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致宋教授：雙節(jié)習(xí)拳之悟?? ???恩師回復(fù)??????

坤??

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">宋教授</p><p class="ql-block"> 您好！</p><p class="ql-block"> 雙節(jié)期間翻看群里龍船坪活動的視頻與照片，4日您和伍老師帶領(lǐng)50余名拳友共練多元循環(huán)太極拳的場景，瞬間讓人心潮澎湃。拳友們精神抖擻、意氣風(fēng)發(fā)，一招一式剛?cè)岵?、行云流水，既有太極的沉穩(wěn)圓融，又藏著練拳人的鮮活氣場；特別是恰逢伍老師中秋生日，拳友們送上鮮花與祝福，熱烈的氛圍隔著屏幕都能感受到，我滿心都是向往與羨慕，特作小詩一首：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雙節(jié)歡聚龍船坪 ，多循太極蘊乾坤。</p><p class="ql-block">老師壽誕桃李賀 ，國慶中秋舉國慶。</p><p class="ql-block">我雖自駕游北海 ，未忘練拳感師恩。</p><p class="ql-block">縱然孤芳獨自賞，同樣可表師生情。</p> 祝?伍老師生日快樂?? <p class="ql-block">　這個假期我陪孩子自駕去北海，卻始終沒落下晨練，每天用這套拳法給身體“充電”，還自拍記錄過兩次晨練視頻，一個是入門式，另一個是完整的中級拳法習(xí)練78分鐘，練完后筋骨像被徹底舒展，再陪孩子去銀灘踏浪、逛海絲首港、嘗海鮮，健康與快樂的滋味都翻了倍！其實我早已習(xí)慣獨自練拳，也正是這份與拳法的獨處，才真正讀懂它的妙處：它不止于眾人齊練時的熱鬧與歸屬感，更能讓人在靜下來時，讓每一招的循環(huán)、每一式的氣韻沉進心底，那種身心合一的松弛、招式過后回甘般的愜意，實在難以用言語形容。</p> 獨自晨練 <p class="ql-block">　　返程時的一段小插曲，更讓我切實體會到拳法“多元”與“循環(huán)”的實用力量。自駕回程時，我側(cè)身抱30斤重睡著的小孫女近兩小時，下車后腰便隱隱作痛；到家后又忙著給兩個孫女洗澡、刷全家鞋子、拖地等家務(wù)事，一直忙到晚上，洗澡后擦腳都脹痛得很。第二天醒來腰酸更甚，卻還是想先練拳試試：慢慢打起入門式，做“金雞獨立（五帶二）”時背脊仍痛，但循環(huán)練了四十多分鐘、十多遍入門式后，痛感明顯減輕；接著練陰陽式循環(huán)加太極功，整整一個半小時后，腰舒服了不少。第二天我依舊晨練一個半小時，晚上加練一小時初級拳法，腰脹痛基本消退；到了第三天，晨練后彎腰抱寶寶已全然不痛！</p><p class="ql-block"> 四年前的我遇到這種情況會怎樣？那肯定是在家直接躺平，躺著用的按摩墊，什么扭傷止痛的精油膏藥、艾灸、神燈等等輪番上陣，第二天一定是去找中醫(yī)館針灸推拿按摩理療……折騰十天半月才能緩過來。如今，兒子媳婦驚嘆“太神奇了”，可這樣的“神奇”，在我四年練拳生涯里早已是常事（我之前寫的美篇《多元循環(huán)太極拳 開啟健康智慧之旅》中，曾詳細講述過諸多類似經(jīng)歷）。</p> <p class="ql-block">　多元循環(huán)太極拳的“神奇”，從不只發(fā)生在我身上，身邊拳友的故事更讓人暖心振奮。秋分時節(jié)漓江碧波如翡翠，75歲的葛院長——那位學(xué)界德高望重、平日溫文爾雅的文學(xué)院前輩，在游船上穩(wěn)穩(wěn)打了一套入門式，手臂劃動如漓江水波柔緩，招式轉(zhuǎn)換又藏太極剛勁，剛?cè)嵯酀淖藨B(tài)與兩岸奇峰相映成趣。誰能想到，這樣流暢的拳法他只習(xí)練了兩個月？