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?? 銀齡逐夢、“兜”住健康——日照市老年體協(xié)兜球?qū)Ｎ瘯?huì)走進(jìn)市高新區(qū)開展兜球巡回培訓(xùn)(第六站)取得圓滿成功

行路人

<p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">日照銀齡展風(fēng)采，活力兜球繪新篇。十月的高新區(qū)，晴空萬里，景色怡人。兜球如一縷溫暖的陽光，灑進(jìn)高新社區(qū)街巷，悄然點(diǎn)亮中老年人的健身生活。這項(xiàng)專為銀齡群體量身打造的適老運(yùn)動(dòng)，正以輕盈的姿態(tài)融入基層脈絡(luò)，為微涼秋日注入蓬勃熱忱，讓“老有所學(xué)、老有所樂”成為幸福生活的生動(dòng)寫照。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">10月22日，霜降前夕，久違的秋日暖陽灑滿嘉豪書香里，高新區(qū)與市直單位的七十余位老年朋友齊聚于此，一場充滿活力與溫情的兜球巡回培訓(xùn)正式開啟。開班前夕，現(xiàn)場熱鬧非凡，久違的問候、爽朗的笑聲交織在一起，大家滿懷喜悅與期待，共赴這場健康之約。這不僅是一次培訓(xùn)，更是一場充滿溫度的聚會(huì)。老年朋友們在運(yùn)動(dòng)中找樂趣，在交流中續(xù)情誼，把晚年時(shí)光過得既健康又快樂。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">簡約開班儀式在嘉豪書香里三樓多功能廳舉行，高新區(qū)社會(huì)事業(yè)發(fā)展局副局長張寧主持開班儀式，介紹高新區(qū)老年體育事業(yè)發(fā)展情況，對(duì)學(xué)員們表達(dá)誠摯祝福，并提出學(xué)習(xí)要求。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">高新區(qū)老年體協(xié)主席王金玲，國家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員、國家一級(jí)兜球裁判員教練員、市老體協(xié)兜球?qū)Ｎ瘯?huì)主任、本次巡回培訓(xùn)主講老師佘華文出席儀式，國家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員、市老體協(xié)市直分會(huì)會(huì)長辛全軍宣讀市老體協(xié)《關(guān)于開展兜球運(yùn)動(dòng)巡回培訓(xùn)活動(dòng)的通知》，進(jìn)一步明確本次培訓(xùn)的目標(biāo)和意義。</span></p> 把課堂設(shè)在家門口 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">這次培訓(xùn)，是日照市老體協(xié)兜球?qū)Ｎ瘯?huì)送教上門的第六站，旨在培育一批扎根基層、服務(wù)老年群體的兜球教練與運(yùn)動(dòng)骨干。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">作為山東省內(nèi)首個(gè)市老體協(xié)兜球?qū)Ｎ瘯?huì)，自成立之日起就立志讓兜球這項(xiàng)適老運(yùn)動(dòng)真正走進(jìn)老年人的日常生活。專委會(huì)不搞“高大上”的集中培訓(xùn)，也不讓老年人跑遠(yuǎn)路，而是把課堂搬到"家門口"，學(xué)員們出門就能學(xué)，抬腿就能練。這種“近”不只是距離的縮短，更是心與心之間被悄然拉近。</span></p> 讓零基礎(chǔ)快速上手 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">主講老師佘華文主任帶領(lǐng)的教練團(tuán)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)豐富，教練們個(gè)個(gè)都上過國賽、省賽賽場。但在“零基礎(chǔ)”學(xué)員面前，教練們都放慢了節(jié)奏，降低了難度，手把手耐心指導(dǎo)，精準(zhǔn)示范，教大家怎樣握球、怎樣發(fā)力、怎樣瞄準(zhǔn)。她們的指導(dǎo)沒有復(fù)雜的術(shù)語，只有“您試一試這樣投，效果會(huì)更好”，“對(duì)，就這樣，很穩(wěn)！”話語雖樸實(shí)，卻滿是暖心的鼓勵(lì)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">“兜球里的健康學(xué)問”，這個(gè)主題聽起來有點(diǎn)學(xué)術(shù)，但主講老師講起來卻十分生動(dòng)。原來，這看似簡單的投擲動(dòng)作，能鍛煉肩頸肌群，提升手眼協(xié)調(diào)，重心下沉的設(shè)計(jì)更是保護(hù)了膝蓋。沒有沖撞、不拼體力，安全又科學(xué)，特別適合我們這些上了年紀(jì)的人。學(xué)員們邊聽邊體驗(yàn)，有人不時(shí)地點(diǎn)頭，還有人小聲言語：“這不正是為我們量身定做的運(yùn)動(dòng)嗎？”