<p class="ql-block">花中四君子（梅、蘭、竹、菊）</p><p class="ql-block">指中國傳統(tǒng)文化中象征高尚品格的四種植物的統(tǒng)稱，源于明代黃鳳池《梅竹蘭菊四譜》。其特點(diǎn)與象征意義包括：??</p><p class="ql-block">?梅?：迎寒開放，象征堅(jiān)韌不拔、傲霜斗雪。??</p><p class="ql-block">?蘭?：生于幽谷，代表謙遜淡泊的君子風(fēng)范。??</p><p class="ql-block">?竹?：經(jīng)冬不凋，體現(xiàn)剛直謙遜的品格。??</p><p class="ql-block">?菊?：秋日綻放，寓意恬然自處、不趨炎附勢。??</p> <p class="ql-block">四神湯是中醫(yī)經(jīng)典健脾祛濕方劑，由<span style="color:rgb(237, 35, 8);">茯苓、山藥、蓮子、芡實(shí)</span>四味藥食同源的食材組成，具有健脾養(yǎng)胃、祛濕利水、增強(qiáng)體質(zhì)等功效，適合脾胃虛弱、濕氣重、消化不良等人群調(diào)理身體。</p><p class="ql-block">一、配方組成</p><p class="ql-block">1.茯苓（10-15克）：利水滲濕，健脾寧心，幫助排出體內(nèi)多余水分。</p><p class="ql-block">2.山藥（15-20克）：補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺，修復(fù)受損的胃腸黏膜。</p><p class="ql-block">3.蓮子（10-15克）：補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神，改善脾虛導(dǎo)致的腹瀉和睡眠問題。</p><p class="ql-block">4.芡實(shí)（10-15克）：益腎固精、健脾止瀉，增強(qiáng)脾腎功能，緩解腰膝酸軟。</p><p class="ql-block">四味食材性質(zhì)平和，相互協(xié)同，既能補(bǔ)虛又能祛濕，達(dá)到“補(bǔ)而不膩”的效果。</p><p class="ql-block">二、核心功效</p><p class="ql-block">1.健脾養(yǎng)胃：</p><p class="ql-block">改善脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、腹脹、腹瀉，增強(qiáng)消化吸收能力。</p><p class="ql-block">2.祛濕利水:</p><p class="ql-block">促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出，緩解水腫、大便黏膩、頭身困重等濕氣癥狀。</p><p class="ql-block">3.增強(qiáng)免疫：</p><p class="ql-block">通過調(diào)理脾胃功能，提升營養(yǎng)吸收效率，間接增強(qiáng)抵抗力。</p><p class="ql-block">4.安神助眠:</p><p class="ql-block">蓮子、茯苓有寧心作用，可緩解因脾虛或濕阻引起的失眠多夢。</p><p class="ql-block">三、適用人群</p><p class="ql-block">脾胃虛弱：容易腹脹、腹瀉、消化不良者。</p><p class="ql-block">濕氣重：舌苔厚膩、身體困重、大便黏滯者。</p><p class="ql-block">病后體虛：術(shù)后、產(chǎn)后或長期亞健康人群的恢復(fù)期調(diào)理。</p><p class="ql-block">兒童及老人：溫和調(diào)理體質(zhì)，改善發(fā)育遲緩或老年脾虛。</p><p class="ql-block">四、注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block">1.濕熱體質(zhì)慎用：若舌苔黃厚、口苦口臭（濕熱證），需搭配清熱藥材。</p><p class="ql-block">2.孕婦需咨詢醫(yī)師：芡實(shí)、茯苓可能影響部分孕婦體質(zhì)。</p><p class="ql-block">3.控制食用頻率：每周2-3次為宜，過量可能引起便秘或腹脹。</p><p class="ql-block">4.搭配禁忌：避免與寒涼食物（如綠豆、西瓜）同食，以免削弱溫補(bǔ)效果。</p><p class="ql-block">五、延伸知識</p><p class="ql-block">四神湯源自宋代《太平惠民和劑局方》，原方為“四臣湯”，傳入閩南地區(qū)后因方言諧音演變?yōu)椤八纳駵薄，F(xiàn)代研究顯示，其成分中含多糖、氨基酸等活性物質(zhì)，可調(diào)節(jié)腸道菌群、改善代謝功能。