<p class="ql-block">2025年10月5日 星期日 </p><p class="ql-block">信陽天氣 陰 20-27度</p><p class="ql-block">今天晚上就要返回鄭州了！</p><p class="ql-block">上午和媽媽在家里，一起和面剁餡蒸包子，放了包菜粉條木耳香菇和肉，吃起來美美噠！</p><p class="ql-block">下午去給二姨送了一些包子，也順便聊聊天。二姨說已經(jīng)一年半沒有下樓了，不敢下樓，害怕摔跤。</p><p class="ql-block">然后又去街上轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)。對了，大馬路上最熱鬧的店是金店，黃金最近漲的厲害，放假前還是850元，現(xiàn)在三五天的時間，都880元一克了。</p><p class="ql-block">結(jié)果等上班一看，10.9到達912元了，這速度像火箭！</p><p class="ql-block">今天的站樁感悟：</p><p class="ql-block">今天的站樁，利用兩個新學員的體驗來總結(jié)吧：</p><p class="ql-block">雅芳老師問：</p><p class="ql-block">～對于生理期間是否適合站樁呢？</p><p class="ql-block">大師兄答：</p><p class="ql-block">~站樁是有利于身體的感受的。特別是提肛收腹，不僅能將能量收藏不外泄，而且對五臟六腑都有能量上提的功效。</p><p class="ql-block">青銅老師：</p><p class="ql-block">作為資深的瑜伽愛好者 ，喜歡練</p><p class="ql-block">八段錦和金剛功，對于站樁的感覺，刷新了認知。</p><p class="ql-block">我們在站樁前的一些列肝經(jīng)膽經(jīng)和脾胃經(jīng)腎經(jīng)等拉伸 ，讓身體五臟六腑的氣機得以打開，更有利于站樁的效果。這個站樁的前奏很重要！</p><p class="ql-block">另外老師對于五點站樁也給了這樣的解讀：</p><p class="ql-block">早上五點到七點是大腸經(jīng)運行，排除宿便，陽氣上升，一日之際在于晨，是開啟能量的黃金時光！</p>