</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">習(xí)練場上，彩色小球如靈動(dòng)的音符在空中躍動(dòng)，劃出一道道優(yōu)美弧線。清脆的落網(wǎng)聲與爽朗的歡笑聲交織成曲，將現(xiàn)場的活力與溫情推向高潮，每一幕都盡顯銀發(fā)朋友的蓬勃朝氣與運(yùn)動(dòng)熱情。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">從握球的正確姿勢、發(fā)力的核心技巧到瞄準(zhǔn)投擲的方法，教練們充分考慮老年人的身體特點(diǎn)，耐心細(xì)致地手把手指導(dǎo)，逐一糾正動(dòng)作偏差，確保每一位學(xué)員都能掌握規(guī)范技術(shù)要領(lǐng)，在安全、科學(xué)的前提下享受運(yùn)動(dòng)帶來的成就感與愉悅感。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">握手傳遞的是情誼，運(yùn)動(dòng)凝聚的是活力，兜球健身運(yùn)動(dòng)中，銀齡們以熱忱共繪健康快樂的晚年圖景。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">“沒想到我也能投得這么準(zhǔn)！”首次參與培訓(xùn)的張女士將兜球高高舉過頭頂，臉上綻放出自豪的笑容。運(yùn)動(dòng)帶來的成就感，使那份久違的自信在這一刻悄然回歸。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">籃球健將遇見兜球，球球入網(wǎng)。不愧是灌籃高手！高難度的上手球玩得出神入化，還百發(fā)百中，目前在日照找不出第二人！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">彩色的兜球在空中飛舞，此起彼伏的鼓勵(lì)聲與爽朗的歡笑聲交織回蕩。有人邊投邊說：“以前總覺得老了就該靜養(yǎng)，動(dòng)多了傷身?？蓻]想到兜球運(yùn)動(dòng)這么有趣，習(xí)練一會(huì)就渾身舒坦，筋骨也活了，精神頭也足了?！笔兄睓C(jī)關(guān)的李先生說得更實(shí)在：“沒想到兜球這么有趣，一練就上癮?！痹瓉?，不是大家不想動(dòng)，而是沒找到適合的“動(dòng)法”。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">手捧兜球心相連，兜球培訓(xùn)送溫暖，老人共筑歡樂園，歡聲笑語滿人間。一兜一樂趣，一顆小球兜住幸福晚年。</span></p> 讓運(yùn)動(dòng)熱情持續(xù)傳遞 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">這場兜球培訓(xùn)并非“一訓(xùn)即散”的一次性活動(dòng)，專委會(huì)的長遠(yuǎn)用心體現(xiàn)在后續(xù)的規(guī)劃中。計(jì)劃培養(yǎng)一批學(xué)習(xí)能力強(qiáng)、熱心公益的骨干力量，成為“基層兜球推廣員”。待這些骨干學(xué)員回去后，帶領(lǐng)身邊更多老年人一同揮臂練球，讓“培訓(xùn)一人，帶動(dòng)一片”的愿景真正實(shí)現(xiàn)。屆時(shí)，兜球?qū)⒉粌H是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，更會(huì)成為串聯(lián)鄰里情感、拉近彼此距離的紐帶，讓健康與歡樂在社區(qū)間廣泛傳遞。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">為使后續(xù)交流不“斷聯(lián)”，專委會(huì)每到一處都組建兜球培訓(xùn)交流互動(dòng)群。群里會(huì)有教學(xué)視頻供大家研習(xí)，有約賽通知召集球友相聚，還會(huì)有學(xué)員們自發(fā)分享的練習(xí)小視頻，展示進(jìn)步，交流技巧，把兜球運(yùn)動(dòng)的熱情從課堂延續(xù)到日常。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">“兜球，兜住的不只是球，更是我們的健康和快樂。”一位參訓(xùn)女士的感言，道出了眾多老年學(xué)員的心聲。這項(xiàng)輕巧有趣的運(yùn)動(dòng)，不僅喚醒了老年人身體的活力，更點(diǎn)燃了大家對(duì)生活的熱忱。</span></p> 教練團(tuán)隊(duì) 合影留念 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">兜球運(yùn)動(dòng)巡回培訓(xùn)高新區(qū)站圓滿落幕！兜球?qū)Ｎ瘯?huì)將持續(xù)走進(jìn)各區(qū)縣、功能區(qū)與市直機(jī)關(guān)，把兜球運(yùn)動(dòng)的活力傳遞給更多老年人。這顆小小的兜球，正穩(wěn)穩(wěn)"兜"住銀齡一代對(duì)健康的向往、對(duì)生活的熱愛，以及屬于他們的美好夢想。</span></p>