<p class="ql-block ql-indent-1">飯后短暫的午休讓身體卸去了倦意，坐專車去上海師范大學的路上還能輕松看看街景，再次投入培訓時，少了昏沉感，多了份對新知識的期待，連學習的專注度都跟著提上來了。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">下午為我們進行培訓授課的老師是上海師范大學心理學院資深博士后，上海市二級心理咨詢師，香港中文大學，英國杜倫大學訪問學者，周同老師，周老師講座的主題是《我能做什么來存進學生和我的心理》。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">主要內(nèi)容</p><p class="ql-block ql-indent-1">?心理教師的職責、定位是什么？</p><p class="ql-block ql-indent-1">?班主任可以做哪些與學生心理相關的工作？</p><p class="ql-block ql-indent-1">?心理篩查后，重點學生預警庫怎么建立？</p><p class="ql-block ql-indent-1">?如何培訓心理委員？</p><p class="ql-block ql-indent-1">?如何與需要關注的學生家長溝通？</p><p class="ql-block ql-indent-1">?助人者自助，教師如何做好自我關照？</p><p class="ql-block ql-indent-1">?心理教師的成長之旅</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">心理健康教師的定位</p><p class="ql-block">1.學校領導教育管理的顧問。</p><p class="ql-block">2.學生健全人格的“重要他人”。</p><p class="ql-block">3.班主任育人工作的幫手。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">小學階段</p><p class="ql-block ql-indent-1">自我意識多源于他人評價，希望得到他人積極關注與接納。但自控能力仍在發(fā)展。進入高年級后，競爭意識與團隊意識增強。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">可行性做法</p><p class="ql-block ql-indent-1">?提供優(yōu)秀的榜樣示范作為引導，善用正強化。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?引導學生發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢，鼓勵學生勇于表達自我。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?幫助學生找到在集體中的角色定位，鼓勵學生體驗承擔責任的積極感受，建立榮譽、歸屬感。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?引導學生學會情緒管理：情緒識別、情緒管理方法。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">初中階段</p><p class="ql-block ql-indent-1">重視外貌、對異性好奇、出現(xiàn)叛逆現(xiàn)象，容易表現(xiàn)出冒險行為。情緒感知能力強，但波動性大；特別重視同伴關系，希望與同伴保持一致，在乎同伴評價。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">可行性做法</p><p class="ql-block ql-indent-1">?客觀看待身體變化，淡化早戀色彩，引導學生理解異性欣賞和異性友誼，多讀名著、經(jīng)典作品</p><p class="ql-block ql-indent-1">?打從心里尊重信任，少說教，多當平等、相互尊重的朋友。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?重視學生的同伴關系，關注"小圈子"的氛圍，引導積極的價值觀。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?了解家庭關系，親子沖突是一定會存在的，學會平常心，親子換位思考，共同成長。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?關注網(wǎng)絡使用問題，自控能力（技巧）的提升，校園生活的吸引力，家校聯(lián)合共同監(jiān)督。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">高中階段</p><p class="ql-block ql-indent-1">更強的自我意識、學業(yè)壓力極大、希望得到他人的尊重與理解，關心社會，開始思考未來，有生涯發(fā)展意識。希望與成人以平等的方式探討某些問題。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">可行性做法</p><p class="ql-block ql-indent-1">?充分發(fā)揮學生的自主性，學校需要盡可能提供充足的信息，提供學生探索自己的機會和渠道；</p><p class="ql-block ql-indent-1">?用樂觀的外在掩蓋內(nèi)心情感：真正關心學生，有耐心，有共情，學生會感受到的；</p><p class="ql-block ql-indent-1">?共同進步、正確處理兩性關系；</p><p class="ql-block ql-indent-1">?引導學生建立學科學習、社會發(fā)展、個人發(fā)展的關系意識，多實踐、多思考。</p> <p class="ql-block">班主任可以做哪些心理健康相關工作？