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<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">發(fā)燒</b></p><p class="ql-block">人發(fā)燒是一種保護性的反應(yīng)。體溫升高時人體心率加快、代謝增強，有利于增強免疫系統(tǒng)功能。發(fā)燒的原因有很多，最常見的原因是感染，比如細菌、病毒、支原體、真菌等微生物感染時，人體的白細胞就會動員，釋放很多細胞因子，最終吞噬細胞會去吞噬殺滅這些病菌，它們相互作用會釋放一種內(nèi)源性致熱原，進入血流機體就會出現(xiàn)發(fā)熱。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">噴嚏</b></p><p class="ql-block">最初，當細菌到達你的鼻腔的時候，你會做的第一個動作就是～打噴嚏！</p><p class="ql-block">(這個動作非常了不起的一件事情，你先深呼吸了一下，然后肌肉收緊，“啊求﹉”的一下，噴嚏出來。這對于細菌來講，相當于刮了個12級臺風(fēng)，因為細菌很小，所以在鼻腔里面打這么大的噴嚏，等于把細菌和病毒排出體外了)。</p><p class="ql-block">教你一招感冒萌發(fā)時，防止感冒和病毒感染的一個很重要的經(jīng)驗，就是如果有機會，<b style="color:rgb(255, 138, 0);">你突然之間發(fā)現(xiàn)自己打噴嚏的時候，你一定要趕快找一個角落，一個空曠的地方，然后不停的吸氣，哈氣，吸氣，哈氣，幫助身體一起打噴嚏，主動點！</b></p> <p class="ql-block">因為既然你的身體“啊求”，費這么大的力氣做這個動作，那你就要趕快配合你的身體的動作。做幾下，你可能感冒就好了?？赡芫筒粫忻傲恕Ｒ驗檫@個動作就是聽懂了身體的語音所做的動作。</p><p class="ql-block">具體操作：比如身體打噴嚏了，首先我們要進行深呼吸并不停地對外噴氣，大量快速的呼氣，對病毒細菌而言，相當于12級臺風(fēng)不停的堵住左邊鼻孔用右邊呼吸，再堵住右邊鼻孔用左邊呼吸，這樣可以保證適當?shù)捏w溫和代謝速度，提高能量的運用效率。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">鼻涕、痰</b></p><p class="ql-block">大家在生活中都有這樣的一個常識：<b style="color:rgb(255, 138, 0);">流清鼻涕就是要感冒或開始感冒了！流黃鼻涕代表你的感冒快好了！為什么呢？</b></p> <p class="ql-block">其實這都是感冒的自然病程，在感冒開始時，流的鼻涕通常是清鼻涕，會隨著感冒的進展，白細胞正在和病毒作戰(zhàn)，有很多的白細胞和細菌、病毒同歸于盡了尸體混合在膿鼻涕里排出身體。</p> <p class="ql-block">而且鼻涕也不是無緣無故來的，當細菌、病毒、灰塵等異物進入鼻腔，你一開始并沒有。</p><p class="ql-block">及時打噴嚏，那么你就會遇到下一個，然后抵擋不住了就開始有鼻涕，或者有痰。這個鼻涕和痰可不是細菌和病毒制造出來的，細菌和病毒沒有這個能力，<b style="color:rgb(255, 138, 0);">這個鼻涕和痰是你的身體，為了把細菌和病毒以及一些臟東西排出去所做的一個策略。</b></p> <p class="ql-block">這個策略是非常有效的，你不需要去阻止她，相反的，你應(yīng)該去支持他！你怎么樣可以去支持你的身體，完成這個過程。</p><p class="ql-block"><b><u>當你的身體出現(xiàn)痰和鼻涕的時候，就表明你的身體需要這些制造這些東西，來驅(qū)除一些有害的東西。</u></b></p><p class="ql-block">比如有一個人咳嗽了三年，吐了三年的痰，去醫(yī)院做了檢查，結(jié)果全都正常，看了三年的病還是老樣子，他很苦惱。但其實他在水泥廠工作空氣中有很多粉塵，如果不是排痰，他的肺部早就另外一副模樣了。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">身體通過咳嗽排痰，幫他把那些粉塵排出體外，保護肺部。他理解之后，不再苦惱，反而幫助身體增加排痰，比如喝一些好的油，增加身體的體質(zhì)讓身體有能力排痰，增加營養(yǎng)保護粘膜等。</b></p> <p class="ql-block">有人說我難受啊，而且感覺吃完藥就好的快了！其實不管是哪種感冒，都沒有特效藥，</p><p class="ql-block">這個醫(yī)生和廠家都知道。那為什么我們吃藥之后還是覺得有幫助呢？因為藥物有緩解癥狀的作用。其實感冒如果沒有別的伴隨問題，一般都是自身的免疫力來搞定的。</p><p class="ql-block">你如果想要幫助他，你只有靜靜的臥床休息，讓身體的免疫系統(tǒng)和病毒展開大戰(zhàn)。多休息還讓你保留復(fù)原所需的體力，也可以避免一些并發(fā)癥。</p> <p class="ql-block">你要聽懂，既然身體想要干這些事情，你就要支持他干。所以，疾病不是要你去克制，抑制的，疾病需要你去配合和支持的。我們做反了！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">頭痛</b></p><p class="ql-block">頭痛是是人體修補受損組織表現(xiàn)出的癥狀。</p><p class="ql-block">當身體頭痛的時候，需要的不是去制止頭痛，需要的是問自己，你的身體發(fā)出了頭痛的信號這代表什么？</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">代表可能身體血液流通不暢，代表身體肌肉過度緊張，代表身體需要你幫助它，把那些阻塞血管，輸送血液，壓迫神經(jīng)的，緊張的肌肉把他放松！</b></p> <p class="ql-block">我們需要的不是去治頭痛，身體發(fā)了一個頭痛的訊號給你，不是讓你去治療頭痛，而是讓你幫助他，把那些造成頭痛的因素消除！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">嘔吐</b></p><p class="ql-block">打個比方，你今天吃東西，不小心吃到臟的壞的，然后你想吐出來，當你身體嘔吐的時候，你千萬別去吃止吐藥，相反的你要盡量的把東西吐干凈，再盡量的吃一些，幫助你能夠把東西吐干凈的食物，或者果汁，或者輔助的營養(yǎng)素，幫助你把臟東西吐干凈，排干凈。因為，嘔吐，是身體阻止臟東西進入血液的一個辦法！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">拉肚子</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同樣的當你吃了臟東西，當你拉肚子的時候，你就盡量吃一些喝著能夠幫助你拉肚子的食物，拉干凈，協(xié)助身體完成這個任務(wù)，而不是去吃那些止瀉藥！<b style="color:rgb(255, 138, 0);">拉肚子，同樣也是身體為了阻止臟東西進入血液的一個辦法！</b></p>