如今他精神矍鑠、走路穩(wěn)健，徹底打破“高齡學(xué)不會太極”的說法，也讓我們看見：人從不會被“年齡”綁架，敢選擇、肯堅持，就能改寫自己的健康狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">　還有那位30來歲的年輕媽媽蘭真真，她曾寫下《多元循環(huán)太極拳 打破成見 擁抱健康與和諧》一文，用自己的切身感悟自訴：作為總工會培訓(xùn)班的學(xué)員，她曾被打工人的“通病”纏得苦不堪言，久坐讓頸椎漸漸沒了生理弧度，疼起來連覺都睡不安穩(wěn)；“鼠標(biāo)手”、“富貴包”跟著找上門，連體重都慢慢漲了起來，哪怕是夏天，手腳也總是冰得像揣著塊涼玉。但她沒有任由亞健康折騰自己，而是主動報名學(xué)起了多元循環(huán)太極拳。只學(xué)了太極功的前五個動作，她就出了一身透汗，常年冰涼的手腳居然慢慢暖了起來；即便初期只能保證每周上一次課，頸后的富貴包也一點點變小，背部的線條越來越輕盈，睡眠好了，手腳冰涼的老毛病更是徹底不見了，現(xiàn)在的她，整個人都透著一股輕快的活力！</p> <p class="ql-block">　拳友熟知的曾班長，40多歲，既是退伍軍人，也是兢兢業(yè)業(yè)的局機關(guān)公務(wù)員。他帶著軍人的韌勁練拳，不僅跟著南溪隊認真學(xué)招式，還在各網(wǎng)站找有關(guān)多元循環(huán)太極拳的拳理資料，他通過搜索我的美篇、結(jié)合自身實踐反復(fù)鉆研體悟您的拳理文章，進步快得讓您和新老拳友都佩服。不過半年，他就成了您在總工會授課時的得力助教，指導(dǎo)新學(xué)員、糾正動作，忙前忙后從無推辭。他還在公眾號發(fā)布了《我的太極之路》，里面說：“練拳早成了生活里離不開的部分，從每天半小時到一小時，身體變化自己最清楚，以前稍不注意就感冒，一感冒要半個月才好，現(xiàn)在著涼不用吃藥，兩三天就扛過去；以前翻來覆去睡不著，現(xiàn)在沾枕頭沒多久就能睡沉，連夢都少了?！边@些話讀來踏實又有力量。他曾練過六年的八段錦，因膝蓋受傷放棄了，打您的太極功可是立竿見影，感覺甚好！</p> <p class="ql-block">　諸如此類的故事還有很多，而這些實實在在、立竿見影的改變，正是多元循環(huán)太極拳最動人的地方，是您把深奧的武學(xué)思想，變成了能護佑我們健康的實用力量！您常說的“多元”，從不止是身體各部位的協(xié)同，更是包羅萬象的智慧：它深融中醫(yī)“治未病”理念，入門式調(diào)順氣息，云手疏通經(jīng)絡(luò)，讓我們在招式中感知身體變化，在動作循環(huán)中調(diào)和氣血、平衡陰陽，從根上養(yǎng)結(jié)實身體底子；同時，它又承襲傳統(tǒng)太極的圓融、軍體拳的剛勁、氣功的調(diào)息、體操的舒展、舞蹈的韻律、瑜伽的專注，特別是兼顧現(xiàn)代有氧運動的科學(xué)性，每一招一式都貼心又專業(yè)。所以我說：您是任何時代的王者！能將武學(xué)與健康智慧融合得如此透徹，這份遠見與功力，實在讓人敬佩。</p> <p class="ql-block">　而這份“多元”從不是簡單的元素堆砌，而是在“循環(huán)”框架里鮮活生長：這里的“循環(huán)”，從不是枯燥的動作重復(fù)，而是像爬樓梯般“螺旋式上升”的武學(xué)進階，每多練一遍，對招式的理解就深一分，身體的感受就透一層，不同元素在流轉(zhuǎn)招式中彼此呼應(yīng)、層層深化。它打破傳統(tǒng)太極單一套路的束縛，更把抽象的時空哲學(xué)、系統(tǒng)思維，變成了我們能親手觸摸、親身感受的動作，讓我們練拳時既能強筋骨，又能悟透萬物共生的規(guī)律，這樣的拳法是當(dāng)今世界上獨一無二的！也足以見得多元循環(huán)太極拳就是人類智慧的結(jié)晶，生命能量的寶庫！</p> <p class="ql-block">　您耗畢生心血獨創(chuàng)的這套太極健身系統(tǒng)，最讓我感動的是：它既能撐起群體習(xí)練的熱烈與歸屬感，憑著簡單、高效、安全、有趣、能伴終生的特點，讓更多人愛上它；又能容得下個人深修的靜思與感悟，讓我們在獨處中讀懂拳法真意。這輩子能遇見這樣有深度、有溫度、有真趣、有哲理的太極有氧健身運動，是我的福氣；而這份福氣，全靠您傾囊相授、毫無保留的傳授。