橘子洲跑馬-長沙馬賽紀西嶺汶石 <p class="ql-block">《橘子洲跑馬-長沙馬賽紀》</p><p class="ql-block">長沙，湖南省會，中南地區(qū)重要城市，既是底蘊深厚的歷史文化名城。也是一座極具煙火氣的市民城市。因為工作原因，我曾多次去過長沙。但從未跑過長沙馬拉松。這次在朋友的幫助下，得已中簽長沙馬，十分開心。10月25日早上我和東哥（向東馳）一起乘機飛往長沙，機上偶遇蟲子。</p><p class="ql-block">到達長沙機場，志輝來機艙門口接我們。與佳佳、培松、進輝他們會合后，我們一起去白沙廣場領參賽包，順便逛逛馬博會。我專門去見了長沙辣跑團的公云峰團長。公團長是湖南跑圈的名人，逢長沙馬他更是忙得不可開交。我們匆匆見了一面，照了張照片就告別了。</p> <p class="ql-block">到公團長安排的馬拉松文化酒店住下，志輝就帶我們?nèi)ラL沙的網(wǎng)紅店-費大廚吃午飯。網(wǎng)紅店果然名不虛傳，門口排隊等著就餐的有幾十人，且大多數(shù)是年輕人。我們都感嘆長沙的人氣真旺，餐飲店門前都有人排隊等候。費大廚的菜品都是普通的家常菜，但非?？煽谙嘛?。特別是辣椒炒肉，我們吃完一份又要了一份。大家吃得都很滿意。稱贊志輝找的地方好。 </p><p class="ql-block">下午我本想出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，可他們都不想去，只想進行棋牌活動。結(jié)果就是出了飯店就上茶樓，打摜蛋打了一下午。晚上志輝又請我們?nèi)コ曰洸?，雖高檔，但大家卻沒中午吃得那么香。</p> <p class="ql-block">回到酒店，我就開始收拾東西，準備明天跑步的裝備。十點半我就上床休息?？刹恢裁淳壒?，我竟失眠了，翻來覆去的就是睡不著。直到下半夜我才迷糊了一會。凌晨4:50鬧鐘一響，我趕緊起床洗漱、穿衣、下樓吃早餐。這家酒店非常不錯，不僅為選手們準備了早餐，而且還安排了車輛送我們?nèi)テ鹋茳c。</p><p class="ql-block">今年的長沙馬總規(guī)模3.5萬人，其中全馬15000人。分為六個區(qū)，五槍起跑。我是在D區(qū)，第四槍起跑。起跑點是在湘江中路的杜甫江閣，終點是賀龍體育場。賽道設在湘江邊上，選手們基本上是沿著湘江，繞過橘子洲景區(qū)折返跑。7:20第四槍開跑?？紤]到一周后還要跑北馬，我就想穩(wěn)著點，不要太拼。賽前給自己定的目標就是五小時左右安全完賽?？扇颂?，人流裹挾著你不跑也得跑。</p><p class="ql-block">長沙當天的天氣很不錯，陰天，氣溫12至19度。早晨起來有點冷，我就穿了件雨衣，起跑后才脫掉。起跑后我就隨著人流往前奔跑，十公里1:01完成。十公里后，跑進橘子洲景區(qū)，在青年毛澤東的雕像前讓東哥給我照了兩張相，才又跑。我知道自己后半程肯定會掉速，所以前半程跑得稍快一點。2:17完成半馬。</p> <p class="ql-block">長沙馬的賽道也不錯，坡不多，就是有幾座橋坡有點大，特別是到了41公里處，還有一個大坡，挺考人的。這次長沙馬的補給也還可以，到了后半程能量膠、鹽丸隨便拿。說是還有雞湯，可惜我沒見著。我跑馬拉松很少吃東西，除了能量膠和鹽，其它都不吃。只是喝點水。</p><p class="ql-block">跑到35公里時，我覺得自己小腿肌肉發(fā)緊，有點要抽筋的感覺，我趕緊停下來，走走跑跑。最后七公里很熬人，我是咬牙堅持。最終4:47:46完賽，也算實現(xiàn)了自己的賽前目標。又用自己的腳步丈量了一座城市，這也是我今年完成的第七場馬拉松，截止目前，我已跑完第四十三場馬拉松。本想今年能完成第五十場的，看來夠嗆了。隨其自然吧。能跑幾場算幾場。不給自己設定目標了。還是牢記初心：健康第一，快樂奔跑。</p> <p class="ql-block">這次我是一個人跑，跑完我去運動員康復區(qū)拉伸了一下，才往回走。</p><p class="ql-block">當天晚上東哥（向東馳）請我和他幾個跑馬的同事吃飯，我請了志輝一起來。大家在一塊邊吃邊聊，說的都是跑馬的趣事和體會。酒足飯飽，才與他們告別，回酒店休息。</p> <p class="ql-block">次日早上，周總過來送我去機場，結(jié)束了愉快的長沙之旅，乘機返回昆明。</p><p class="ql-block">長沙是個好吃好玩的地方，有機會再來轉(zhuǎn)吧。</p><p class="ql-block">補記于2025年10月28日</p>