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W324-周記(10.27-11.2)

六八九

<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">10月27日(周一)</b></p> <p class="ql-block">　　乙巳九月初七，20-25°，多云</p><p class="ql-block"> 早安周一！新的一周，新的開始。</p><p class="ql-block"> 5:10起床，5:30出發(fā)，一個人慢跑家門口的東湖公園(34)，全程6.89公里。…</p> <p class="ql-block">　　東湖公園的秋景與努力的汗水同步，每一步都在收藏季節(jié)的饋贈?！?lt;/p> <p class="ql-block">　　涼風中的奔跑，是身體與季節(jié)的對話，跑后通體舒暢?！?lt;/p> <p class="ql-block">　　深秋晨跑與初陽相遇的瞬間，是身體律動與自然光影的溫柔共鳴?！?lt;/p> <p class="ql-block">　　東湖公園里的花草在晨光中綻放出鮮艷的花朵，猶如一幅美麗的畫卷，讓寶寶流連忘返?！?lt;/p> <p class="ql-block">　　晨跑后拉伸時，聽見了太陽與拱橋的私語。</p><p class="ql-block"> 正如陽光驅(qū)散黑暗，拱橋連接此岸與彼岸，生活亦需這樣的溫暖與支撐，讓每一步都踏實而明亮?！?lt;/p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">10月28日(周二)</b></p> <p class="ql-block">　　乙巳九月初八，20-23°，多云</p><p class="ql-block"> 騎行是一項低沖擊、高效能的全身運動，適合各年齡段人群。</p><p class="ql-block"> 它不僅能強健體魄、預防疾病，還能提升心理韌性與生活質(zhì)量。</p><p class="ql-block"> 期待與您的偶遇。…</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">10月29日(周三)</b></p> <p class="ql-block">　　乙巳九月初九，21-25°，陰 </p><p class="ql-block"> 重陽節(jié)安康！ </p><p class="ql-block"> 又是周三夜，例行游泳時。</p><p class="ql-block"> 重陽夜，例行于家門口的“融益馨游泳健身”蛙泳暢游千米?！?lt;/p> <p class="ql-block">　　天氣微涼，水溫輕冷。讓水花載著茱萸的祝福，游向更堅韌的自己?！?lt;/p> <p class="ql-block">　　選擇了，貴堅持。…</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">10月30日(周四)</b></p> <p class="ql-block">　　乙巳九月初十，21-27°，多云</p><p class="ql-block"> 5:00起床，5:20出發(fā)，一個人例行晨練聚龍山(50，1013)，全程29公里?！?lt;/p> <p class="ql-block">　　現(xiàn)在天亮越來越晚，還是夜騎模式。…</p> <p class="ql-block">　　永遠追逐，讓夢想隨著輪胎翻滾?！?lt;/p> <p class="ql-block">　　深秋的晨騎，不僅是一場身體的鍛煉，更是一次心靈的洗禮，讓人忘卻塵囂，回歸自然?！?lt;/p> <p class="ql-block">　　【我的騎行】第3481天，總累計騎行里程81257公里(當年累計5668km )，堅持！…</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">10月31日(周五)</b></p> <p class="ql-block">　　乙巳九月十一，20-27°，多云</p><p class="ql-block"> 時光匆匆，又見周末，例行蒞臨圍棋協(xié)會品茗對弈。</p><p class="ql-block"> 下棋先做強自己，是穩(wěn)扎根基、以靜制動的智慧，正如“彼強自?！钡钠逯V所言，自身厚實方能掌控全局。…</p> <p class="ql-block">　　人生抉擇需慎重，一旦決定便勇往直前。</p><p class="ql-block"> 再見10月，期待美好的11月。…</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">11月1日(周六)</b></p> <p class="ql-block">　　乙巳九月十二，20-25°，多云</p><p class="ql-block"> 您好十一月！</p><p class="ql-block"> 又見晴朗涼爽的周末，因昨夜的突發(fā)膝蓋疼痛，晨練自動被取消。</p><p class="ql-block"> 常在河邊走哪有不濕鞋，運動與傷病是一體兩面，合理運動能強身，過度或不當則易致傷，關鍵在平衡與敬畏。</p><p class="ql-block"> 安靜熱敷，自我調(diào)理?！?lt;/p> <p class="ql-block">　　傷痛是身體的提醒，不是懲罰。</p><p class="ql-block"> 傷病并非終點，而是調(diào)整運動方式的契機，如“大病初愈，更懂人生取舍”。…</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">11月2日(周日)</b></p> <p class="ql-block">　　乙巳九月十三，20-25°，多云</p><p class="ql-block"> 傷痛無情，病來如山倒，還是讓沛兒帶去看了醫(yī)生。</p><p class="ql-block"> 理療、涂藥、貼藥(通絡筋骨貼)、吃藥(雙氯芬酸鉀分散片、活血止痛膠囊)，今天已經(jīng)恢復了很多。</p><p class="ql-block"> 康復是與身體對話，急不得也等不起?！?lt;/p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">　　結束語: 期待下周恢復常態(tài)。…</b></p>