五斤的“幸福肥”：是假期的饋贈，不是放縱的過錯云淡風(fēng)清 <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">對著體重秤上那個熟悉又陌生的數(shù)字，我愣了三秒，隨即忍不住笑出了聲。八個月練習(xí)普拉提的汗水、二百多次拒絕高油高糖的克制、無數(shù)個清晨六點準(zhǔn)時響起的鬧鐘，好不容易將體重秤上的數(shù)字往下挪了五斤，卻在國慶中秋六天假期里，被家人的愛與自己的“放縱”打回原形。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">可當(dāng)指尖劃過手機(jī)里拍的照片——母親端著剛燉好的雞湯笑出眼角紋，父親看著我把黃鴨叫啃得干干凈凈時嘴角的弧度，弟弟炫耀自己炒的牛肉時得意的挑眉，妹妹舉著兩杯奶茶送到我手里時甜美的笑容，還有茶幾上擺得滿滿當(dāng)當(dāng)、各種口味的月餅——那些所謂的“理由”，哪里是什么借口，分明是藏在煙火里的溫情。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">我想起這八個月的自律日常：每天雷打不動的半小時體能訓(xùn)練，一周三次普拉提核心訓(xùn)練時腹肌的酸脹、拉伸時韌帶的緊繃；飲食上嚴(yán)格把控碳水與脂肪的比例，早餐是固定的玉米、水煮蛋、燕麥紅棗粥，午餐多是牛肉或雞胸肉配綠葉菜，連水果都只選低糖低脂的藍(lán)莓、柚子與蘋果；晚上十一點半準(zhǔn)時放下手機(jī)，躺在床上冥想助眠，朋友約的夜宵一律不參加。我常常提醒自己，不能辜負(fù)了訓(xùn)練時流下的每一滴汗水，這好不容易攢下的好狀態(tài)，一定要好好守護(hù)，好好保持。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">可假期一進(jìn)家門，父親首先往我手里遞上一碗清蒸黃鴨叫，特意多舀了兩勺湯：“這個湯喝了有營養(yǎng)，可以增強(qiáng)免疫力，我特意給你們蒸的?！蹦赣H吃飯時把燉得軟爛的雞腿往我碗里塞：“你看你這陣子都瘦了，快補補。”弟弟系著圍裙從廚房探出頭：“姐，我炒的黃牛肉，你必須品嘗品嘗?！泵妹没沃謾C(jī)里的奶茶訂單：“我點了楊枝甘露、芋泥波波、牛油果甘露，這都是你最愛喝的幾款奶茶?！边@些話語是那樣的溫暖，這些食物是那樣的美好，讓我根本無法拒絕。是啊，誰能對著家人眼里的期待說“不”呢？那些雞腿、鮮湯、牛肉、奶茶，這哪里是食物，這分明是家人把關(guān)心與疼愛，都揉進(jìn)了煙火里。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">中秋節(jié)本就是“名正言順”的放縱。這些天母親每天都在桌上擺上月餅，笑著說：“中秋就得吃月餅，吃了月餅，才算是過中秋節(jié)。”我本來想著只嘗一小塊，可拿起蓮蓉月餅時，想起小時候在和平村、在老家庭院、在月光下與家人圍坐在一起吃月餅的溫馨場景；咬下五仁月餅時，又記起兒時母親總會把她最愛的五仁月餅先掰給我吃；吃到流心奶黃時，娟妹說：這是你最喜歡吃的，特意從長沙帶來的，多吃幾顆。一來二去，不知不覺就吃了三個。傍晚坐在陽臺看月亮，手里還拿著半塊月餅，風(fēng)里飄著桂花香，心里滿當(dāng)當(dāng)?shù)?，哪里顧得上想“熱量”“體重”這些詞。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">所以當(dāng)假期快結(jié)束，站在體重秤前看到那增長的“五斤”肉時，我沒有像以前那樣焦慮，更沒有絲毫罪惡感。因為我清楚地知道，這五斤肉里，裝著家人滿滿的愛，裝著中秋的團(tuán)圓滋味，裝著難得的松弛與愜意。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">有人總說“放縱是對自律的辜負(fù)”，可我卻覺得，偶爾的放縱，恰恰是給自律的溫柔注腳。就像琴弦不能一直繃著，得偶爾松一松，才能彈出更動聽的旋律；就像跑步不能一直沖刺，得適時慢下來調(diào)整呼吸，才能跑得更遠(yuǎn)。這八個月的自律，讓我擁有了健康的身體和規(guī)律的生活；而這六天的放縱，讓我嘗到了親情的甜、節(jié)日的暖，感受到了生活本該有的煙火氣。其實，這兩者從來不是對立的，而是相互滋養(yǎng)的——正因為平時足夠自律，才能在放縱時心安理得；正因為偶爾有放縱的快樂，才更有動力回到自律的日常里。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">人生短短幾十年，我們追求好身材、好身體，最終不就是為了能更好地享受生活嗎？享受普拉提核心床突破自我的成就感，也享受家人圍坐時吃雞腿的幸福感；享受控制飲食帶來的輕盈感，也享受中秋吃月餅的滿足感。如果因為偶爾的放縱就陷入罪惡感，那反而違背了自律的初衷。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">今天，我已經(jīng)重新穿上了普拉提服，來到普拉提訓(xùn)練館訓(xùn)練，早餐也變回了麥片配雞蛋。畢竟，自律是漫長的日常，而那些偶爾的放縱，是藏在日常里的小驚喜，值得被好好珍藏。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">其實，生活從來不是非黑即白的選擇，不是“要么極致自律，要么徹底放縱”。它更像一幅畫，自律是沉穩(wěn)的底色，偶爾的放縱是點綴的亮色，兩者搭配，才能畫出最生動的模樣。而我，愿意帶著假期里攢下的溫暖、甜蜜與快樂，繼續(xù)在自律的日常里，慢慢把日子過成自己喜歡的樣子。</span></p>