<p class="ql-block"> 2025年10月30日上午，葛老師給高一學(xué)生上了一節(jié)心理健康課：認(rèn)識你自己。</p> <p class="ql-block"> 葛老師首先展示古希臘德爾斐神廟名言：“人啊，認(rèn)識你自己”，介紹蘇格拉底對 “認(rèn)識自我” 的強調(diào)，又用老子《道德經(jīng)》中的語句“知人者智，自知者明”等引發(fā)學(xué)生思考。</p><p class="ql-block"> 葛老師順勢提問：“進入高中后，你是否曾有過這樣的困惑 ——‘我適合哪種學(xué)習(xí)方式？’‘我未來能做什么？’‘別人眼中的我和我想的一樣嗎？”</p><p class="ql-block"> 其實，這些困惑的核心都指向 “認(rèn)識自我”，今天我們就一起探索如何更好地了解自己。</p> <p class="ql-block">葛老師用“大風(fēng)吹”的暖身活動調(diào)動了學(xué)生的積極性，又從生理自我、心理自我和社會化自我三方面讓同學(xué)們充分對號入座。葛老師又問：為什么要認(rèn)識自我？學(xué)生們各抒己見，發(fā)表了自己的說說。</p> <p class="ql-block"> 引導(dǎo)學(xué)生分組討論“如果能更清楚地了解自己，會給我們帶來哪些幫助？”后</p><p class="ql-block">葛老師結(jié)合學(xué)生發(fā)言（主要從心理自我方面）總結(jié)其核心意義：</p><p class="ql-block"> 促進自我發(fā)展：明確自身優(yōu)勢與不足，選擇適合的學(xué)習(xí)方式，提升學(xué)習(xí)效率，發(fā)揮個人潛力。</p><p class="ql-block"> 促進人際交往：了解自己的性格特質(zhì)與溝通偏好，更好地理解他人，建立和諧的人際關(guān)系。</p><p class="ql-block"> 明確發(fā)展方向：結(jié)合興趣與價值觀，為未來職業(yè)選擇和生涯規(guī)劃提供依據(jù)，避免盲目跟風(fēng)。</p> <p class="ql-block"> 接下來大家一起探索：自我認(rèn)知的核心維度</p><p class="ql-block"> 葛老師講解自我認(rèn)知的四個核心維度：性格特質(zhì)：外向 / 內(nèi)向、理性 / 感性、謹(jǐn)慎 / 主動等，影響學(xué)習(xí)方式與人際互動。</p><p class="ql-block"> 興趣愛好：能帶來愉悅感的活動，可能成為未來職業(yè)發(fā)展的起點。</p><p class="ql-block"> 情緒狀態(tài)：識別自身情緒變化的規(guī)律，是情緒管理的基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"> 價值觀取向：對 “重要事物” 的判斷標(biāo)準(zhǔn)，決定人生選擇的方向。</p><p class="ql-block"> 然后再來一個案例分析：展示 “老板選拔助手” 情境：</p><p class="ql-block"> 火警場景中，小張謹(jǐn)慎提議離開、小王主動救火、小顧冷靜判斷，三人分別被安排為財務(wù)總管、業(yè)務(wù)推廣經(jīng)理、企劃部主任。</p><p class="ql-block"> 然后葛老師又提問：“為什么老板會這樣安排？這說明性格與職業(yè)有什么關(guān)系？”同學(xué)們討論的十分熱烈。</p><p class="ql-block"> 葛老師因勢利導(dǎo)說：不同性格適配不同的任務(wù)與職業(yè)，了解性格是認(rèn)識自我的重要環(huán)節(jié)。</p> <p class="ql-block"> 葛老師讓同學(xué)們對比分析后，找出 “自我與他人共同標(biāo)注” 及 “兩種以上他人標(biāo)注” 的特質(zhì)，強調(diào)出這些是較為客觀的性格特征。</p><p class="ql-block ql-indent-1">并讓大家小組內(nèi)分享：“哪些特質(zhì)是你沒想到的？他人的看法讓你有什么新發(fā)現(xiàn)？”等，最后葛師總結(jié)并再次指出：</p><p class="ql-block ql-indent-1">認(rèn)識自我是一個持續(xù)的過程，需要結(jié)合自我審視、他人反饋與科學(xué)測試。</p><p class="ql-block"> 沒有 “完美” 的性格或特質(zhì)，接納自己的全部，才能更好地發(fā)揮優(yōu)勢、改進不足。</p><p class="ql-block"> 在課下完成 “我的自我認(rèn)知清單”：寫下性格優(yōu)勢、興趣方向、待改進之處。</p><p class="ql-block"> 相信自己的獨一無二，完善自我，充滿自信，從容面對高中三年生活。</p>