<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 栗子富含多種營養(yǎng)成分，具有健脾胃、補腎強筋、保護心血管、補充能量等作用。它既是傳統(tǒng)滋補食材，也適合日常食用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 洋姜（菊芋）這種根莖類蔬菜，富含菊糖、膳食纖維和鉀元素，具有輔助調節(jié)血糖、改善腸道功能等作用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 這兩個秋季的好食材，不僅有益健康，而且有專屬于它們的味道，是我喜歡的。這一餐家宴，好物齊聚，可以大飽口福了！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">菜品合照</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">備菜</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 蒸貝貝南瓜，清洗之后無需去皮，上鍋蒸熟，即成美味。入口粉糯香甜，久食不厭。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 板栗燒雞塊是一道廣受好評的傳統(tǒng)菜肴，以其鮮香濃郁、雞肉鮮嫩、板栗香甜的獨特風味而聞名，更是我的最愛。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 油炸豆腐果，本來是一道非常不錯的美食，但是因為烹飪方式欠妥，便成了現(xiàn)在這般模樣。雖然顏值不高，但味道是可以的。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 清蒸鱸魚，鮮嫩無腥味是其為核心，魚肉入口即化，帶有天然的鮮甜味，蒸魚豉油和熱油激發(fā)的蔥姜香氣，更是進一步提升了其風味層次。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 蝦仁炒西蘭花融合了蝦仁的鮮嫩彈牙與西蘭花的清脆爽口，以其鮮甜脆嫩的口感、豐富的營養(yǎng)和易烹飪的特性而深受喜愛。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 糟辣椒炒洋姜，糟辣椒經(jīng)過油炒，已經(jīng)是香氣四溢。加入香味獨特的洋姜片，稍做翻炒，入口咸味適中，脆爽十足。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 西紅柿燴茄子，低脂健康、色彩鮮艷是這道菜的特點。這樣的食材搭配實現(xiàn)營養(yǎng)均衡，是家庭餐桌上常見的開胃下飯菜之一。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">???????</span>謝謝欣賞??????</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p>