日常可根據(jù)體質(zhì)調(diào)整比例，如濕重者增加茯苓，脾虛者多加山藥。</p><p class="ql-block">四神湯以“平補(bǔ)”見長，適合長期溫和調(diào)理，但需結(jié)合自身體質(zhì)和癥狀靈活使用。合理搭配飲食作息，才能最大化發(fā)揮其養(yǎng)生價(jià)值。</p> <p class="ql-block">四物湯效果：養(yǎng)血調(diào)血、千年女性金方</p><p class="ql-block">四物湯能夠調(diào)理月經(jīng)量少、不規(guī)則、發(fā)黑結(jié)塊、緩解痛經(jīng)，調(diào)理手腳冰冷、氣血差，血虛血虧、脫發(fā)掉發(fā)。</p><p class="ql-block">癥狀：適合面部暗黃、月經(jīng)不調(diào)、血虛血虧、嘴唇排紅、無血色的女性人群。</p><p class="ql-block">配比：當(dāng)歸10g、白芍12g、熟地黃12g、川穹 8g。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">熟地黃：君，滋陰補(bǔ)血；治陰虛血少;</span></p><p class="ql-block">當(dāng)歸：臣，和血調(diào)經(jīng)；補(bǔ)血圣藥、調(diào)節(jié)子宮;</p><p class="ql-block">白芍：佐，柔肝和營；養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、平肝止痛;</p><p class="ql-block">川穹：使，暢通氣血；行氣開郁、活血化瘀。</p><p class="ql-block">四物相配，滋陰相補(bǔ)，溫而不燥，陰陽調(diào)和，使氣血恢復(fù)。</p><p class="ql-block">做法：水煮30分鐘左右。</p><p class="ql-block">服法：一天一副，一周 3-5次。</p><p class="ql-block">經(jīng)期前喝3天，月經(jīng)會比較順暢，不容易悶痛，減少血塊;</p><p class="ql-block">月經(jīng)后連續(xù)喝3天，補(bǔ)充氣血，排淤血。</p><p class="ql-block">備注：經(jīng)期、妊娠期（孕婦)、哺乳期不可服用。</p><p class="ql-block">陰虛內(nèi)熱容易上火的人可熟地黃換生地黃。</p><p class="ql-block">四物湯適合人群：</p><p class="ql-block">①月經(jīng)量少、不規(guī)律、發(fā)黑結(jié)塊，月經(jīng)時(shí)伴有頭痛、腰酸背痛、下腹痛時(shí)，月經(jīng)前一個(gè)星期喝3天可緩解月經(jīng)期間的不適，月經(jīng)干凈后第3天開始喝4-5副調(diào)節(jié)身體機(jī)能。</p><p class="ql-block">②有貧血癥狀，臉色蒼白、掉發(fā)嚴(yán)重、手腳冰涼時(shí)。</p><p class="ql-block">③經(jīng)期、產(chǎn)后血量流失大，造成血虛狀況。</p><p class="ql-block">④身體虛弱處于生長期的女性，有痛經(jīng)和想長高促進(jìn)胸部發(fā)育也可服用。</p><p class="ql-block">四物湯不宜人群:</p><p class="ql-block">①身體生病的時(shí)候，如感冒，發(fā)燒、便秘，皮膚紅疹、上火喉嚨痛牙齦腫痛等。</p><p class="ql-block">②腸胃不適時(shí)，如胃口不好，嚴(yán)重腹瀉、肚子漲等應(yīng)該先調(diào)理腸胃再喝四物湯。</p><p class="ql-block">③女性月經(jīng)量多，經(jīng)血顏色鮮紅時(shí)，不建議單方面飲用四物湯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">氣血充足：面色紅潤細(xì)膩、有光澤，雙眼明亮、頭發(fā)烏黑不脫發(fā)掉發(fā)，不容易失眠。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">血虛血虧</span><span style="font-size:18px;">有什么表現(xiàn)？</span><span style="color:rgb(237, 35, 8);">：</span></p><p class="ql-block">面色：面色暗淡無光、無血色，頭發(fā)干枯、脫發(fā)掉發(fā)</p><p class="ql-block">四肢：指甲發(fā)白，怕冷手腳冰涼，天熱怕熱但不易出汗</p><p class="ql-block">狀態(tài)：容易疲乏、頭暈?zāi)垦?