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">需要重點關注的時間段：</p><p class="ql-block ql-indent-1">?考試前后?開學前后</p><p class="ql-block ql-indent-1">?家庭發(fā)生重大變故時</p><p class="ql-block ql-indent-1">?遇到成長煩惱的時候</p> <p class="ql-block">心理健康篩查問卷內(nèi)容涵蓋哪些方面</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?抑郁癥狀（核心指標）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?焦慮癥狀（核心指標）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?自尊（自我價值感）</p><p class="ql-block"> ?生活滿意度</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?學業(yè)壓力 ?親子沖突</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">?同伴欺凌 ?師生關系</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">危機學生如何干預？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一般心理危機（第一類）</p><p class="ql-block ql-indent-1">對于一般心理危機的學生，學校應給予一般關注。這部分學生心理問題程度相對較輕，通過一定的心理支持與輔導，基本上能正常學習生活。因此學?？梢圆扇“嗉?、年級的二級跟蹤關注制度。將相關學生名單在各年級案，由班主任與心理教師定期進行輔導溝通，心導師保持關注，及時發(fā)現(xiàn)學生的心理變化。</p><p class="ql-block ql-indent-1">同時在班級中，由心理委員提供同伴心理互助支持，及時了解這類學生的情緒行為變化，與班主任及心理教師保持溝通，有情況變化及時上報學校心理輔導室。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">危機學生如何干預？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">嚴重心理危機（第二類）</p><p class="ql-block ql-indent-1">對于嚴重心理危機的學生，學校應給予重點關注。這部分學生在經(jīng)過學校心理評估小組的評估，認為其存在嚴重心理問題的可能后，應馬上報學校學生管理處進行備案，并及時聯(lián)系其家長到校，告知孩子的心理狀態(tài)及風險，建議接受專業(yè)機構(gòu)診斷。</p><p class="ql-block ql-indent-1">當確認治療后能堅持學習的，學校應與家長簽訂監(jiān)護承諾，要求家長切實履行好監(jiān)護責任，比如確保學生接受治療，保證按時服藥等。同時，學校、年級、班級三級跟蹤關注并提供心理支持。班主任應做好此類學生的跟蹤輔導工作，心理教師應與學生保持密切聯(lián)系，提供相關的輔導幫助。</p><p class="ql-block ql-indent-1">當確認心理危機進一步升級，學生已不能正常學習時，學校應立即對學生采取監(jiān)護，同時聯(lián)系家長立即到校，告知風險，建議接受專業(yè)機構(gòu)診斷與治療并辦理安全責任移交。如專業(yè)機構(gòu)確認其不能正常學習，可辦理休學手續(xù)，回家休養(yǎng)治療。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">危機學生如何干預？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">重大心理危機（第三類）</p><p class="ql-block ql-indent-1">對于第三類學生（即患有嚴重心理障礙或精神分裂癥并已確診的學生，自殺未遂或有自殺傾向的學生），學校應重點警戒。這部分學生屬于心理高危群體，隨時有可能發(fā)生心理極端事件。因此，學校的干預措施需要有更強的針對性。</p><p class="ql-block ql-indent-1">1．對處于精神疾病急性發(fā)作的學生，或有自殺傾向（發(fā)現(xiàn)或知曉其有自殺意念）的學生，學校應立即采取措施：先由學生管理處負責立即將該生轉(zhuǎn)移到安全環(huán)境，并成立監(jiān)護小組對該生實行24小時全程監(jiān)護，確保該生人身安全，同時通知家長到校。立即報告學校心理輔導室，對該生的心理狀況進行評估或請專家會診，并提供書面意見。</p><p class="ql-block ql-indent-1">經(jīng)評估認為該生住院治療有利于其心理康復的，應立即通知家長將該生送至專業(yè)精神衛(wèi)生機構(gòu)治療。經(jīng)評估認為該生回家休養(yǎng)有利于其心理康復的，則應立即通知家長將該生帶回家休養(yǎng)治療。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">危機學生如何干預？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">重大心理危機（第三類）</p><p class="ql-block ql-indent-1">【關于復學】：在學生心理危機干預的后期措施中，要注意的是：當學生因心理問題住院治療或休學再申請復學時，應向?qū)W校提供相關治療的病歷證明，經(jīng)專業(yè)精神衛(wèi)生機構(gòu)評估確已康復后，可辦理復學手續(xù)。學生復學后，心理教師、班主任等應對其定期進行心理訪談，了解其思想、學習、生活等方面的情況。