<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 寒露，是二十四節(jié)氣中的第17個節(jié)氣，通常在每年公歷10月7日—9日，斗指辛，太陽到達(dá)黃經(jīng)195°時，即為寒露。露珠冷寒而欲凝結(jié)，放出微微寒光，她是一個反映氣候變化特征的節(jié)氣。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 一、氣候特點：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 寒露，是深秋的節(jié)令，干支歷戌月的起始，氣溫下降，少雨干燥，晨露更涼。寒露一到，晝漸短，夜?jié)u長，日照減少，熱氣慢慢退去，寒氣漸生，晝夜的溫差進(jìn)一步拉大，秋深露重，晨晚更感絲絲寒意?！对铝钇呤蚣狻分杏涊d：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也”。寒露標(biāo)志著天氣由涼爽向寒冷過渡，與白露相比，露水更濃，寒氣更重，氣溫更低，常見天氣有霧霾天氣、寒露風(fēng)、華西秋雨等，時有冷空氣南下，我國大部分地區(qū)在冷高壓控制之下，雨季結(jié)束，晝暖夜涼，白天往往秋高氣爽。南方氣爽風(fēng)涼，少雨干燥；北方地區(qū)初呈冬季景象。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 二、物候特征：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 古人將寒露分為三候，每候約五天：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 一候鴻雁來賓：最后一批鴻雁南飛，似“賓客”般姍姍來遲。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 二候雀入大水為蛤：古人見海邊蛤蜊條紋似雀鳥，便想象“雀化而為蛤”。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 三候菊有黃華：陰氣盛而菊花獨放，“華”通“花”，菊被視作“陰時之草”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span><b style="font-size:22px;">三、傳統(tǒng)習(xí)俗：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 古時，寒露時節(jié)，皇家達(dá)貴便忙著“秋獵”，用于祭天，以謝豐收；而百姓則忙著“砍柴”，以儲備能，安然過冬，漸漸衍生出一些習(xí)俗：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 1. 登高賞楓?！八~紅于二月花”，寒露前后楓葉轉(zhuǎn)紅，人們紛紛“辭青”秋游，登高望層林盡染，賞楓葉嫣紅。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 2. 斗蛐蛐。北方人管蟋蟀叫“秋蟲”，寒露前后蟲性最猛，坊間有“寒露斗蛐蛐兒，霜降分輸贏”之說。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 3. 吃芝麻花糕、飲菊花秋茶。民諺有：“寒露吃芝麻，益壽又生發(fā)”之說，此時宜滋陰潤燥，北方會推芝麻糖、芝麻糊；南方則喜歡釀菊花酒、蒸重陽糕。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 四、農(nóng)事活動：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 寒露后，正值秋收、秋種、秋管的農(nóng)事繁忙期，要順應(yīng)農(nóng)時，搶收搶種，淺水勤灌。華北收玉米、割谷子、播種小麥；長江流域搶播冬小麥、播油菜、種蠶豆；南方柑桔要套袋防“寒露風(fēng)”等；華南地區(qū)要格外注意防范容易出現(xiàn)的一些季節(jié)性影響“三秋”進(jìn)度與質(zhì)量的災(zāi)難天氣。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 五、養(yǎng)生建議：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 寒露入千山，鴻雁南飛到。天地間的陽氣至此開始收斂、潛藏，寒露后，多風(fēng)少雨氣干燥，養(yǎng)生要遵循自然，順時而為。記住寒露“三吃”、“三不”。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 三吃：</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 1.吃芝麻。秋之燥，食芝麻。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 2.吃柿子。柿子應(yīng)季成熟，對應(yīng)秋癥，不養(yǎng)秋虛。但結(jié)石者不宜；也不能與螃蟹同吃。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 3.吃菊花。吃菊花糕、喝菊花茶等，燥氣一掃而空。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 此外，秋風(fēng)干燥，要多喝水，多吃蜂蜜、銀耳、百合、蓮子、山藥、柿子、石榴等潤肺生津、健脾益胃的潤燥食材。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 三不： </b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 1.不光腳貪涼?！鞍茁渡聿宦叮赌_不露”，腳寒寒全身，宜泡腳。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 2.不多吃辛辣。過多吃辛辣，消耗體內(nèi)水分，宜適當(dāng)增酸。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 3.不捆腳宅家。秋風(fēng)蕭瑟，晝短夜長，人易悲秋，約上親友去沒有天花板的地方舒緩情志，感受大自然的秋色斑斕，金氣滿堂，那是一份陶醉，快走、太極拳、八段錦、登高、賞菊、插花、品秋茶、聽禪音等，是不錯的選擇，但要避免大汗淋漓耗傷陰津。 </span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 六、古詩詞鑒賞</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 《秋日望西陽》</span></p><p class="ql-block"> 唐．劉滄</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 古木蒼苔墜幾層 行人一望旅情增</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 太行山下黃河水 銅雀臺西武帝陵 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 風(fēng)入蒹葭秋色動 雨余楊柳暮煙凝</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 野花似泣紅妝淚 寒露滿枝枝不勝</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 《宿瓜州》</span></p><p class="ql-block"> 唐．李紳</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 煙昏水郭津亭晚 回望金陵若動搖</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 沖浦回風(fēng)翻宿浪 照沙低月斂殘潮</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 柳經(jīng)寒露看蕭索 人改衰容自寂寥</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 官冷舊諳唯旅館 歲陰輕薄是涼飆</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 《齋 心》</span></p><p class="ql-block"> 唐．王昌齡</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 女蘿覆石壁，溪水幽蒙朧。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 紫葛蔓黃花，娟娟寒露中。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 朝飲花上露，夜臥松下風(fēng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 云英化為水，光采與我同。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 日月蕩精魄，寥寥天宇空。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i> 寒露時節(jié)天漸寒，鴻雁南飛菊始黃。秋收秋種搶晴天，登高賞楓吃芝麻。這個寒露，愿你有人添衣，有人相伴，心有暖陽，寒露安康！</i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i>?</i></b></p>