有這套太極有氧健身運動做我的“護身符”，我堅信余生一定會更健康、更有滋味、更加美好！</p><p class="ql-block"> 最后，再次向您道一聲最誠摯的感謝，感恩遇見您和伍老師，感恩遇見多元循環(huán)太極拳！????</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 唐桂芳??坤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2025年10月8日</p> 恩師回復(fù)???? <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小坤晚上好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 你現(xiàn)在雖然身在南寧，一直心系桂林拳友，時刻關(guān)注和操心著多元循環(huán)太極拳。我是從你雙節(jié)假日制作的幾個視頻號和美篇以及在幾個拳友群中參與討論與評論中感覺到的。衷心感謝你對多元循環(huán)太極拳的關(guān)心和厚愛！</p><p class="ql-block"> 其中，最令我感動的是，你分享的這次假日全家自駕游北海，歸途中因長時間抱著孫女保持固定姿勢，造成了腰部扭傷，竟然通過適當(dāng)調(diào)整練拳方式，兩天時間就 實現(xiàn)了完全康復(fù)！你兒子兒媳說的對: 這是奇跡！記得兩年前，你從桂林搬到南寧照顧兩個孫女那一次，好像也經(jīng)歷過一次類似的事。你說是搬重物導(dǎo)致的腰部扭傷；是第一次采用適當(dāng)調(diào)整多元循環(huán)太極拳的練習(xí)方式實現(xiàn)康復(fù)的。那一次你也在拳友群里與大家分享了。只是我沒有太在意那一件事。因為，出現(xiàn)類似情況，通常是暫停練拳，尋求醫(yī)療或理療，待康復(fù)后再恢復(fù)練拳的。如果不這樣做，可能被認為是不正常的。不正常的事說多了，別人就會懷疑你的動機。</p><p class="ql-block"> 盡管我自己感到身體不適時，如酒喝高了、飯吃飽了、心郁悶了、偶感風(fēng)寒了、腰腿扭了腳崴了等等，都常常和你一樣，不是停止練拳尋求醫(yī)療、理療，而是通過慢慢打入門式和太極功緩解過來的。我這樣處理小毛病，是基于適當(dāng)運動能激活、修復(fù)、調(diào)理、維護、保養(yǎng)人體組織器官；當(dāng)人體組織器官正常運時，人體自身的免疫力和自愈能力是可以抵御疾病和修復(fù)病損的。雖然我自己一次又一次違反常規(guī)的體驗都行之有效，但卻不好意思引導(dǎo)別人也違反常規(guī)去做。欣喜的是，你通過多次試驗，也證實了這一點，真不愧是多元循環(huán)太極拳的“優(yōu)秀試飛員”??！</p><p class="ql-block"> 我為你點贊，并衷心地感謝你為完善多元循環(huán)太極拳所作出的特殊努力和貢獻！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 宋仁彬</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2025年10月9日</p> 感謝拳友們提供所有照片及視頻???? 感謝宋教授在百忙之中抽空回復(fù)????????????我拜讀完后，字里行間的肯定與期許，讓我既感動又振奮，更讓我對多元循環(huán)太極拳的“自愈之力”有了更深的篤定。您提及兩年前我搬重物腰傷、借由拳法康復(fù)的往事，竟仍清晰記掛，這份對小坤實踐的關(guān)注，更顯恩師用心之細；而您稱我為“優(yōu)秀試飛員”，這份認可既是鼓勵，更讓我深知肩負的責(zé)任。往后會更用心記錄習(xí)拳體悟，為拳法的完善盡綿薄之力。衷心感謝您和伍老師選擇來我們桂林頤養(yǎng)天年，傳經(jīng)送寶——多元循環(huán)太極拳是屬于我們?nèi)祟惖臒o價之寶，有了她的護佑，我的生命也有了價值！????????????????????????