</p><p class="ql-block ql-indent-1">對于有自殺未遂史的復學學生（有自殺未遂史的人屬于自殺高危人群），應組織精神衛(wèi)生專家和心理教師進行定期心理訪談及風險評估，密切監(jiān)護，及時了解其學習、生活和思想狀況，確保該生人身安全。</p> <p class="ql-block">在這個過程中，心理老師的職責是什么？</p><p class="ql-block ql-indent-1">?學校網(wǎng)格內(nèi)的專業(yè)力量：</p><p class="ql-block ql-indent-1">?常態(tài)化心理健康教育工作：課程、宣傳活動、咨詢室運作管理、咨詢；</p><p class="ql-block ql-indent-1">?對班主任提供專業(yè)支持（如何談心，如何家校溝通等）;</p><p class="ql-block ql-indent-1">?對疑似預警的學生開展個案評估，及時納庫管理，協(xié)同班主任制定并實施"一生一案",跟蹤輔導；</p><p class="ql-block ql-indent-1">?主動了解、對接區(qū)域內(nèi)的專業(yè)心理／醫(yī)療資源，做好重點預警學生的就醫(yī)轉(zhuǎn)介工作；</p><p class="ql-block ql-indent-1">?危機事件發(fā)生后，根據(jù)上級安排，快速實施心理危機干預，并做好后續(xù)工作；</p><p class="ql-block ql-indent-1">?參與學校層面的學生心理動態(tài)研判，參與學校心理危機預案的制定及演練，做好重點時間、重點人群的預警工作；</p><p class="ql-block ql-indent-1">?主動協(xié)助學校聯(lián)動社會資源，為學校心理工作爭取各類資源支持。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">心理委員的選拔</p><p class="ql-block ql-indent-1">?每班兩名：男女各一名。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?寄宿制學校：首先考慮由住校生擔任。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?選拔需符合：個人自愿、樂于助人、心理健康、班級推薦。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?重點考察：加入心理委員的動機、良好的心理素養(yǎng)（家庭教育）、人際關系良好、具有親和力、較強的觀察力、理解力、語言表達能力，情緒穩(wěn)定，較強責任心，有一定心理承受能力，能夠保密守信。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">如何與需要關注的學生家長溝通</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.從"原因焦點"轉(zhuǎn)向"解決焦點"。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.外化問題，建立利益共同體。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?外化問題：將問題看作是客觀存在的，而不歸因于內(nèi)在性格，不把學生和問題混為一談。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?幫助學生和家長從問題中抽離出來，停止將自己視為失敗者，減少家、校、學生之間的相互指責。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.利用積極語言，為家長賦能。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?共情家長的處境。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?用"我們""一起""共同"等用于，表達家校合作的意愿。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?先接納家長觀點，再拓寬其視角，及時捕捉家長訴說中的正向資源優(yōu)勢。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">助人自助，教師做好自我關照</p><p class="ql-block ql-indent-1">?主動的自我心理調(diào)節(jié)（信念、積極樂觀、認知重評）</p><p class="ql-block ql-indent-1">?保持規(guī)律的作息（飲食、睡眠、鍛煉身體）</p><p class="ql-block ql-indent-1">?更好的心理健康服務（有效的助人讓人心生愉悅）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">我們要給孩子怎樣一個環(huán)境？</p> <p class="ql-block ql-indent-1">周同老師讓我思考的是一個觸及教育核心的、既宏大又具體的問題。給孩子一個怎樣的環(huán)境，關乎他/她將成為怎樣的人。這個環(huán)境并非單一維度，而是一個由多個層面構(gòu)成的生態(tài)系統(tǒng)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我們可以從以下幾個層面來思考和構(gòu)建這個環(huán)境：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1. 心理與情感環(huán)境：安全、溫暖與無條件的愛。這是所有環(huán)境的基礎，是孩子心靈的“安全屋”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?安全感： 讓孩子確信“無論我表現(xiàn)如何，我都被愛著”。家是一個即使失敗了也能得到擁抱的地方。