<p class="ql-block">送人玫瑰????，手留余香??????，可以轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈，幫助更多的朋友。</p> <p class="ql-block">沈女士的飲食運(yùn)動(dòng)情緒調(diào)整血糖</p> <p class="ql-block">刁主任好</p><p class="ql-block">我愛人得糖尿病兩年多了，我記得來(lái)的時(shí)候血糖波動(dòng)是比較大的。是的，現(xiàn)在通過飲食、運(yùn)動(dòng)、生活規(guī)律?，F(xiàn)在已經(jīng)基本上穩(wěn)定了，那么飲食上面你是怎做的呢？飲食呢，是一個(gè)是以雜糧為主啊，雜糧為主，增加蛋白，那量有沒有控制？這樣子按食譜定量來(lái)管理，運(yùn)動(dòng)呢，運(yùn)動(dòng)是餐后。慢走啊。多長(zhǎng)時(shí)間？一般在45分左右?。坎秃笠恍r(shí)左右是吧？好的，還有呢？我看你最近血糖有點(diǎn)兒高啊這兩天他爸爸過世她情緒有點(diǎn)不穩(wěn)定生活不規(guī)律吧！</p> <p class="ql-block">其實(shí)糖尿病主要有幾個(gè)方面，飲食、運(yùn)動(dòng)，包括情緒、生活規(guī)律啊，它飲食運(yùn)動(dòng)飲食方面他做的還是不錯(cuò)的。第一個(gè)來(lái)講是以雜糧為主啊，因?yàn)殡s糧它的生產(chǎn)糖指數(shù)比較低。第二來(lái)講呢，就是要有量的控制，所以它血糖上升的慢。第三來(lái)講就是我們講飲食結(jié)構(gòu)，那么就是說(shuō)我們要蛋白質(zhì)要保證足夠的量，運(yùn)動(dòng)方面也做的不錯(cuò)，老年人今年多大了？59歲了，五六十歲了，所以說(shuō)我們運(yùn)動(dòng)不推薦太劇烈的啊，是一個(gè)持續(xù)的一個(gè)慢慢走路的也是可以的啊。第三個(gè)來(lái)講，她爸爸最近去世以后呢，情緒波動(dòng)比較大啊，所以看這幾天血糖是比較高的，那么建議你呢，就是這幾天可以適當(dāng)?shù)脑黾右幌乱葝u素的用量，情緒過去以后呢，然后再調(diào)整用量，好吧，好的，好的</p> <p class="ql-block">送人玫瑰????，手留余香??????，可以轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈，幫助更多的朋友。</p>