、血不養(yǎng)心容易失眠</p><p class="ql-block">月經(jīng)：月經(jīng)常常推遲、量少、質(zhì)稀，色淡</p> <p class="ql-block">四逆湯是中醫(yī)經(jīng)典方劑，具有回陽救逆、溫中散寒的功效，<span style="font-size:18px;">通過調(diào)和陰陽、驅(qū)散寒邪，幫助恢復(fù)機(jī)體功能。</span>主要用于陽氣衰微、陰寒內(nèi)盛引起的四肢厥冷、腹痛下利、脈微欲絕等癥狀。不可自行用藥，<span style="font-size:18px;">但需結(jié)合體質(zhì)和病情，在專業(yè)指導(dǎo)下使用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、功效與作用</p><p class="ql-block">1.回陽救逆：通過溫補(bǔ)心腎陽氣，治療抑郁癥，改善因心腎陽虛導(dǎo)致的四肢冰冷、冷汗淋漓、脈微弱等危重癥狀。</p><p class="ql-block">2.溫中散寒：緩解脾胃虛寒引起的腹部冷痛、腹瀉、嘔吐等消化系統(tǒng)問題。</p><p class="ql-block">3.通脈止痛：促進(jìn)氣血運(yùn)行，減輕寒邪阻滯導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛或胸痹（如心絞痛）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、適用人群</p><p class="ql-block">1.陽虛體質(zhì)者：長期手足不溫、畏寒怕冷、精神萎靡的陽氣不足人群。</p><p class="ql-block">2.急慢性疾病患者：如急性胃腸炎、休克前期、慢性心力衰竭等出現(xiàn)陽氣虛脫證候者。</p><p class="ql-block">3.寒邪內(nèi)侵者：因受寒或飲食生冷導(dǎo)致的寒凝腹痛、腹瀉，或女性寒凝血瘀引起的痛經(jīng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、使用注意</p><p class="ql-block">·禁忌人群：實(shí)熱證、陰虛火旺者（如高熱、面紅目赤、口干舌燥）禁用，孕婦慎用。</p><p class="ql-block">·藥物配伍：含<span style="color:rgb(237, 35, 8);">附子</span>（有毒成分），需嚴(yán)格按劑量煎煮以降低毒性，避免與<span style="color:rgb(237, 35, 8);">半夏</span>、<span style="color:rgb(237, 35, 8);">瓜蔞</span>等中藥同用。</p><p class="ql-block">·就醫(yī)指導(dǎo)：四逆湯為處方藥，需經(jīng)中醫(yī)師辨證后開具，不可自行長期服用；急重癥患者需結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段救治。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">四逆湯去腎寒，當(dāng)歸四逆湯去肝寒，理中湯去脾寒。</span></p><p class="ql-block">四逆湯：<span style="color:rgb(237, 35, 8);">附子、干姜、炙甘草</span>是救急的，是純補(bǔ)無瀉，</p><p class="ql-block">附子辛熱走竄，就像一熱風(fēng)，一下子就過去了，所以要加上炙甘草。</p><p class="ql-block">炙甘草是甘味藥，甘緩，能拉著風(fēng)，讓它走得慢一點(diǎn)，</p><p class="ql-block">干姜守而不走，三味藥的作用就是要把熱留下來，熱就是能量，就是陽氣。所以怕冷，四肢冰冷，又拉肚子的，先把熱留下，這叫“回陽”，陽氣就像太陽一樣，能夠發(fā)散熱量，讓四肢溫暖，這叫“救逆”。</p><p class="ql-block">當(dāng)歸四逆湯（當(dāng)歸、桂枝、芍藥、細(xì)辛、通草、甘草）正常人的四肢是溫暖的，那么“逆”就是相反的意思，意思是四肢不溫，那么女士一生經(jīng)歷經(jīng)、孕、產(chǎn)、胎，一生都在流血，就會血虛，血虛受寒，四肢失去陽氣溫養(yǎng)，所以生產(chǎn)后的女士最容易四肢冰涼，血虛就容易瘀，所以要通，用<span style="color:rgb(237, 35, 8);">當(dāng)歸、芍藥補(bǔ)血，用桂枝、細(xì)辛、通草溫通。