<p class="ql-block"> 今天，我分享我的大拜經(jīng)歷和收獲。 初中時候我就神經(jīng)性頭痛 ，疼痛伴隨了我40多年。曾經(jīng)用過針灸，中藥、西藥甚至各種偏方，我都一一嘗試過，還是不能祛除病痛，每次只能用藥物來緩解。隨著年歲的漸長，神經(jīng)衰弱就更加厲害，睡眠成了奢望，夜里輾轉反側，好不容易入眠，也總是淺睡易醒。最折磨人的是那份莫名其妙的恐懼感，帶給我心慌的感覺，甚至晚上睡覺都會有這種情況，身體的各種毛病都顯現(xiàn)出來了，隨之而來的還有胸悶心慌，<span style="font-size:18px;">久坐導致的肩頸的酸痛，腰背僵，</span>身體的零件像生銹的機器，處處都不適。瑜伽，健身，健走都嘗試過，沒有堅持下來。后來女兒就推薦我試試做大拜，起初我沒當回事，試著做了幾十下便覺得力不從心，大汗淋漓，手臂和腰腹部酸疼。就這樣斷斷續(xù)續(xù)做了有幾個月，每天最多做108個，睡眠就開始有所好轉。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 真正轉折是在2022年10月份做了一次心臟封堵手術，那天當躺在冰冷的手術臺上，恐懼瞬間升起，慌亂中，我竟下意識喊出 “觀世音菩薩”，恐懼感竟然神奇的沒了。在此之前結婚三十多年我和我先生一直是堅定的無神論者，從未有過任何宗教信仰，這份突如其來的平靜，在當時我覺得難以置信。手術后 休養(yǎng)了差不多一年，因為心臟緣故，劇烈運動做不了，我便又重新拾起了大拜。對于不愛說話，不擅長交際，不愿出門，喜歡獨處的我來說，大拜，恰好成了最適合我的鍛煉方式，不需要與人周旋，只需與自己的內(nèi)心對話。后來偶然刷到達吉 、 知靈 、芒種直播間，聽著學長們分享各自大拜和善知識，怎樣走出困境經(jīng)歷和感悟，如同明燈，一點點讓我對修行有了認知。從那以后，我開始每天早上堅持直播間線下打卡，早晨都是自然醒來，也沒定過鬧鈴，時間充足，便多做，心無催促，也不給自己壓力，只在每一個當下感受身體的變化。不知不覺間，曾經(jīng)讓我力不從心的108拜變成了日常。</p> <p class="ql-block"> 同年12月份我嘗試結緣了《地藏經(jīng)》《心經(jīng)》《金剛經(jīng)》等經(jīng)典，我沒有老師，我的老師就是各位學長和生活中所經(jīng)歷的人和事，還有自己。沒有儀式，也無佛像相伴，未曾踏足寺廟燒香禮拜，唯有經(jīng)典里的文字成了最純粹的連接，這些經(jīng)典里蘊含的無形力量，讓我感受到前所未有的加持，讓我在迷茫中找到方向，讓心靈有了歸屬感，學會安住本心，時刻覺察自己的貪嗔癡的心，本自具足，莫向外求。</p> <p class="ql-block"> 我的第一個十萬拜，特意選擇在自己生日這天完成，將這份特殊的 “禮物” 送給自己。從最初艱難的 108 拜，300、 500 、1000到后來圓滿的十萬拜，從一開始咬牙 “堅持”，到后來全身心投入的 “享受”，這十萬次的跪拜，早已超越了身體鍛煉的范疇，成了我斷盡煩惱、懺悔圓滿的修行之路。</p> <p class="ql-block"> 如今，睡眠成了最自然的事。沾枕即眠的“秒睡”體驗，那些曾糾纏許久的徹夜無眠與翻來覆去的焦慮徹底消失了，每一個夜晚都能安穩(wěn)無夢，讓身體終于卸下積攢多年的疲憊。清晨醒來，也不再被焦慮與恐懼裹挾，這種久違的 “踏實感”，是我這幾十年來從未有過的體驗。更難得的是，規(guī)律的作息，也讓體型始終保持著理想的模樣。比身體變化更驚喜的，是心態(tài)的蛻變。以前，面對生活里的瑣碎煩惱，我總愛鉆牛角尖，一點小事就能讓情緒陷入內(nèi)耗，特別在乎別人的眼光，可現(xiàn)在，那些曾讓我輾轉反側的糾結，似乎都變得不再重要?？创龁栴}的角度寬了。內(nèi)心仿佛多了一份安定的力量，有了支撐自己前行的 “精神支柱”。</p> <p class="ql-block"> 初做大拜時，總是念頭紛飛，現(xiàn)在學會控制自己的情緒，妄念冒出頭，能及時發(fā)現(xiàn)，讓它隨著拜的節(jié)奏，讓那些雜思一點點淡去、慢慢消失，保持一份平常心。其實只有每天拜的人才知道，一次次全身俯下去，撐起手又站起，連續(xù)幾百下，幾千下的確是個不小的考驗?？梢院敛豢鋸埖卣f，這是意志力的拼搏，還有內(nèi)心的種種糾斗——堅持和放棄誰占上風的較量！幸喜，我堅持了下來。</p> <p class="ql-block"> 因為大拜本身就是修行的一部分，只要堅持，就會有所改變。我的改變，在于我對修行有了一份堅定的信念，有了一份臣服，更有了耐心。讓骨子里的那些傲慢也隨著大拜慢慢去除了。</p> <p class="ql-block"> 最令我開心意想不到的是今年 7 月份，先生去甘南旅行。他回來時，竟帶回了好多香和配套的香爐，還有一串菩提珠，更特意為我請了藥師佛唐卡。要知道，這已經(jīng)是他第三次去甘南了，這份突如其來的心意，讓我既意外又滿心歡喜?；叵胛覄偨佑|佛法時，他雖然不理解，不支持但也不反駁。慢慢不知從何時起，車上的背景音樂變了，曾經(jīng)循環(huán)的DJ曲，漸漸換成了靜心的佛系音樂?，F(xiàn)在也能一起做大拜，雖然堅持的還不算穩(wěn)定，但對我來說，這已經(jīng)是天大的進步。連孩子們休假回家，也會輪流學著拜?？粗胰说霓D變，我真切地感受到了因緣的不可思議。在修行的路上，能有家人的理解與陪伴，是多么難得的福報。</p> <p class="ql-block"> 現(xiàn)在二十萬大拜圓滿完成，一切都是隨緣而來，感恩這份緣分與堅持，愿我在修行路上，收好本心，提升自己，不斷精進！</p>