<p class="ql-block">翻看這一頁頁厚厚的筆記，時(shí)光仿佛也被我留了下來，這些和小伙伴共同學(xué)習(xí)，復(fù)盤，分享的時(shí)光，就在歲月中閃著晶亮的光彩，成就感，幸福感也油然而生。</p> <p class="ql-block">我將學(xué)習(xí)體會(huì)記錄如下：</p><p class="ql-block">1.從“自動(dòng)導(dǎo)航”到“主動(dòng)覺知”</p><p class="ql-block">進(jìn)入重慶總工委組織的積極心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我已是“留級(jí)生”了，同時(shí)我也是本期的傳承人。第一回合的學(xué)習(xí)是在暑假，那時(shí)不知道這次學(xué)習(xí)是怎么回事，就懵懵懂懂的進(jìn)入了學(xué)習(xí)，跟著傳承人被動(dòng)的學(xué)習(xí)。這一期的報(bào)名是在我了解了學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)習(xí)方式后主動(dòng)報(bào)名的學(xué)習(xí)，在本期的學(xué)習(xí)中我變被動(dòng)為主動(dòng)，承擔(dān)起了傳承人的角色。把每天晚上的復(fù)盤分享當(dāng)成自己必須要完成的事。學(xué)習(xí)積極心理學(xué)，讓我意識(shí)到我們常常活在問題模式中。而冥想，運(yùn)動(dòng)等刻意練習(xí)將我拉回到當(dāng)下，主動(dòng)去創(chuàng)造和發(fā)現(xiàn)生活中的美好。</p> <p class="ql-block">2.幸福是一種可以習(xí)得的能力。</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)的過程中，我們把感恩貫穿其中。每天的三件好事打卡，讓我主動(dòng)去尋找積極向上的生活模式。在我最艱難，最瑣碎的生活中去主動(dòng)尋求一道光，照亮我前行的路。原來生活并非只有泥濘，生活中每天都有美好在發(fā)生，人生也變得明朗起來，幸福就這樣一天天被習(xí)得，被書寫。感謝重慶總工會(huì)，感謝清華大學(xué)錄制的慕課，也感謝陪伴我學(xué)習(xí)的小伙伴。</p> <p class="ql-block">3.一個(gè)人可能走得快，但一群人才能走得遠(yuǎn)。</p><p class="ql-block">在這一個(gè)月的學(xué)習(xí)中，我不得不提到我們共度美好的小伙伴。梅子姐姐無償為我們提供了復(fù)盤分享的騰訊會(huì)議室，讓我們每天晚上的學(xué)習(xí)得到了保障。肖玉娟妹妹的工作特殊，但她依然堅(jiān)持每天在群內(nèi)安排布置學(xué)習(xí)任務(wù)，讓我們每個(gè)小伙伴都能按節(jié)奏不急不緩的學(xué)習(xí)。裴麗媛老師負(fù)責(zé)考勤，對(duì)我們的學(xué)習(xí)起到了督促的作用。秦威妹妹在復(fù)盤分享時(shí)，總是積極主動(dòng)的發(fā)言。她的觀點(diǎn)，新穎而又獨(dú)特，仿佛為我們的思索打開了一扇門。鐘興里老師知性優(yōu)雅，她的工作也很忙，但總是在忙中抽出時(shí)間來分享自己細(xì)膩的生活感悟。李竺倩小妹妹還是一個(gè)大學(xué)生，她便接觸到了積極心理學(xué)，我真羨慕這樣的孩子如此早的覺醒。還有孫支琴老師，關(guān)金香老師，梅元云老師和梁倩老師……如今寫下他們的名字，他們的聲音好像仍舊縈繞在耳畔。相信我們定是有緣人，能相互陪伴，走一程，感恩彼此……</p> <p class="ql-block">4.接納生活中的一切。</p><p class="ql-block">在學(xué)習(xí)接近尾聲的分享中，我突然悟到學(xué)習(xí)積極心理學(xué)就相當(dāng)于在冬天未來之前給自己準(zhǔn)備了一件棉衣。冬天的到來并不會(huì)因?yàn)槟銓W(xué)與不學(xué)習(xí)積極心理學(xué)，所以今后的生活中問題和困難依然會(huì)有，只是我們又多了一件打敗問題的武器。</p><p class="ql-block">在這人生路上真正的英雄主義，那就是在認(rèn)清生活的真相后，依然熱愛生活，愿我們每一個(gè)人都做自己的英雄！</p>