讓氣血生，陽氣生</span>。</p><p class="ql-block">理中湯：<span style="color:rgb(237, 35, 8);">干姜、人參、白術(shù)、炙甘草</span>用人參健脾益氣，用白術(shù)健脾燥濕，干姜溫中陽，炙甘草溫中補(bǔ)氣，所以肚子冷痛，大便完谷不化，是飯煮不熟了，所以既要加火又要補(bǔ)氣，溫中補(bǔ)虛，這叫“理中”就是既要調(diào)理中焦氣機(jī)、又要調(diào)理溫度，恢復(fù)運(yùn)化。</p><p class="ql-block">小建中湯是“建中”用飴糖是補(bǔ)，所以營養(yǎng)不良，喜暖喜按，吃什么都不胖的用小建中湯。</p><p class="ql-block">肺寒用小青龍湯，桂枝干姜湯，白通湯，去心腎之寒。</p> <p class="ql-block">中藥四君子（人參、白術(shù)、茯苓、甘草）是中醫(yī)經(jīng)典方劑“四君子湯”的核心成分，被譽(yù)為“補(bǔ)氣第一方”。<span style="font-size:18px;">治療脾胃氣虛證的經(jīng)典方劑，具有益氣健脾的功效。??</span></p><p class="ql-block">四君子湯的標(biāo)準(zhǔn)配方其君臣佐使配伍為：</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">君藥（人參9克）?：主導(dǎo)方劑功效，直接補(bǔ)益脾胃之氣，解決氣虛根本問題。??</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?臣藥（白術(shù)9克）?：輔助君藥，強(qiáng)化健脾燥濕作用，改善腹脹、便溏等癥狀。??</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?佐藥（茯苓9克）?：協(xié)同君臣藥，滲濕利水，平衡補(bǔ)益與祛濕。??</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">?使藥（炙甘草6克）?：調(diào)和全方藥性，緩和人參的峻烈之性，確保藥效平穩(wěn)。??</span></p><p class="ql-block">其作用與特性包括：??</p><p class="ql-block">?人參?：補(bǔ)氣益脾，增強(qiáng)免疫力。??君</p><p class="ql-block">?白術(shù)?：健脾燥濕，改善腹脹。??臣</p><p class="ql-block">?茯苓?：利水滲濕，緩解水腫。??佐</p><p class="ql-block">?甘草?：調(diào)和藥性，補(bǔ)中益氣。??使</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">作用機(jī)制</span></p><p class="ql-block">1.促進(jìn)消化液分泌：人參（黨參）、白術(shù)能刺激胃酸和消化酶分泌，增強(qiáng)消化能力。</p><p class="ql-block">2.調(diào)節(jié)免疫功能：茯苓、甘草等具有抗炎和免疫調(diào)節(jié)作用，提升機(jī)體抗病力。</p><p class="ql-block">3.改善腸道環(huán)境：通過調(diào)節(jié)腸道菌群和黏膜修復(fù)，緩解功能性胃腸問題。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">使用注意事項(xiàng)</span></p><p class="ql-block">四君子作為補(bǔ)氣健脾的基礎(chǔ)方劑，適用于脾胃虛弱、氣短乏力等癥狀，但以下人群不適合服用：</p><p class="ql-block">1.陰虛內(nèi)熱者：如手足心熱、盜汗、舌紅少苔等，服用可能加重內(nèi)熱。</p><p class="ql-block">2.實(shí)熱證患者：高熱、便秘、口渴等實(shí)熱癥狀明顯時(shí)不宜使用，以免助熱。</p><p class="ql-block">3.濕熱內(nèi)蘊(yùn)者：如口苦、舌苔黃膩、腹脹等濕熱表現(xiàn)，需先清濕熱再調(diào)理。</p><p class="ql-block">4.孕婦：需謹(jǐn)慎使用，避免影響胎兒發(fā)育。</p><p class="ql-block">5.過敏體質(zhì)者：對成分過敏（如人參、白術(shù)等）可能出現(xiàn)皮疹、瘙癢，應(yīng)停藥就醫(yī)。實(shí)熱證（如口臭、便秘、舌苔黃厚）及陰虛火旺者（如潮熱盜汗）禁用。</p><p class="ql-block">6.用藥建議：飯前服用效果更佳；避免與辛辣、油膩食物同服，以免影響藥效。</p>