-block">斗南叔尊鑒：</p><p class="ql-block">欲養(yǎng)病宜學養(yǎng)病之法，內經云：冬為天地蔽藏之時。宜夜臥遲起，必待在東方日出方好，不可雞鳴以前即起，恐與精神無益，然后健步宜飯后少待廿分鐘才健步，好恐遂飯畢即健步。</p>