穩(wěn)定的家庭結(jié)構(gòu)、可預測的家長情緒是安全感的基石。</p><p class="ql-block ql-indent-1">? 無條件的接納： 愛他，只因為他是你的孩子，而不是因為他考了滿分、得了獎。將“行為”與“人”本身分開——我們可以批評一個錯誤的行為，但絕不否定孩子的人格和價值。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?情感回應與共情： 認真對待孩子的情緒，無論是喜悅、悲傷還是憤怒。幫助他為情緒命名，并引導他如何合適地表達和管理情緒?！拔依斫饽悻F(xiàn)在很生氣，因為不能看電視了?！?這讓孩子感到被看見、被理解。</p><p class="ql-block ql-indent-1">? 鼓勵與肯定努力： 多關注過程而非結(jié)果。表揚孩子的努力、堅持和策略，而不僅僅是天賦或成績。這能培養(yǎng)孩子的“成長型思維”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2. 探索與認知環(huán)境：自由、啟發(fā)與邊界。這是孩子認知世界、發(fā)展思維的舞臺。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?保護好奇心和探索欲： 允許孩子拆解玩具、觀察螞蟻、玩泥巴，耐心回答他無數(shù)個“為什么”。如果不能回答，就和他一起尋找答案。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?提供豐富的“精神食糧”： 書籍、音樂、藝術(shù)、自然……讓孩子接觸多樣化的信息，滋養(yǎng)他的心靈。帶他去博物館、圖書館、山林田野，比給他買最貴的玩具更重要。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?允許犯錯和失?。?把錯誤看作是學習的最佳機會，而不是需要避免的恥辱。家長自己也要勇于承認錯誤，為孩子示范如何從失敗中站起來。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?建立清晰而合理的邊界： 自由不是無邊無際的。明確的規(guī)則（如作息時間、屏幕時間、行為禮儀）能給孩子帶來秩序感和分寸感。他知道在安全的范圍內(nèi)，自己是自由的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3. 社交與關系環(huán)境：尊重、榜樣與連接。這是孩子學習如何與他人、與世界相處的課堂。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?尊重孩子： 將他視為一個獨立的個體。認真聽他說話，不隨意打斷；關乎他的事情，征求他的意見。你如何對待他，他將來就會如何對待自己和他人。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?父母做好榜樣： 孩子不會聽你怎么說，只會看你怎么做。你處理情緒的方式、你對待伴侶和長輩的態(tài)度、你如何對待工作，都是他最生動的教材。想讓孩子愛上閱讀，最有效的方法是你自己拿起書本。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?提供社交機會： 鼓勵他與不同年齡的孩子交往，學習合作、分享、協(xié)商和解決沖突。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?構(gòu)建支持性的社區(qū)： 讓孩子感受到來自大家庭、鄰居、社區(qū)的溫度，他知道自己生活在一個相互關照的網(wǎng)絡中，而不是一個孤島上。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4. 價值觀與精神環(huán)境：善良、責任與意義。這是孩子形成內(nèi)在羅盤，指引人生方向的燈塔。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?傳遞核心價值： 通過故事、日常小事，潛移默化地傳遞誠實、善良、尊重、責任和同理心。和他討論“什么樣的人是好人？”“為什么我們要幫助別人？”</p><p class="ql-block ql-indent-1">?關注內(nèi)在驅(qū)動： 引導孩子發(fā)現(xiàn)學習、創(chuàng)造和幫助他人本身帶來的快樂，而不是為了外在的獎勵或避免懲罰。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?接觸自然與生命教育： 讓他感受四季更迭、生命成長與凋零，培養(yǎng)對生命的敬畏和對世界的感恩之心。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?尋找意義感： 鼓勵他發(fā)展自己的興趣和熱愛，并從中找到屬于自己的意義和價值。讓他知道，他的存在本身，就是獨特的、有價值的。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">總的來說，我們努力要給孩子的是一個根系茁壯，枝干自由的環(huán)境。 心理安全是根，讓他能深深扎入大地；價值觀是主干，讓他能正直向上；探索的自由是枝葉，讓他能盡情伸展，擁抱陽光雨露。</p><p class="ql-block ql-indent-1">最后，也是最重要的一點：這個環(huán)境的核心，是我們自己。 一個焦慮的家長很難營造出放松的環(huán)境，一個緊繃的家庭很難培養(yǎng)出有彈性的孩子。正如周同老師所說的，在思考如何給孩子一個好環(huán)境的同時，我們也需要關照自己，努力成為一個情緒穩(wěn)定、內(nèi)心豐盈、不斷成長的父母。這并非要創(chuàng)造一個“完美”的、無菌的環(huán)境，而是要構(gòu)建一個有愛、有支持、有引導的、真實的成長生態(tài)。在這個生態(tài)里，孩子能完整地體驗成功與失敗、喜悅與悲傷，最終長成一個內(nèi)心充盈、 有韌性、有愛也有能力追求幸福的人。</p>